La creencia de que los flacos están sanos sólo por el hecho de estar flacos no es cierta. Es verdad que el exceso de peso es muy perjudicial para la salud, pero muchas veces las personas delgadas, cuyo IMC (índice de masa corporal) está entre los rangos ideales, pueden estar igual de enfermas y con problemas incluso más graves que los que podrían tener alguien gordo.
Existen muchas mujeres que son muy delgadas y, aunque coman y beban más que cualquier otra, no engordan, hecho que nos hace odiarlas porque nosotras engordamos con cualquier cosita. Pero resulta que todos esos excesos alimentarios, que no se notan por fuera, están produciendo estragos por dentro. La grasa acumulada en torno a órganos vitales es más peligrosa que la que se almacena bajo la piel. Esto se debe principalmente a dietas poco equilibradas y a la inactividad física, aunque el lado genético también influye.
Para conocer el estado de salud interno, existen tecnologías que permiten averiguar si la “composición corporal” es la adecuada. Esto puede realizarse por ejemplo a través de una resonancia magnética. Gracias a esta, los médicos pueden ver dónde se acumula la grasa corporal en el organismo de las personas.
Una persona delgada puede tener muy poca grasa subcutánea, sin embargo la grasa acumulada alrededor de sus órganos, como el corazón, el hígado o el páncreas, puede resultar de hasta cuatro o cinco litros, cuando lo ideal es que haya un litro de grasa interna. Incluso, estos “gordos encubiertos” suelen llegar a tener más grasa visceral que personas con obesidad cuyo IMC es superior a 35. Este exceso de grasa visceral puede aumentar significativamente el riesgo de padecer enfermedades coronarias, hipertensión, diabetes 2 y varios tipos de cáncer, entre ellos los de mama y colon. De hecho, esta “grasa invisible” es más perjudicial para la salud que la antiestética y visible grasa que acumulamos bajo la piel. (más…)
Es una de las situaciones más difíciles de superar en pareja. Y es que la pérdida de la confianza pocas veces se puede reconstruir, la duda sobre si el otro sigue en su engaño es latente y deja huella en la autoestima de quien la vive. Acá te damos algunas claves para seguir luego de vivir una experiencia así.
Ser víctima de una infidelidad involucra un desequilibrio emocional importante, la pérdida de autoestima, cuestionamientos, rabia, dolor, impotencia y una serie de dudas respecto a por qué la pareja fue infiel se atiborran en la mente de quien la sufre.
Ante esta situación, el tomar una postura conciliadora frente al tema es lo esencial. El culparse a sí mismo y al otro encierra una actitud poco sana logrando que el proceso de recuperación sea mucho más lento y doloroso.
Si bien en un comienzo todo se vea negro, poco a poco las cosas se van tomando desde otra perspectiva. Lo que hoy es doloroso mañana puede tener otro color. Todo depende de uno mismo, de cómo se enfrente y qué actitud tengas para superarlo. A fin de cuenta lo que nos pasa en la vida repercutirá dependiendo de la actitud que tengamos para enfrentar las cosas.
Si no sabes cómo empezar a sanar, acá te damos algunos consejos del sicólogo Alexis Audicio, experto en terapia familiar y Académico de la Universidad de Las Américas.
Paso a paso
• Evaluar daños: Lo primero que debes tener en cuenta es de qué forma afectó la infidelidad en tu vida. Si fue de una vez o durante años, puede significar una diferencia en cómo enfrentarla. Sin duda, todo depende de la persona, pero usualmente las infidelidades de una noche causan menos daño que un engaño que se ha mantenido en el tiempo, ya que el efecto de sentirse sólo una parte de la vida del otro deja huellas más potentes en la valoración que el afectado hace de sí mismo.
• Establecer un objetivo: Luego de sufrir una infidelidad y de reconocer el valor que ella tuvo sobre tu vida, es importante que establezcas un objetivo de superación y reconstrucción de la autoestima perdida. No hay nadie mejor que uno mismo para darse ánimo y seguir adelante. El quedarse pegadas en el engaño no sólo no nos dejará mirar hacia el futuro sino que nos traerá dificultades en el presente. Te recomendamos realizar actividades que te despejen la mente, que te relajen. No dediques todo el tiempo a pensar en lo ocurrido. (más…)
Si no sabes lo que es un clutch, puedes pensar que es cualquier cosa menos un accesorio de moda, la clásica cartera de mano tipo sobre.
Los clutch son un accesorio primordial para usar en una salida elegante, pero también existen aquellas que son más informales, confeccionadas con materiales de distintos colores y acabados.
Muchas de estas clutch son simples, aunque muchas vienen decoradas con aplicaciones metálicas, piedras, lentejuelas, tachas, acharoladas, con correas, etc.
Como la mayoría son para usar en salidas nocturnas, puede que no tengas suficiente espacio para cargar con todo lo que usas habitualmente, pero si entrará lo más importante como la billetera, el celular y el labial, como mínimo.
Esta temporada, este accesorio viene con todo y hace furor sobre todo con los minivestidos. Es un must que debes tener. Aquí te presentamos una selección de clutch de distintos materiales y acabados, para usar de día o de noche.
Si tienes una fiesta y aún no estás muy segura de que estilo usar esa noche especial, te recomendamos que leas este artículo. La última tendencia en vestidos de fiesta está dada por los vestidos asimétricos.
Los vestidos asimétricos son aquellos que tienen un escote diagonal, dejando al descubierto un lado del hombro.
Ya sean largos o a la rodilla, los vestidos con corte asimétrico son perfectas para aquellas mujeres que tienen mucho pecho y les gustaría disimularlo. También ayudan a estilizar la figura femenina.
Con respecto a los complementos necesarios para resaltar este vestido, lo ideal es no excederse ya que este corte de vestido se realza por si solo. Usa unos aros grandes y unas sandalias con plataforma y taco alto.
Si quieres lucirte en algun evento, estos modelos son los mas recomendados, aquí te dejamos algunos diseños que tu puedes usar de acuerdo a tu personalidad.
es cierta. Es verdad que el exceso de peso es muy perjudicial para la salud, pero muchas veces las personas delgadas, cuyo IMC (índice de masa corporal) está entre los rangos ideales, pueden estar igual de enfermas y con problemas incluso más graves que los que podrían tener alguien gordo.
