Alimentos saludables contra el Papiloma Humano
25 enero, 2010
Hay muchos factores importantes a tener en cuenta para cuidar nuestra salud, pero sin duda la alimentación sana es fundamental. Ahora que se habla tanto de los Virus del Papiloma Humano les dejo unos cuantos consejos sobre alimentación sana que ayudan a prevenir éste peligroso virus.
La denominación “Virus del Papiloma Humano” (VPH) engloba en realidad 100 tipos diferentes de virus con distintos niveles de gravedad. Hasta el momento se ha descubierto que, al menos 15 de ellos pueden producir cáncer y éstos se encuentran, claro está, en el grupo de alto riesgo.
Un importante número de estos VPH son transmitidos por contacto sexual (40%) y producen además infecciones de piel que afectan al tracto anogenital, al oral y al respiratorio. Así, son frecuentes las verrugas genitales, en el cuello del útero y en la vagina, así como en la boca y en la garganta.
Sin embargo la aparición de estas verrugas no implica que el enfermo padezca cáncer, aunque sí es cierto que en un porcentaje a tener en cuenta los virus de alto riesgo del papiloma humano pueden dar pie a cáncer de cuello útero, de mama, de próstata o de piel entre otros.
El cáncer de cuello uterino es el segundo cáncer de la mujer en frecuencia en todo el mundo después del cáncer de mama ya que se estima que causa alrededor de 500.000 muertes al año en todo el mundo, el 80% en países en desarrollo.
Para prevenir los Virus del Papiloma Humano es importante tener en cuenta una serie de precauciones, entre las que la dieta juega un papel fundamental, junto con, por supuesto, las relaciones sexuales sin riesgos.
PRECAUCIONES PARA EVITAR LOS FACTORES DE RIESGO
Conducta sexual: es el mayor factor de riesgo ya que un importante número de VPH se transmiten vía contacto sexual. Hay más probabilidades de contagio cuando más temprano comience la vida sexual del individuo y cuantas más parejas sexuales tenga. Los compañeros sexuales promiscuos son un foco de infección, sobre todo si no se usan métodos anticonceptivos de barrera, como el preservativo. En el caso de las mujeres es necesario que visiten a su ginecólogo una vez al año para que les practique una citología, que es una de las pruebas más fiables para detectar muchos VPH.
Consumo de tabaco: fumar aumenta el riesgo de que las lesiones producidas por los virus se transformen en cáncer.
Alto número de embarazos: los cambios hormonales durante el embarazo favorecen el desarrollo de los VPH.
Sistema inmunológico debilitado: el consumo de alcohol u otras drogas, ciertos factores genéticos o enfermedades, el dormir menos de 8 horas, el estrés…son factores que favorecen un mal funcionamiento de tu sistema inmunológico. Si tus defensas están débiles será más fácil que tu cuerpo se rinda al contagio de VPH.
Uso prolongado de anticonceptivos: estudios científicos han estimado que las mujeres que utilizan 
anticonceptivos orales por más de 5 años duplican el riesgo de contraer cáncer cervicouterino.
Factores nutricionales: es uno de los factores que mejor podemos controlar y más influye en nuestra salud en todos los sentidos y, por supuesto, en la prevención de los VPH. Estos son algunos consejos útiles:
- Consume muchos antioxidantes: LLena tu dieta diaria de frutas y verduras (el tomate es rico en licopeno y los pimientos son ricos en betacarotenos) que mejorarán tu sistema inmunitario.
- Consume mucha vitamina C: Ya sabes, en jugo de naranja natural y recién exprimido, en limón, tomate, kiwis, fresas…
- Consume alimentos ricos en ácido fólico: Vegetales de hojas verdes, hígado, granos integrales, cítricos, nueces, legumbres…
Recuerda que llevar una vida sana en cuanto a rutinas y hábitos es fundamental; hacer deporte, respetar las horas de sueño, no excederse con sustancias nocivas (tabaco u alcohol) y llevar una constante alimentación sana son claves para fortalecer el sistema inmunitario.
Sin embargo, incluso cumpliendo todas estas precauciones puedes estar expuesta al virus así que hazte un chequeo en tu ginecólogo una vez al año. Si estás pensando en quedar embarazada sobre todo, ya que si estás infectada hay existe una pequeña probabilidad de que infectes a tu bebé. Es poco común y se previene practicando una cesárea, pero tu ginecólogo debe reconocer el problema y tratarlo.
En todo caso debes saber que se estima que un 1% de la población activa tiene verrugas y que hasta un 60% podrían tener anticuerpos detectables, lo que indica que en alguna ocasión han portado alguno de los virus y lo han superado. Y es que en el 90-95 % de los casos los virus del papiloma humano curan solos.
El cáncer de cuello uterino es una complicación por eso, es mejor prevenir que curar verdad?
Fuente: www.demujer.es
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35 comentarios Dejar un comentario
1.
juan carlos | 13 febrero, 2010 a las 13:09
hola..quisiera informarles q yo stoy infectado con el virus tengo 16 años..y quisiera preguntarte algunas cosas..bueno existe la posibilidad de que me cure??esque me estoy alimentando y comiendo las frutas y verduras lo mas posible q este a mi alcanze..no fumo,ni tomo,duermo mas de 8 horas me voy al gimnasio..y quisiera saber si podre curarme asi..ah..y el consumo de jugos de frutas esta bien??
2.
Juan Carlos | 7 junio, 2010 a las 15:53
Hola Tocayo…
el VPH no se quita a partir de que lo contraes. Sin embargo, tienes que seguir con tus actividades: ejercicio, claimentacion sana, etc.
Y sobre todo hacerte chequeos periodicamente para controlar. También recomendarte que tiene que cuidarte cuando tienes relaciones sexuales, porque puede que contagies a otras personas y/o que te contagien otras enfermedades. Yo tengo 30 años y tengo VHP…
3.
yolima bejarano | 20 junio, 2010 a las 19:07
la verdad no tengo el virus pero me interesa saber como se puede hace para solicitar el examen y si lo cubre la eps
4.
Feña | 21 junio, 2010 a las 20:30
Querida Amiga, visita este link donde podrás despejar más dudas.
http://www.vivopositivo.org/portal/sitio/revista/10Tratamientos.pdf
Gracias por compartir tus inquietudes con nosotras.
Saludos, Feña.
5.
ERICK | 2 julio, 2010 a las 13:12
hola tengo papiloma, lo contrage de mi primer pareja a los 17 años, se comenzo a manifestar un año despues de nuestra primera relacion y desde entonces he estado luchando contra el, me ha ayudado a madurar en muchos aspectos y aunque hubiera preferido entenderlo antes de padecerlo, pues ahora he crecido mas como persona, a mis mejores amigos les he platicado todo sobre mi situacion y les platico en que consiste esta enfermedad para que tengan cuidado, mi hermano es doctor, sin embargo, aunque sabe de mi situacion, creo que sin decirlo, ambos hemos preferido mantenernos al margen, no quisiera que se viera comprometido a tener que cargar con esto tambien y creo que el piensa lo mismo aunque no lo diga, lo entiendo…
llegue a estar completamente en el hoyo, deprimido, atascado, sintiendome de lo peor, pero con eso no se soluciona nada, mas bien, le das pie a ese virus para que se desarrolle con mayor facilidad, puesto que tu estado emocional tambien es muy importante en tu salud….
ahora estoy tratando de llevar una vida mas tranquila, dedicandome a crecer profesional y personalmente, lo unico que dudo es si haya alguien que pueda entender mi situacion y estar conmigo, esperemos que si y bueno no se den por vencido, desde que comenze a comer mas saludablemente, hacer ejercicio en casa (algo de mancuernas, algo de estiramientos, salto de cuerda y yoga), trato de dormir bien tambien y pues he visto mejoras, esto no se quitara, pero puede mantenerse controlado, no nos queda de otra muchachos, mas que darle en la torre a esa cosa con nuestro propio cuerpo y defensas, hay qe enseñarle que no es una playa para vacasionar y que si van a estar ahi, estaran incomodos y constantemente atacados por nuestro sistema inmunologico..
saludos y a todos los que por cualquier motivo (no se trata de juzgar) hayan contraido esta enfermedad, les deseo que todo vaya bien y que esperemos algun dia se descubra una cura y si no la llega a existir, estaremos en pie de lucha…buen dia…
6.
ERICK | 2 julio, 2010 a las 13:15
ah actualmente tengo 22 años…jeje…olvide mencionarlo…saludos…
7.
Feña | 2 julio, 2010 a las 16:36
Erick, muchas gracias por compartir tu experiencia. Deseamos también que los avances en la medicina logren tener una cura para el papiloma.
Te deseamos mucha suerte, ánimo y los mejores deseos.
Un gran abrazo!
Feña.
8.
Isda | 21 julio, 2010 a las 9:05
Hola tengo 23 años, y tengo VPH TIPO 16 Y 31, me dijo la ginecóloga que son de alto riesgo, y actualmente no llevo una vida sexual sana con mi pareja porque siento mucho dolor durante las relaciones sexuales, y no se cómo llevar una vida sexual sana, la seguridad social no esta muy interesada en asesorarte en ese aspecto, mi pareja es consciente de lo que tengo , así que estamos dejando de lado al sexo y de esa manera hacemos salimos y distraemos la mente en otras cosas, me preocupa ya que llevar una vida sexual plena y sana es muy importante.
9.
gaby | 7 junio, 2011 a las 14:37
hola a mi me detectaron el papiloma hace como 9 meses y creanme que desde entonces mi vida ha cambiado demasiado, se me quitaron las ganas de vivir, no comía bajé 5 kilos en un mes pero hase 5 meses conocí a una persona que me ha ayudado a salir adelante, se preocupa demasiado por mi y por él le estoy echando muchas ganas.
10.
julio mtz | 23 junio, 2011 a las 16:38
hola…solo para compartirles unos datos… de cuerdo con lo que se ha mencionado antes, este virus (VPH) aun no tiene cura, pero si hay muchas maneras para controlar o eliminar los sintomas visibles en el mejor de los casos, refiriendome a las verrugas o la displasia cervical en el caso de mujeres ….los tratamientos pueden variar segun el tamaño de la afeccion,la zona afectada o la gravedad del mismo entre los tratamientos esta;
1.-Podofilox. 4.-Crioterapia.
2.-Imiquimod. 5.-Vaporizacion con laser.
3.-Resina de podofilina. 6.-Biopsa en cono.
Oficialmente aun no tengo este virus puesto que no le eh platicado a mi doctor sobre este tema, pense que se me iba a quitar con el tiempo pero no fue asi por falta de informacion deje pasar un año….anoche,por varias razones me di cuenta que tenia que ir al doctor por muy leve que este afectado, pues al parecer segun datos que lei en la internet se va agravando como cualquier otra enfermedad.
De mi parte es todo muchas felicidades por su blog..de vdd qe tomare en cuenta la informacion de que y como alimentarme…saludos desde Tijuana,B.C.
11.
Karla | 24 julio, 2011 a las 22:10
Hola… tengo dudas sobre el VPH… yo tengo el virus… y desde hace dos años que lo supe no he estado con nadie…. si llego a utilizar preservaivo.. puede reducir que contagie a mi pareja? tengo miedo de contagiar a alguien más……
12.
ceci | 10 agosto, 2011 a las 12:13
Hola tengo 29 años, hace tres meses que me detectaron HPV , ya me hicieron la cauterizacion de mis lesiones y segun mi DRA todo esta bien, mi pregunta es cual es el mejor metodo anticonceptivo cuando uno tiene HPV? gracias
13.
Daniela Ramos Salazar | 8 septiembre, 2011 a las 17:21
ola esto es bueno <3 <3 <3 =)
14. Cómo alimentar tus defen&hellip | 10 septiembre, 2011 a las 6:13
[...] El blog de nosotras aceite de oliva, ajo, bienestar, cebolla, dieta [...]
15.
Rafael Rodriguez | 13 septiembre, 2011 a las 19:22
Un saludo muy especial a todo@s. Se puede tratar y curar los condilomas y verrugas genitales con la homeopatía, así como prevenir el cáncer, sea cervical o no… tal lo he observado en el curso de la experiencia clínica y la de los demás. La medicina alopática se ha enfocado a tratar el síntoma… pero por principios holísticos el tratamiento de esta y cualquier patología debe ser bio-psico-social. En Bogotá, Colombia hay un médico alópata con especialización en homeopatía y otras terapias alternativas; fue él quien solucionó mi problema de VPH.
16.
leidy | 15 septiembre, 2011 a las 22:57
yo tambn estoy en las mismass……nose k puedo hacer
17.
alejandra | 19 septiembre, 2011 a las 10:29
Tengo 31 años, tengo un niño de 4 años, y a los 28 años me detectaron el virus del papiloma, me hicieron una conizacion, ya que mi virus era d alto riesgo, todo mi se estuvo en depresion cuando me dieron la noticia, pero actualmente me siento muy feliz, ya que estuve en tratamiento por 2 años, llendo a hacerme papanicolaos cada 3 meses y ahora estoy completamente sana,ya puedo tener mas bebes, yo solo estuve con 2 parejas, un novio a los 23 años y ahora mi esposo, tuve muchos problemas, pero ya los superamos, todo esta en dejar en manos a Dios, y hacer todo ,lo que te diga el doctor, y siempre hacerte el papanicolao cada 6 meses por si vuelve a pasar.
18.
Ricardo | 21 septiembre, 2011 a las 19:28
Muy interesante tus comentarios me gustaria saber como contactar almedico Colombiano en Bogotá, un telefono dirección o e-mail.
Ricardo
19.
Ricardo | 28 septiembre, 2011 a las 9:29
Por favor me podrian ayudar a ponerme en contacto con el señor Rafael Rodriguez de Bogotá Colombia.
20.
ALEX | 18 octubre, 2011 a las 13:10
hola tengo 21 años y creo que tengo papiloma tengo a mi mujer y una hija no c como decirles …..
tengo mucho miedo de que se vayan
estube con otra mujer como hace 2 años atras y recien me ha salido las berrugas creo que tengo el papiloma y no lo sabia
21.
alva | 20 octubre, 2011 a las 16:23
se conciente y no contagies a tu mujer cuidala a ella ya que tu no lo hiciste
22.
alva | 20 octubre, 2011 a las 16:55
yo tengo 21 años, tengo un hijo y la única pareja que e tenido me contagio de vph. cuando estaba embarazada me dieron la noticia y tuve que soportar todo este mal momento sola, no pude tener a mi hijo por parto normal por temor de que mi bebe desarrollara vph en la garganta, asistí a control y me cauterizaron soy fumadora, y no hago ejercicios, le tengo demasiado miedo a esta enfermedad, y mas por que sufro de dolores de vientre muy fuertes y creo que es por que voy a desarrollar cáncer de cuello uterino, vivo en depresiones constantes, y ya no tengo relaciones. me da miedo a ir al medico por temor a obtener una mala noticia aunque se que es un gran error .
23.
jessica | 18 noviembre, 2011 a las 22:57
hola tengo 27 año y tengo vph y tengo 3 hijo y a mi me infecto mi pareja y no se q hacer
24.
jessica | 18 noviembre, 2011 a las 23:03
hola a todo solo el señor nos puede curar con esta enfermedad yo se lo dejo a mi señor porq me considero sana
25.
ramon | 5 diciembre, 2011 a las 23:52
si me salieron las verrugas y me las estoy intentando curar/tratar/eliminar,ya no podre tener sexo sin protección? si tuve sexo con la verruga ya salida ya contamine a mi pareja? hay forma que la mujer sea inmune al contagio?o si ya lo hice una vez o varias veces con ella es un hecho que ya la contagie?, yo creo que ella me contagió a mi….pero pues aun no le he sabido o detectado verrugas.. ayudenme
26.
Feña | 6 diciembre, 2011 a las 8:21
Querido, ya has contagiado demasiado! Ve de inmediato a un profesional pues debes tratarte junto con tu pareja. Suerte.
27.
gaciel | 13 diciembre, 2011 a las 20:36
pues no soy ginecóloga, pero soy psicóloga y la verdad creo que tu enfermedad tiene que ver mas con tu autoestima y sino le transmitiste el papiloma a tu hijo seguramente le transmitirás tus miedos… auch.. eso si es mortal. y claro con la vida sedentaria que llevas pues posiblemente desarrolles otras enfermedades, así que asistir al medico es lo mejor .
28.
ris | 19 diciembre, 2011 a las 1:04
hola alguien me podria decir que ago con una niña de solo 6 años de edad con el virus y con unos papas testarudos con un hermanito de tres meses alguien digame que agooooooooooo por que a ese cer inocente no lo entiendopor que esta de por vida expuesta a tener que tener un tratamiento ella lo contrajo ala edad de dos añitos y ya tiene6 años y no pueden entender sus papas lo cerio de la cituacion si alguien me esta escuchando eche porras por que no se que acer pero quiero acerlo cuidar a este princecita que no tiene la culpa detodo lo que le esta pasando
29.
Corral Indomable | 30 diciembre, 2011 a las 22:06
Investiga sobre este caso, puesto que la presencia de VPH en niñ@s se presume que es síntoma de abusos sexuales. En serio, pueden estar haciéndole mal.
30.
Corral Indomable | 30 diciembre, 2011 a las 22:15
La mente es muy poderosa, ve con cuidado porque se pueden somatizar enfermedades a partir de pensamientos negativos fóbicos y obsesivos. También te recomiendo que cambies tu vida sedentaria por una vida sana. Fumar no te aporta NADA, y el deporte te haría sentir bien contigo misma puesto que es antidepresivo… ¡Si tanto te preocupa con más razón deberías ir al médico a que te hagan un chequeo! Quiérete, que la actitud mental positiva es un arma contra las enfermedades.
31.
perla | 1 enero, 2012 a las 18:28
hola a todos tengo 25 a los 23 me contagie del virus fue un año terrible para mi de molestias fisicas junto con el dolor sentimental de tener miedo a lo que seguia moralmente es para una mujer dificil asimilarlo piensas que nadie podra estar contigo jamas, etc,,, y un sin fin de cosas que solo te hacen que estes mas enferma moral que fisicamente, es una enfermedad que claro esta es grave pero no un impedimiento para ser feliz cuando logre encontrar ese equilibrio pude sacar adelante mi enfermedad y con la ayuda de un excelente doctor Enrique Salas Peimbert esta ubicado en los Mochis, Sinaloa, México, por que a lo largo del descubrir mi enfermdad me enfrente a diversos doctores que lo unico que hacian era abusar de mi temor y quitarme mi dinero…. Recuerda que tu sistema imunologicio es muy importante y puedes debilitarlo con tu actitud yo lo experimente cuando estube sana del corazon lo demas viene por añadidura no se que religion profesen pero el apoyo de dios me fue de mucha ayuda, asi como el mantener una vida libre de excesos…. Quise hacer esto por mucho tiempo pero hasta hoy tuve el valor…Espero que esto les sirva de ayuda se lo que se siente pero lo descubrimos y esto nos da mucha ventaja asume y se responsable con tu enfermedad….
32.
Danie | 12 enero, 2012 a las 5:10
hola tengo una duda hacerca del VPH ¿De que forma se puede contagiar aparte de tener relaciones sexuales?, por ejemplo en el trato con nuestros seres queridos y amistades
33.
maria | 13 enero, 2012 a las 2:17
me detectron papiloma en la boca,no tuve contacto sexual,nose que hacer
34.
Angelcinco | 19 enero, 2012 a las 15:08
Tengo 68 años,vida sexual activa,alimentación saludable,hago gimnasia.Sana. Igual me interesa el tema,porque el bajar las defensas del sistema inmune,se abre el organismo a enfermedades. Afirman algunas personas que el virus del VIH no existe y que es una millonaria campaña para vender el tratamiento que llega a ser muy caro. No lo afirmo,ni lo niego,sólo estoy abierta a la posibilidad. Lo que si creo que la actitud mental, como uno se posiciona frente a la vida es fundamental para ser sana o enferma. Lo que podría aportar es que las personas que están “enfermas de esto”, cambien radicalmente la forma de vivir, pensar, sentir, o sea, “se viren”.
35.
celina | 25 enero, 2012 a las 2:55
hola tengo 21 anos y mi unica pareja me lo pego, ayer me dieron la noticia y aun no se si sea cancerigeno el virus que tengo pero creo que todos aqui deberiamos de ser mas positivos y pensar en que de alguna forma este virus nos esta ayudando a cuidar y valorar mas nuestro cuerpo asi que hechenle ganas y no dejen el tratamiento.
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