Yoga a Luka

Yoga a Luka! es una iniciativa enmarcada en el proyecto Chatuspadah que busca difundir la practica de Yoga y facilitar el acceso de esta disciplina a un gran número de personas, para que puedan vivenciar y comprobar por sí mismos los innumerables beneficios que las técnicas de Yoga aportan tanto en la salud física, emocional como en la mental del ser humano.

Se trata de educar en Yoga, acercar la practica a las personas, darles alternativas a todos aquellos que buscan una actividad física y además un espacio de relajación y de sana convivencia, o para aquellos que necesitan de una actividad física que los mantenga bien pero que no los agote, o para esa inmensa mayoría que no tiene noción de cuanto bienestar puede traer a sus vidas el simple hecho de aprender a respirar profundo, de relajarse conscientemente, o de meditar.

Hay muchos estudios que avalan los efectos positivos del Yoga en la calidad de vida general, pero si uno no tiene acceso a esa información, no se imagina todo lo que esta practica milenaria puede aportar… Ahora bien, también están aquellos que ya practicaron, que ya saben, pero que -y como tantas veces hemos escuchado- dicen “me encanta el Yoga pero no tengo plata para pagar las clases” también para ellos va este esfuerzo por ofrecer clases de alto nivel en un buen lugar a bajo precio y permitir así una practica constante a aquellos que ya “saborearon” las bondades de la practica de Yoga.

Queremos lograr que el yoga entre en la vida de muchas personas, que no sea solo una práctica de elites o grupos específicos. Darle masividad a la practica para también masificar los beneficios y quien sabe… quizás hacer un aporte a la sociedad comenzando a través del bienestar de cada individuo…

Cada clase vale $ 1.000.- Se paga en efectivo o con cheque, no tiene matricula y puedes comprar desde 1 clase y no tiene máximo de compra. Puedes comprar todas las clases que quieras.

• Primero eliges la clase (día, hora y sala) y vienes a comprar las entradas a nuestras sedes. Como las clases se completan rápidamente deberías asegurar tu espacio, a través de la compra anticipada de tu entrada. Esta entrada identificará las clases adquiridas y te aseguran tu espacio en la sala funcionando como un “pase”. Las entradas se venden en cada sede, en los mismos horarios de las clases y en horario de oficina.

• Es muy importante tener claro los días que efectivamente vas a asistir a clase puesto que una vez comprada la entrada esta no admite cambio, y si no asistes a la clase que compraste la pierdes porque es válida solo por día y hora señalada, pero puedes trasferir esta entrada a cualquier otra persona que cumpla con los requisitos mínimos de practica y que pueda asistir en tu lugar.

• Para asistir a las clases debes presentarte con tu entrada 15 minutos antes de la hora de inicio de la clase de tal forma que tengas el tiempo suficiente para cambiarte de ropa y ubicarte en la sala (se exige puntualidad, es responsabilidad de los estudiantes llegar a tiempo, no se permitirá el ingreso a la sala pasados 5 minutos del inicio de la clase, tampoco se permite salir antes, debes dedicar todo el tiempo que dura la clase a experimentar todas las técnicas).

• Para practicar en YogaLuka es necesario tener salud compatible, es decir no tener ninguna enfermedad crónica ni invalidante, ya que las clases están diseñadas para personas sanas sin condiciones especiales.

• La ropa y presentación personal debe ser adecuada. (ideal bañarse antes de la practica o al menos lavarse las manos y los pies, uñas cortas, patas a media pierna, polera ajustada al cuerpo sin grandes escotes) Se practica a pie descalzo, sin calcetines ni pantymedias, pero puedes llevar calcetines para usar durante la practica de relajación. Para las clases de Ashtanga se exige a los alumnos tener una toalla/chal/pareo personal para cubrirse durante la relajación.

Apaga tu celular y deja tus objetos de valor en la sala, de tal manera de no preocuparte por nada externo a la clase. Practica con el estómago vacío, pero si tienes que comer, que sea algo liviano (una fruta, un yogurt) y al menos media hora antes de la clase. Solo come o bebe líquidos media hora después de finalizada la clase.

“Las practicas demasiado bruscas, violentas o esporádicas son nocivas para el cuerpo y alimentan el ego. Practica suave y regularmente. Intenta permanecer en estado de quietud y bienestar a lo largo de la clase. Cultiva la paciencia, la perseverancia y la fe. Si haces Yoga para el campeonato mundial encontrarás dolor y lesiones. Deja que el Yoga crezca en forma orgánica en ti. Practica para toda la vida. Mantener una alimentación liviana y natural ayuda mucho en la practica de las posturas e incrementa la claridad mental. Considera que menos es más. Una practica correcta proporciona ligereza y alegría al cuerpo y la mente, acompañada de una sensación de unidad y bienestar te puede llevar a desarrollar al máximo todas tus cualidades personales”.

“Al comprar una entrada YogaLuka estas aceptando todas las condiciones de funcionamiento y declarando que tienes salud compatible

Fuente: www.yogaluka.cl