Archivos – 3 julio, 2009
Muchas personas se alimentan con productos naturales pero sin tener en 
cuenta los beneficios que puedan traerles a su salud. Este aceite tiene propiedades científicamente comprobadas en bien de la prevención de algunas enfermedades.
La naturalidad de los productos alimenticios es un elemento de gran importancia nutricional. Dentro de ese grupo, hay algunos como el aceite de oliva, que son descubiertos como beneficiosos para la salud.
Las virtudes de este aceite son favorables para casi todo y no son pocos los estudios que lo presentan como uno de los productos más sanos del mundo.
La fruta fresca y los vegetales son al igual que el aceite de oliva, grandes elementos de prevención para el empeoramiento del cáncer de colon, según una nueva investigación realizada por un equipo de científicos británicos, en la que han participado 28 países.
Con el trabajo realizado, doctores del Instituto de Ciencias de la Salud de la Inglaterra compararon la incidencia del cáncer, las dietas y el consumo de aceite de oliva en varios países europeos, además de en EEUU, Brasil, Colombia, Canadá y China. El aceite de oliva fue asociado con una reducción de los riesgos, mientras que los países con una dieta rica en carne y baja en vegetales tuvieron más casos de cáncer de colon.
El descubrimiento es importante porque el cáncer de colon es el segundo más común en los países occidentales e industrializados. Y será también importante, por supuesto, para los productores de aceite.
Para los expertos, el aceite de oliva protege contra el cáncer intestinal al influir en el metabolismo y reducir la cantidad de una sustancia llamada ácido desoxicíclico que regula la enzima diaminooxidasa, vinculada a la división de las células en el intestino.
Un agregado mas como excusa para consumir el aceite de oliva, y un punto a favor del convencimiento de quienes no lo utilizaban hasta ahora. Un condimento más.
Fuente: www.enplenitud.com
3 julio, 2009
¿Te gustaría evolucionar en el trabajo? No esperes a que tus jefes se fijen en ti, pon todo lo que esté en tus manos para destacar y venderte bien gracias a unos puntos clave que harán de ti “la empleada ideal”.
Pon en práctica estas 8 ideas para brillar en tu trabajo siguiendo la estrategia de A. Mennechet, consultor en gestión de carrera profesional:
Descifrar al jefe:
Objetivo: Comprender el tipo de funcionamiento de tu superior para responder mejor a sus expectativas y saber qué espera de ti.
¿Cómo hacer? “Consiste en identificar el estilo del jefe y adaptarse“, explica A. Mennechet.
Si es participativo y tiene un estilo desenfadado, puedes proponer a tus colegas una comida de trabajo mensual con él. Apreciará este tipo de iniciativa colectiva.
Si le gusta dirigir y controlar, anticípate a sus expectativas y realiza informes sobre tu trabajo. Y por supuesto, “hay que esforzarse por ser positivo, agradable y estar de buen humor en el trabajo.“
Errores a evitar: evita el “peloteo” y querer ser “amiga” de tus superiores. Olvida poner la mano sobre el hombro del Director General o los piropos exagerados sobre su nueva corbata, además corres el riesgo de que tus colegas te den la espalda.
Hablar en reunión:
Objetivo: Hacer que destaque el trabajo y las propias cualidades. Dejar a un lado el estatuto de simple espectadora y demostrar que también puedes ser “actriz”. Además es una forma de demostrar que también eres capaz de hablar en público.
¿Cómo hacer? Toma la palabra cuando tengas algo interesante que aportar, más que una opinión personal. “La idea es aportar contenido, mayor riqueza al debate“, explica Armand Mennechet. Y la mejor manera para ello es prepararse. El día anterior trabaja sobre una intervención corta y pertinente sobre el tema que se vaya a tratar en reunión: “Se puede prever por ejemplo un punto de actualidad con respecto a una ley que acaba de ser votada “, propone el consultor.
Errores a evitar: Monopolizar la reunión durante 10 minutos, preguntar por preguntar sólo para mostrar que existes. Hay que evitar opinar por todo sin saber de qué se habla, sobre todo si no te lo piden.
Cuidar la Imagen:
Objetivo: Demostrar que se presta también atención a la imagen de la 
empresa. Cuidar el estilo vestimentario es una prueba de respecto hacia sus colaboradores.
¿Cómo hacer? Ropa, peinado, maquillaje… “Hay que adaptar el look a los códigos de la empresa y del trabajo manteniendo siempre su propia identidad gracias a un pequeño toque personal…” ¿Trabajas en un banco? Se impone el traje chaqueta, sin embargo puedes optar por los accesorios para expresar tu personalidad: un bolso y unos zapatos a la última, una joya de fantasía original…
Errores a evitar: Llevar un traje chaqueta y taconazos en una empresa pequeña en la que todo el mundo va en jeans. ”La forma de vestir puede constituir un filtro a la comunicación“, previene el consultor. Así que más vale no exagerar.
Organizárse:
Objetivo: Demostar su profesionalismo y reactividad. Si tu organización permite que seas capaz de encontrar al instante el informe que te pide tu jefe, ganarás puntos.
¿Cómo hacer? Piensa en hacer las cosas de forma rápida y eficaz. Evita los clasificadores con anillas, demasiado complicados. “Organiza tus informes en carpetas con códigos por colores“, aconseja el consultor.
En tus e-mails, es lo mismo: crea repertorios temáticos para acceder más rápidamente al mensaje que buscas. Organiza tu mesa del despacho y ordena tus papeles una vez a la semana para mantener un espacio de trabajo agradable.
Errores a evitar: Concentrarse más en la forma que en el fondo y pasar horas organizando papeles o pegando etiquetas en las carpetas. No te pierdas en los detalles y céntrate en lo esencial: ¡es decir, el trabajo por el que te pagan! (más…)
3 julio, 2009
Las mujeres tenemos una relación de amor-odio con el espejo. De un segundo a otro puede pasar de ser nuestro mejor amigo a nuestro peor enemigo.Una situación común es cuando llega el día de una fiesta para la cual hace 1 mes habíamos resuelto usar ese vestido negro, divino! que tantas veces nos ha salvado y tanto nos gusta como nos queda… pero de repente nos damos cuenta de que se achicó mientras estaba guardado en el closet, aunque tratamos de convencernos de que así fue como pasó, somos conscientes de la triste realidad: fuimos nosotras las que nos agrandamos mientras el vestido estaba tranquilamente guardado. Y es en ese momento cuando comienza la eterna batalla con el espejo.
Somos mujeres, y como tales conocemos esa eterna lucha con el espejo por la imagen que de nosostras mismas nos muestra. Más aún porque sabemos las desventajas que implican romperlo, pues una condena de 7 años de mala suerte no es un digno precio a pagar, sobre todo porque a pesar de cumplirla, nunca vamos a vernos tal cual nos soñamos.
Por esta cuestión es que hemos decidido hacerte recordar algunas realidades, para que las analices y te des cuenta que no es con el espejo sino contigo misma con quien debes amigarte.
Para empezar, es preciso reconocer que cada ser humano es diferente:
distinta forma corporal, variable estatura y peso; por lo tanto, no existe la forma perfecta.
Todas conocemos el cuerpo Standard de las modelos: 90-60-90 y 1,75 m de estatura. Pero es aquí donde tenemos que saber diferenciar: ellas son modelos; viven para su cuerpo (además de la ayudita extra que les dio la naturaleza) mientras que nosotras somos mujeres normales, simples mortales, que vivimos de nuestra profesión y no tenemos el tiempo que ellas tienen para dedicar a la gimnasia… y la dieta. (más…)
3 julio, 2009
El bruxismo es un problema muy frecuente que tiene diversas causas y 
requiere un tratamiento que va más allá del solo plano de relajación indicado por el Odontólogo. Un enfoque integrativo ha resultado muy exitoso én la mayoría de los pacientes que lo han tratado de esta manera. En este enfoque es fundamental la participación de un kinesiólogo especialista en este tipo de patología, para que aborde las causas y consecuencias mecánicas y funcionales del problema. Si a usted se la ha indicado ya un plano de ralajación y percibe que este es insuficiente para resolver su problema de Bruxismo, Un enfoque de tratamiento integrativo sobre los síntomas y sus causas.
El bruxismo es la acción de hacer rechinar o apretar los dientes. El término apretar significa juntar fuertemente los dientes superiores y los inferiores. Esta acción ejerce presión sobre los músculos masticatorios, oro faciales, los tejidos blandos y otras estructuras que rodean la mandíbula, incluyendo el tejido óseo como lo son el Cráneo, la columna cervical y dorsal, presentándose dolor e inflamación de la articulación temporomandibular, dolores de cabeza, dolores de oído, daño en los dientes, etc. (más…)
3 julio, 2009
