Archive for Julio 2009
La nostalgia puede ser positiva
Este sentimiento no es tan negativo como parece. La nostalgia puede resultar benéfica, siempre que no sea exagerada o se vuelva crónica
La melancolía al no estar en casa junto a tus seres queridos, la tristeza originada por una pérdida, así se define a la melancolía, un sentimiento que al igual que la tristeza, la mayoría de las personas suelen rechazar por sus connotaciones supuestamente nocivas.
Demostrado lo contrario
En recientes investigaciones se ha comprobado que la añoranza y el desánimo, que son inevitables en algunos momentos de la vida, no resultan perjudiciales sino que incluso pueden ser positivos para el equilibrio psicológico y emocional de las personas que los sufren.
Las investigaciones de un grupo de la Universidad de Southampton en el Reino Unido, coordinado por el doctor Tim Wildschut, han dado un nuevo enfoque a la nostalgia, la cual “mejora la salud, eleva la autoestima, fortalece los lazos sociales y hace que la vida cobre más sentido”, según los autores.
“Aunque la nostalgia ha sido tratada como un problema, este sentimiento es fundamental en el ser humano, para contrarrestar la soledad y escapar de los problemas cotidianos”, según Wildschut.
El investigador y su equipo realizaron una serie de ejercicios que inducían a sentir nostalgia al escribir o leer textos o evocar recuerdos de la infancia a distintos grupos de estudiantes británicos, chinos y estadounidenses.
Aquellos participantes que trajeron a su mente un recuerdo nostálgico se sentían después mucho más felices que quienes habían recordado algo ordinario.
“Gracias a la nostalgia, que impulsa la inspiración y el optimismo, uno vuelve a sentirse querido y la soledad desaparece”, explica el experto de Southampton.
El dolor: la semilla del cambio
Estos estudios también mostraron que hay dos factores decisivos que hacen aflorar nostalgia en las personas: el mal humor y la sensación de soledad.
En una sociedad como la actual, en la que la felicidad es valorada como una de las máximas prioridades de la persona y se venden millones de libros de autoayuda con recetas para conseguirla, la tristeza es percibida como algo inconveniente y desagradable, casi como una patología de la que hay que liberarse.
Pero cada vez más especialistas en salud mental consideran el desánimo como una emoción necesaria que impulsa cambios y reflexión en las personas con pena, es decir, la tristeza sirve para evolucionar y detenerla es contraproducente. (más…)
Add comment Julio 31, 2009
Qué hacer para verse más alta
¿Sabías que si mides menos de 1.60 m se te considera de estatura baja? A 
veces puede ser conveniente, sin embargo si quieres medir unos centímetros más sin sufrir el dolor de usar tacos altos todo el tiempo, los siguientes consejos son muy útiles para aumentar tu talla:
Usa líneas verticales. Ya sean delgadas o gruesas, la ilusión de altura que las líneas verticales te brindarán te encantará. La líneas elongan el cuerpo mientras que al mismo tiempo lo hacen lucir más delgado.
Continúa con los patrones verticales como por ejemplo con el corduroy. O luce más sexy con aberturas en la falda, ya sea al costado, adelante o atrás. Patrones ribeteados verticalmente o pliegues también contribuyen al look alto.
Usa polos cuello V. El cuello V da la ilusión de un torso más largo, aún cuando todos sabemos que lo único que nos da físicamente más altura son los tacos altos. Y hablando de zapatos, los que tienen plataforma son una forma muy buena de ganar centímetros sin maltratar tus pies.
Introduce accesorios a tu look que le agregarán altura a tu imagen como una 
chalina de seda, aretes largos, collares largos. Accesorios como lentes de sol, sombreros, pañoletas, sombreros, ganchos para el pelo o pashminas pueden también darle un realce a tu altura.
Cuando selecciones tus pantalones escoge unos largos que cubran tus medias y descansen sobre tus zapatos. De esta manera tus piernas lucirán más largas.
Esfuérzate en coordinar un buen atuendo, enfócate en lo que puedas cambiar o agregar a tu imagen y no en lo que no puedas cambiar de ella. Una vez escogido el atuendo combínalo con los mejores zapatos, cartera y accesorios que puedas encontrar en tu closet.
Fuente: www.webdelabelleza.com
Add comment Julio 31, 2009
Qué joyas usar de acuerdo a la cada ocasión
Siempre que se elijan adecuandamente, las joyas son accesorios que pueden 
ayudarnos a realzar cualquier atuendo. En la sencillez está la elegancia, reza el dicho, nunca mejor empleado que en este caso.
Hay una gran diferencia entre las joyas las que podemos llevar de día y las que debemos reservar para la noche. Las joyas que se lleven en el día deben ser más sencillas, podemos elegir entre oro, plata o perlas, las que luzcamos por la noche, en cambio, si podrán ser algo más llamativas, más grandes o con gemas.
Teniendo en cuenta las siguientes recomendaciones podremos saber cuáles joyas debemos lucir y qué es lo que debemos evitar si deseamos proyectar siempre una buena imagen:
Llevar mas de dos anillos en una sola mano resta elegancia (este es uno de los errores más comunes), trata de no caer en él y si vas a lucir un anillo grande, es preferible no añadir otro.
Si llevas una joya llamativa, las demás deben ser sencillas. Deja que ella sea la 
protagonista.
Equilibra el tono de tu ropa con las joyas. Cuando uses colores fuertes, prefiere las perlas, el oro o la plata, y, por el contrario, si vistes tonos oscuros opta por joyas en colores vibrantes como rojo, ambar, verde o turquesa.
Cuando uses anillos y aros con piedras o gemas, las otras prendas deben ser lo mas delicadas posibles para evitar lucir recargada. Las joyas con pedrería son muy elegantes pero hay que usarlas en forma moderada.
En el día, para ir a la oficina o la universidad se puede usar joyería mas económica, pero para asistir a cenas, fiestas o eventos especiales es recomendable que inviertas en joyas de valor y clásicas como un collar de piedras legítimas, un juego en plata u oro o con piedras.
Fuente: www.webdelabelleza.com
Add comment Julio 31, 2009
Desodorante biológico
Bí-O, de Garneir, asegura una protección de 48 horas sin alcohol ni 
sustancias que irriten la piel.
Con elementos que se encuentran naturalmente en la piel, como cinc y ácido pidólico, el nuevo desodorante de la marca francesa Garnier, Bí-O, asegura una eficaz protección de 48 horas. Sin alcohol ni sustancias que irriten la piel, su alta tecnología en base al activo acti-cuteine fue desarrollada de forma exclusiva por un grupo internacional de científicos
que se inspiraron en la biología de la naturaleza humana para potenciar las defensas antitranspirantes del cuerpo.
Fuente: www.paula.cl
Add comment Julio 31, 2009
Cuando el amor es una droga
El extremo exacerbado y sobredimensionado del sentimiento que mueve 
nuestra vida puede llevarnos, sin advertirlo, a la crónica roja. Conozca cómo el amor llevado al límite es una perniciosa enfermedad.
La pasión y la euforia caracterizan al enamoramiento, estado maravilloso en el cual, como si se tratase del efecto de un elixir embriagador, vemos la vida de otro color y al ser amado como el artífice de todo cuanto poético y sublime podamos experimentar. Sin embargo, cuando el apego a la pareja se intensifica y convertimos a esa persona en un órgano vital, cuando le conferimos el poder de definir nuestro yo y dirigir nuestro destino, estamos en presencia de la adicción interpersonal o dependencia afectiva.
Consultamos a Luis Madrid, psiquiatra especialista en trastornos afectivos y terapia de pareja, para conocer las señales de alerta que tornan el delicado rosa del amor sano en el peligroso vinotinto de las relaciones tormentosas, esas donde el sufrimiento y la angustia imperan.
Más que celos
“La adicción al amor es un trastorno emocional y conductual, en el cual el sujeto deposita en su pareja una excesiva carga de amor y dependencia”, indica Madrid y explica que por ello la relación se torna en una fuente de angustia, frustración y dolor, en lugar de predominar el bienestar. Un rasgo distintivo es la incapacidad que tienen sus miembros de alternar los roles de amante y amado, ya que existe mucho control y demanda por parte de la persona dependiente.
En la adicción afectiva -trastorno hasta veinte veces más frecuente en las mujeres- existe una dependencia emocional muy intensa con la persona amada a tal punto que sólo pensar en la separación produce un terrible cuadro de angustia y abstinencia, similar al experimentado al dejar cualquier droga o comportamiento compulsivo.
El objeto de adicción no es una cosa o substancia sino una persona particular. Puede tratarse de un individuo que establece vínculos muy fuertes con varias personas, pero su dependencia se manifiesta con la pareja de ese momento que lo genera. “Lo más común es que termine una relación con una pareja a la cual era adicta y luego inicie otra repitiéndose el patrón”, explica Madrid.
Amarte o morir
El adicto al amor es muy voraz, le gusta acaparar a su pareja, que constantemente y de forma obsesiva le demuestre su afecto y deseo, que públicamente haga saber a los demás cuánto lo quiere, que le colme de detalles, que le dé la seguridad de que no le va a dejar, lo cual lo convierte en una persona absorbente que agobia al otro, quien termina por abandonarlo u opta por el maltrato y haciendo que la relación se torne sadomasoquista.
Esta situación hace de los adictos personas de relaciones múltiples y cortas, porque no les toleraron su comportamiento o lo contrario, relaciones muy largas pero llenas de maltrato y descalificaciones.
Existe una psicodinámica entre los miembros de esta pareja, en la cual el dependiente afectivo se automutila psicológicamente y coloca su autoestima y su esencia como individuo, de manera irracional, en su pareja; “Esta persona es el depositario de mi existencia, si ya no está, mi vida no tiene sentido, es imposible sobrevivir”, afirma Madrid, y agrega que así el sujeto dependiente se siente infravalorado, con poca confianza y piensa en él como algo sin consistencia que se materializa sólo junto a su pareja.
Uno de las rasgos distintivos de los adictos al amor es la presencia de distorsiones cognitivas asumidas como verdades absolutas. Estas concepciones se expresan como frases que, aunque sean dichas en tono lúdico, si son repetidas constituyen una señal de alarma: “no puedo vivir sin él o ella”, “prefiero la muerte a estar sin él / ella”, “si él se va, el dolor es tan intenso que me voy a morir / me voy a volver loca”, o “prefiero morirme antes que él”. Estas expresiones evidencian la percepción de la muerte como la única alternativa ante la pérdida, “Lo cual tiene sentido porque en esta persona están depositadas cosas muy valiosas, es como si me arrancaran un órgano vital”, enfatiza el especialista.
Otra de las distorsiones de los adictos, que Madrid describe como clásica en las consultas, es “como él no hay otro, así que no llegaré a sentir algo como esto”. Esta frase describe el carácter único que el adicto le confiere a su pareja y el afecto sobredimensionado que esgrime como justificación para continuar en esta díada patológica. Este parámetro distorsionado se desmonta fácilmente al preguntar cuándo conoció a la pareja: “Si el paciente me dice ‘la conocí a los 26 años’, yo le hago ver que vivió tranquilamente y feliz antes de conocerla”. A través de preguntas como ésta el psiquiatra va trabajando en un proceso que en terapia se denomina corrección de las distorsiones cognitivas. (más…)
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Panorama actual del tabaquismo
Las estadísticas dan cuenta de que mujeres de todas las edades y 
adolescentes son las que representan un mayor riesgo de generar adicción al tabaco. A principio de los 60, sólo el 5% de los fumadores correspondían a adolescentes. En la actualidad, el 30% de los fumadores son menores de 18 años.
El hábito de fumar está asociado directamente con el desarrollo de enfermedades tales como: cáncer de laringe, esófago, páncreas, vejiga, cardiopatías coronarias, etc. Un trastorno que se observa en mayor medida en las mujeres que fuman, en comparación con los fumadores, es el cáncer de vejiga.
De acuerdo a una investigación realizada por profesionales de la University of Southern California, Estados Unidos, las mujeres que fuman son especialmente vulnerables a esta enfermedad. Tienen dos veces más de posibilidades de desarrollar la enfermedad que los fumadores.
Hay algunas personas que no son conscientes del daño que les ocasiona el tabaco y se mienten a sí mismas. Algunas dicen que fumar estimula el peristaltismo intestinal y disminuye el tiempo de tránsito. Lo cierto es que hay otras formas de lograr un efecto laxante que sean menos perjudiciales.
También otro de los mitos es que los cigarrillos light o suaves hacen menos daño, pero no es así, ya que producen grandes cantidades de monóxido de carbono. O la creencia de que el cigarrillo hace adelgazar.
Nadie pone en discusión de que fumar es perjudicial para la salud, lo bueno es que cada vez hay más campañas publicitarias para la concientización y la instauración de más espacios libres de humo, lo que está logrando un cambio de hábito radical. También, gracias a la concientización, en los países más desarrollados la cantidad de fumadores está disminuyendo. (más…)
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Mamadera anti-cólicos
La salud del bebé es una de las primeras y prioritarias opciones que todo 
padre y madre debe proponerse como objetivo. En este sentido, hay muchos fabricantes que ya llevan muchos años ayudando en ello, con propuestas como estos biberones anti-cólicos que hoy te presentamos desde el blog de nosotras. Una iniciativa para hacer un poco más llevadera la salud del más pequeño de la casa.
De hecho, los biberones son indispensables en las primeras etapas de la vida de un bebé (bueno, quedaría mejor decir en la segunda etapa, puesto que lo primero es amamantar al recién nacido).
Pues bien, recientemente se ha realizado un estudio independiente en la Universidad de Nevada que mide el nivel de pérdida de nutrientes durante tomas simuladas con biberón, descubriéndose que algunos tipos de biberones provocan una pérdida importante de vitaminas A, C y E durante una toma típica de 20 minutos. Los resultados sugieren que la cantidad de aire que circula por el biberón, el diseño de éste y su impacto en los niveles de vitaminas merecen ser examinados con mayor detenimiento. De las marcas usadas para el estudio, los biberones anti-cólicos Dr Brown’s demostraron ayudar a mantener las vitaminas A, C y E. (más…)
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Ravioles a la italiana en salsa de carne
Quién no se ha sentido tentado ante un plato de ravioles en salsa de carne en 
una mesa, más aún cuando éste está preparado “a la italiana”. Pues aquí te mostraremos la receta.
Para la preparación serán necesarios estos ingredientes:
- 200 gramos de ravioles.
- 600 gramos de carne de vaca.
- 1 lata de tomates de 500 grs.
- 2 tazas de vino tinto.
- ½ taza de aceite de oliva.
- 1 cebolla.
- 1 cucharada de vinagre de manzana.
- 1 cucharada de extracto de tomate.
- 1 cucharadita de fécula de maíz.
- 1 ramita de albahaca.
- Sal y pimienta.
Preparación
En una cacerola poner a cocinar los ravioles con bastante agua y agregar sal al contenido, y luego que se hayan cocinado escurrirlos, pasarlos por agua fría y escurrirlos nuevamente.
En una sartén o cacerola dorar la carne, agregando luego los tomates y la cebolla finamente picada en cuadritos. Condimentar y dejar que la mezcla se cocine durante diez minutos.
Al cabo de este tiempo agregue el vino y eleve la temperatura de la sartén o de la cacerola para que el alcohol del vino se evapore. Luego de esto, bajar al mínimo el calor de la cocina y dejar cocinar una hora. Mientras se va cocinando, agregue la albahaca cortada en pequeños trozos y el vinagre, y si lo cree necesario, algo de agua o de caldo.
Cuando haya comprobado que la carne se ha cocido completamente, retirar la salsa que se obtuvo al momento de cocinarla y licuarla junto con el extracto de tomate y la fécula de maíz previamente disuelta en una pequeña cantidad de agua.
Después del licuado, lleve esta mezcla a una cacerola y caliente hasta que todo el contenido se ponga más espeso.
Finalmente, y con los ravioles colocados en una fuente, vierta la salsa de carne encima de ellos, así como los trozos de carne y algo de queso rallado.
Los ravioles “a la italiana” en salsa de carne esperan por usted.
Fuente: www.recetas-de-cocina.net
Add comment Julio 30, 2009
Todo lo que debes saber antes de llegar al altar
Mas allá de si tu pareja es tu amor desde hace años, o bien si lo has conocido 
hace poco tiempo, de un momento a otro, se te puede presentar la, tantas veces soñada, situación de encontrarte “frente al altar”…
Conocer al hombre de tus sueños, de repente, te abre miles de puertas, junto con las que, también, se cerraran algunas otras. En esta nota, prepárate para llegar a tu gran día, sin cuentas pendientes.
Sera importante considerar tanto aspectos netamene materiales, como cuestiones relacionadas con la vivienda en comun, o detalles de la tan esperada boda, asi como tambièn considerar aquellas circunstancias que, una vez casada, se volveran mas difìciles de llevar a cabo al darle paso a la vida en comun. Igualmente sera relevante prepararte mentalmente para una vida en conjunto, pero sin descuidar ni perder aspectos de tu individualidad.Termina tus estudios o empieza ese posgrado que tanto te entusiasma. Es más difícil encontrar tiempo para prepa¬rar exámenes cuando compartes una tu vida con otra persona pues a tus propias responsabilidades, se suman aquellas en común.
Asegura tu futuro. Es importante, si todavía no lo hiciste, el comenzar a formar parte de alguna AFJP, o invertir en bonos o abrir una caja de ahorro. Es decir que puedas tener tu propia e independiente forma de reserva para estar preparada ante situaciones imprevisibles, y además, no perder tu propia individualidad económica, mas allá de la postura económica que tengan con tu pareja.
Usa un anillo divino y ultrallamativo en tu mano izquierda. Recuerda que dentro de poco, tu alianza se proclamará la soberana indiscutible dentro de tu bijou!
Aprovecha y despídete al máximo tu cama de soltera. Este es tu momento para dormir en diagonal, estirada, acurrucada y en cuanta posición te plazca! Ya llegará el tiempo en que debas ceder parte de tu espacio para tu amor (aunque con tal de compartir tu sueño con él bien vale la pena “achicarse” un poco).
Define tu estilo de ropa interior. Fíjate qué colores y cortes son los que mejor te quedan y completa tu cajón con tales modelitos. Así, no te llevaras la sorpresa de que tu casi-marido se aparezca un día con una tanga hilo-dental de regalo pensando que es tu favorita cuando, en realidad, te resulta más cómoda que una bombacha de lata.
Date algún gusto “prohibido”. Este es el tiempo en que puedes dar rienda 
suelta a algún placer que, muy probablemente luego, debas resignar en pos de la economía en conjunto. Gástate la mitad de tu sueldo en esa cartera que siempre quisiste tener, regálate aquella ropa carísima de diseñador.
Permítete que te inviten a todos los restau¬rantes caros de tu ciudad. Luego de casarte vendrán los planes de cambiar el coche, ampliar la casa, tener bebés y todas esas cosas en las que invertir y construir junto a tu pareja.
Una vez a la semana, resérvate un momento para un ritual de placer: puede ser una sesión de manicura y pedicura, una clase de yoga, una sesión de masajes relajantes o un rato en algún spa. Cualquier mimo que te permita encontrarte contigo misma. Esto permitirá que conserves el sentido de ti misma y redundará, también, en beneficio de tu pareja.
Elige una deco bien femenina. Suma unos toques divertidos que te representen en el lugar que vayan a compartir juntos, como un rincón con velas aromáticas o unos almohadones orientales, para que el espacio en común tenga parte de vos y aquello que te representa.
Proyecta el casamiento que siempre has soñado: elige de antemano tu vestido de novia ideal, averigua los salones que más te gustan, y por qué no, sobre aquel carruaje en el tantas veces te has imaginado llegando a la ceremonia. La idea es que, en aquel trascendental momento, tengas todo ya prevenido y preparado para que no entres en pánico y termines descargándolo sobre tu futuro esposo.
Fuente: www.emujer.com
Add comment Julio 30, 2009
Convierte a tu chico en un experto besador
Atrás deberían quedar los piquitos fríos y tímidos. Si eso es lo único que 
puede ofrecerte tu chico, en esta nota te daremos unos tips para que se convierta en un auténtico besador de telenovelas (pero con besos de verdad).
Bien lo sabemos todas: no hay nada peor que un beso baboso, y mucho menos que de un beso frío y desapasionado. Porque besar no es, después de todo, tan sencillo como nos lo pintaron. De hecho, no solo se trata de una maniobra física complicadísima (numerosos músculos se mueven para dar un simple piquito) sino también decisiva, una especie de “Prueba de calidad” inapelable. ¿Acaso no te diste cuenta de que es rarísimo que puedas enamorarte de un hombre cuyos besos no te hacen estremecer?. Esto sucede porque a través del beso, se pueden alcanzar niveles de excitación impresionantes, y hasta es posible alcanzar el clímax mediante largos y profundos contactos boca a boca.
¿Te gustaría experimentar algo así? Para que tu hombre ascienda al top five de los mejores besadores, en esta nota te contaremos todo lo que necesitas saber… y él también.
Para empezar, partiremos de la base que es imposible que tu bombón mejore su técnica besadora si ni siquiera sospecha que lo está haciendo horrible. El punto es que seas capaz de comunicárselo sin hacerlo sentir mal. Una sugerencia es que, en vez de marcarle sus errores (por ejemplo, que te muerde, te raspa o te ahoga) interrumpas la maniobra sin dejar de mostrarte afectuosa. Si, supongamos, retiras la boca del escenario y te pones a besarle el cuello, seguro que captará el mensaje: que sus maniobras sobre tus labios no te gustan ni un poquito. Lo que se dice: claro y sutil.
Hecho esto, es el momento de mostrarle como seria el beso soñado ¿Más lento? ¿Largo y profundo o chiquito y superficial? Todo eso puedes demostrárselo dándole un beso memorable. ¿Estás hasta la coronilla de que él sumerja su lengua en las profundidades de tu garganta? Opta por empujarlo suavemente hacia atrás y bésalo con la boca apenas entreabierta. Un beso como éste permite sincronizar las respiraciones y es (según los tántricos) prácticamente una garantía de sexo fabuloso porque permite intercambiar energías.
Besar ya es hacer el amor, aseguran algunos expertos. Toma conciencia de eso y concéntrate: mira a los ojos, inspira para sentir su aliento y detente un momento para compartir ese momento fugaz. Ahora bien, en caso de que no te guste que se abroquele sobre tus labios y no se mueva de ahí ni por casualidad, una buena opción es juguetear con la punta de tu lengua en sus dientes superiores, o trazar una especie de remolino alrededor de la suya. Eso sí, en cuanto esté en el camino correcto, sería bueno que le dediques un par de gemidos de aprobación que lo hagan permanecer en la senda del bien.
Por otro lado cabe mencionar que a veces, tu hombre puede tener un extraño sentido de la oportunidad. Hablando más claramente, que se le ocurra partirte la boca en pleno almuerzo de domingo, para espanto de tus abuelos. Lo que conviene hacer en esos casos, es desarrollar un código silencioso para dejarle en claro que en ese momento no es la clase de demostración amorosa más adecuada.
Y por último, si tu idea es que un beso sea el preludio del amor, empieza por mirarlo directo a los ojos, después levántale la barbilla y acércalo a ti. Aunque no parezca, los hombres consideran románticos los piquitos en la frente, las mejillas y los ojos. Hecho esto, sube la apuesta, acaríciale su lengua con la tuya mientras sus manos se pierden en su anatomía… ¡Y el calor aumenta! Ese es, en definitiva, el verdadero arte del beso: llevarnos directo a las estrellas en un abrir y cerrar de ojos.
Fuente: www.emujer.com
Add comment Julio 30, 2009
Feña
Tati
Cote
Mane
