El Blog de Nosotras

Disminuye el estrés en tu trabajo

20 enero, 2010

Te damos algunas técnicas que puedes realizar en tu oficina o camino a ella, y que pueden ayudarte a trabajar en mejores condiciones. ¡Síguelos y relájate!

1- Sal 10 minutos antes de lo habitual de casa para afrontar bien las pequeñas demoras. Llegarás más tranquilo y con una mejor actitud mental al trabajo.

2- Personaliza y haz agradable tu lugar de trabajo. Coloca fotos, plantas, un dibujo, cosas personales. Ya que pasamos la mayor parte de nuestra vida en el trabajo, conviene que estás a gusto allí.

3- Organízate antes de empezar a trabajar. Haz una lista de tareas con prioridades y sigue ese orden con algo de flexibilidad. Puedes dejar alguna cosa como “pendiente” en el caso que te absorbe demasiado tiempo.

4- Empieza por lo más desagradable o aburrido. Así eliminarás el estrés causado por retrasar los trabajos pesados y además reservas lo mejor para el final.

5- Introduce pequeñas pausas en tu trabajo. El poder de concentración disminuye después de 45 minutos de trabajo seguido. Por ello conviene levantarse o descansar de vez en cuando.

Cuéntanos tus datos para hacer más agradable las horas de trabajo…

Fuente: www.feminis.com

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Etiquetas: disminuye el estres en tu trabajo, Relajarse en el trabajo