Archivos – 27 julio, 2009
Cuando terminamos una relación es muy posible que nos piquen los dedos 
para llamarle, mandarle una carta, escribirle un correo electrónico o pasarse “accidentalmente” frente a los sitios que él o ella suele frecuentar. Lo cierto es que cuando quedamos con el corazón roto es difícil ser racionales y seguir adelante.
En este artículo te daremos algunos consejos que pueden servirte de ayuda para que controles ese impulso casi enfermizo de no querer dejar que se olvide de ti.
1. Regla número uno: Borra su teléfono de tu teléfono celular, de tu agenda, de la de tu mejor amiga/o, de tu mamá y personas cercanas. Ciertamente te sabes el bendito contacto de memoria, pero eventualmente se te irá borrando si no tratas de memorizarlo todo el santo día.
2. Haz planes a corto plazo: Piensa que esta mañana no le llamarás, luego que hoy no le llamarás, seguidamente que no te comunicarás en tres días, así sucesivamente hasta que termines por no saber más de esa persona.
3. Adiós a la canción de los dos: Evita escuchar la canción que solían oír 
cuando estaban juntos o cualquier cosa que se te recuerde a ese sujeto rompe corazones. En este orden de ideas, es preferible que no te pongas a analizar la canción romántica-llorosa del artista popular del momento ni que te quedes pegado (a) con música triste porque inevitablemente estarás tentado (a) a llamar.
4. Saca el teléfono de tu dormitorio y ponlo en la sala de la casa o donde todos te puedan ver. Pide apoyo a tus familiares y dales la orden de prohibición a cualquier llamada sospechosa.
5. Utiliza el tiempo que tenías apartado para pasarla con tu ex pareja para compartir con esos amigos que dejaste cuando estabas entregado(a) al amor. Esto será bueno para volver a tener contacto con tus amistades y olvidarte un poco de todo el asunto. (más…)
27 julio, 2009
A ellos también les preocupa….¡¡ descúbrelo !!
Los hombres omiten los detalles
Uno de los datos más curiosos sobre hombres y mujeres, es que procesamos las emociones en la amígdala, una pequeña glándula ubicada en el cerebro. Según la prestigiosa revista Scientific American, la diferencia está en que las mujeres procesamos los datos en el lado izquierdo y retenemos todos los detalles y ellos lo hacen en el derecho y se quedan sólo con la esencia. Por eso, tu novio recordará dónde estuvieron en su primera cita pero no sabrás si ese día hacía frio o calor.
Ellos también quieren casarse
Seguramente estás convencida de que los hombres están programados para evadir el compromiso. Pero, atención, otro de los datos curiosos que te presentamos es el siguiente: parece ser que el matrimonio fue creado en realidad por los varones como forma de protección de la especie. Sí, según el profesor Blurton Jones, de la Universidad de California, estar con una sola mujer les habría garantizado más probabilidades de éxito a la hora de reproducirse que ir saltando de cama en cama como un picaflor.
Los chicos también se obsesionan
En vez de preocuparse (como hacemos las mujeres) por lo que pueda estar pensando su interlocutor o de qué ![brandon_boyd_02_thumb[1]](http://elblogdenosotras.files.wordpress.com/2009/07/brandon_boyd_02_thumb1.jpg?w=220 "brandon_boyd_02_thumb[1]")
sienten de una determinada manera, los hombres se estresan, más bien se obsesionan, por cómo actúan en una situación determinada, según un estudio de Joan Lang, director del departamento de psiquiatría de la Facultad de Medicina de la Universidad de Saint Louis, EE.UU.
Los juegos son parte de su ADN
¿Siempre te has preguntado por qué a los hombres les gustan tanto los aparatitos tecnológicos, los balones y otros juguetes?. Según un estudio publicado en la revista científica “Evolución y comportamiento humano”, los hombres han desarrollado cierta preferencia por los objetos que pueden mover y lanzar, ya que estos eran los que en tiempos remotos, reforzaban sus habilidades masculinas para cazar y encontrar pareja. Son datos curiosos, ¿verdad?.
Fuente: www.cosmohispano.com
27 julio, 2009
Algunos deportes parecen accesibles a todos. Otros requieren ser estudiados 
con cuidado ya que pueden provocar más problemas que ayuda. Antes de elegir qué actividad física hacer, lo primero es saber que objetivo perseguimos ¿la competición o la diversión?
Cada vez más el deporte se ha instalado como concepto de vida sana y saludable, y eso hace que las personas, quieran o no, opten por realizar alguna actividad física. Incluso aquellos que no tienen problemas de peso saben que si esean una vejez en buenas condiciones, tienen que practicar algún deporte.
Sin embargo, el problema se presenta cuando se debe optar por uno. ¿Sabemos realmente cómo elegir el correcto? ¿cuáles son los deportes más recomendados para adultos mayores o jóvenes? ¿es real que uno puede elegir la acción física según su personalidad?
“Lo primordial a la hora de elegir un deporte es que éste me entretenga y me haga disfrutar. Luego, ver si tengo la capacidad física para realizarlo, la idea es realizar algo que no sobrepase nuestras capacidades”, recomienda kinesiólogo Rodrigo Sánchez, docente de la U. Andrés Bello.
El kinesiólogo advierte que los adultos mayores deben inclinarse por la caminata, que es muy completo y mantiene la capacidad cardio-respiratoria, mientras que los jóvenes pueden optar por cualquier deporte que disfruten.
Las personas obesas deben apuntar a ejercicios en piscina para no dañar las articulaciones y quienes son sedentarios elegir cualquier deporte, pero que se inicie de manera progresiva, para evitar problemas físicos.
Rasgos de personalidad
Pero no sólo estos factores son fundamentales a la hora de elegir el deporte correcto, ya que según especialistas también se debe considerar la personalidad de la persona. “El carácter es fundamental, hay que recordar que influye en que la persona se mantenga en el deporte a través del tiempo y lo disfrute”, dice el docente de la U. Andrés Bello.
Personas apasionadas: se sienten inclinadas a ejercicios de resistencia y de 
resistencia sostenida. Deportes como bicicleta, remo, esquí, carrera, además por el carácter optimista y el dominio de si mismo le harán emprender tareas a largo plazo y entrenamientos que exigen entrega.
Sentimentales: Piensan con facilidad que los ejercicios físicos no están hechos para ellos, ya que les acecha el síndrome de la inactividad es decir, ganas de no hacer nada. Se les recomienda actividades de grupo como marchas, esquí o tiro con arco.
Nerviosas: tienden a pasar de una actividad a otra y dificultades para practicar deporte de manera continuada, se dejan seducir por un nuevo ejercicio y también ceden con rapidez al aburrimiento.
Flemáticas: evitan las actividades violentas y en especial los deportes 
colectivos, tienen cierta inclinación a la rutina, por ello, se les recomienda entrenamientos que requieren constancia.
Coléricas: corren el riesgo de excederse en los entrenamientos y, por ello, son propensos a los pequeños accidentes. Deben regular su actividad física, alternando periodos de ejercicios intensos con otros de descanso.
Apáticas: tienen facilidad para aprovechar el más mínimo momento de descanso para no hacer nada. Les convienen todos los deportes y si se dedican a ello alcanzan un buen nivel siempre que se crean hábitos y sean perseverantes.
Fuente: www.puntomujer.emol.com
27 julio, 2009
Los dolores son sencillamente insoportables. Cualquier tipo de dolor nos 
perjudica y depende de la intensidad, puede llegar a impedirnos hacer cualquier actividad. Uno de los dolores más comunes es el dolor de espalda. Quieres saber cómo calmar el dolor de espalda. En el blog de nosotras te lo contamos.
Lo primero que tengo que contarte es que el dolor de espalda es uno de las que más sufrimos las personas en este siglo XX. Posiblemente, junto con al dolor de cabeza, sean los dos más habituales en nuestro cuerpo. El dolor de espalda es una de las principales causas del ausentismo laboral y la verdad, es que no me extraña en absoluto. En el trabajo, sobretodo aquellas personas que se pasan horas y horas delante del computador , tenemos unas posturas muy malas. Nos sentamos muy mal en la silla.
Lo primero que les puedo contar es que si tienen dolor de espalda, busquen las consecuencias, deben pensar de dónde puede venir el dolor. Es decir, si proviene de una mala postura en la silla de trabajo, como les decía. También el dolor de espalda puede ser debido a una mala postura en la cama o por coger un exceso de peso, por llevar cargas pesadas a cuestas. hay más motivos, pero entiendo que estos son los principales.
Para calmar el dolor de espalda, lo primero, obviamente, es cuidarla. No cargar peso innecesariamente y adoptar una postura correcta cuando se está sentado, son las mejores recomendaciones que puedo darte. En caso de mucho dolor, acude al médico que el te recetará los medicamentos y el tratamiento adecuados. Otra recomendación que te hago es darte un buen masaje. Relajarte, soltar tensión, es buenísimo.
En definitiva, creo que para calmar el dolor de espalda es mejor prevenirlo. Cuídate, no cojas peso, siéntate bien y no hagas movimientos bruscos si ya tienes molestias. Ya sabes, más vale prevenir que curar, ¿o no?.
Fuente: www.cosasdemujer.es
27 julio, 2009
Precisamente son las mujeres quienes más sufren este trastorno, ya que hay 
estudios que aseguran que entre el 20 y el 50 por ciento de las mujeres padece incontinencia a lo largo de su vida. Desde el blog de nosotras recogemos este hecho para contaros más sobre la incontinencia urinaria en las mujeres, un problema que puede llegar a afectar a su vida social.
Porque no es fácil vivir con este problema, ya que de improviso, sin avisar, la orina se escapa, aunque sólo sean unas gotitas, pero las mujeres que lo sufren sienten que es un verdadero trastorno.
Después de analizar las maneras de combatir este trastorno, las mujeres que sufren incontinencia urinaria deben aprender a valorar su situación, y a no dejarse llevar por el problema que tienen. La pérdida involuntaria de orina es más frecuenta a partir de la menopausia, ya que aumenta con la edad y es un trastorno más frecuente de lo que pudieras pensar.
Digamos que las causas que hacen que las mujeres jóvenes sufran pérdida involuntaria de orina se centran, principalmente en el embarazo. Las mujeres de edad avanzada tienen más facilidad de padecer incontinencia urinaria, ya que su tejido pélvico se va debilitando con los años. Por otro lado la cistitis (o infección de orina) también puede ocasiona incontinencia urinaria.
El problema viene cuando la incontinencia urinaria afecta a la vida de las mujeres que la padecen. Digamos que sus principales problemas son de dos tipos: sexual y social. Las relaciones sexuales constituyen una preocupación para las mujeres con pérdida involuntaria de orina así como la interacción con otras personas, por lo que puede ser un agravante para sufrir problemas psicológicos. De este modo, lo mejor que puede hacer una mujer que sufra incontinencia urinaria es acudir al médico, sin preocupación, ya que éste sabrá tratar el problema.
Fuente: www.cosasdesalud.es
27 julio, 2009
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