Archivos – 11 agosto, 2010
Tras su espectacular inicio de su gira “Cardio Tour” en Colombia y México, el cantante Miguel Bosé continúa con un extenso recorrido por España, siendo la primera fecha de éste en Madrid , para continuar hasta octubre por su país natal, tiempo en el que pasará por 30 ciudades , entre ellas Ávila, Murcia, Santander, Vigo, Benidorm, Málaga, Tarragona, Madrid, Barcelona, Bilbao y San Sebastián. Luego de dar estos conciertos por España, saldrá en gira internacional, incluyendo países como Perú, Ecuador, Argentina y Chile.
La escenografía del concierto combina la realización audiovisual con imágenes inéditas rodadas para la gira. Fue diseñada por Alain Corthout (responsable también del diseño de iluminación) y Bjorn Tagemose. El escenario cuenta con dos pantallas Pixled F20 de 60 y 40 metros cuadrados y un círculo aéreo de 6 metros de diámetro. Bosé estará acompañado por una banda compuesta por ocho músicos. La coreografía está a cargo de Sergio Alcover, profesor de “Fama, a bailar” y el vestuario fue diseñado por Javier Blasco y Teresa Nieto.
La cita será en el Movistar Arena el 25 y 26 de Noviembre.
Puntos de Venta: Sistema www.ticketpro.cl (valores no incluyen cargo por servicio).
Precio Entradas: Desde $14.000 hasta $90.000
Nos vemos ahí.
Cariños, Feña!!!
11 agosto, 2010
“Los monstruos marinos no están en el mar” es el mensaje con que Greenpeace lanzó su sitio www.monstruosmarinos.cl para alertar sobre la necesidad de evitar la destrucción que están viviendo los océanos a través de la pesca de arrastre, la escasa cobertura de áreas marinas protegidas y la cacería de ballenas en el océano austral. El nuevo sitio de la organización pretende ser el lugar de discusión de las materias ligadas a estos temas y permitir una conversación más profunda de los problemas que nuestros océanos están enfrentando actualmente.
La novedad del sitio es que dará una mirada más crítica y personal desde diferentes actores. “Monstruos marinos nos permitirá hablar con mayor cercanía y desarrollar de manera más global los temas de nuestra campaña océanos desde su perspectiva política, técnica y ciudadana”, expresó el Coordinador de Campañas de Greenpeace en Chile, Samuel Leiva.
Greenpeace identificó al primer monstruo marino en su nueva campaña: El actual Subsecretario de Pesca Pablo Galilea, quien busca ‘perpetuar’ la asignación de las Cuotas Individuales de Pesca [CIP], mediante una nueva ley de límite máximo por armador, sin antes haber hecho una evaluación de dicho sistema de asignación. Galilea admitió la semana pasada en el Seminario Internacional sobre Cuotas de Pesca desarrollado en el Congreso, que la industria pesquera, al alero del sistema actual de asignación de cuotas, tiene las armas para presionar a la autoridad y así subir la cuota de pesca ignorando lo recomendado por los científicos y además también reconoció que existen problemas de sustentabilidad de las pesquerías.
Saludos, Cote!!
Fuente: Greenpeace.org
11 agosto, 2010
No olvidemos que el frío terrible que estamos viviendo no será eterno. En poco más de un mes llega la primavera y claramente todos esos kilitos extras que hemos ganado en el invierno saldrán a la luz. Acá les dejo unos consejitos para tener en cuenta ahora que aún tenemos tiempo.
Dieta sana del semáforo. Comer según los colores
El truco de esta dieta sana está en dividir los alimentos en rojos o prohibidos (mantequilla, leche entera, quesos grasos, salchichas, pan y arroz blanco, patatas, maíz, mermelada, alcohol, bollos y galletas); los alimentos color amarillo se toman con precaución (lácteos desnatados, quesos frescos, frutos secos, chocolate, plátanos, kiwis, cerdo, cordero, huevos, embutidos, pasta y pan integral, zumos de fruta y vino tinto) y los verdes son permitidos: casi todas las frutas y verduras, legumbres, fiambres, carnes y pescados bajos en grasa y arroz integral son componentes que nos hacen mucho bien en la salud y dieta.
Inconvenientes: ¡Ojo!, sólo funciona si elaboras un plan previo de comidas, controlas las cantidades que comes y sigues la dieta al menos durante un par de meses.
Dieta sana de la zona
Se trata de elaborar una dieta sana y equilibrada que contenga el 40% de carbohidratos, el 30% de proteínas y el 30% de grasa (se divide el plato en tres zonas y se rellena una con verdura, otra con pescado o carne y otra con fruta, más un poco de aceite y un puñadito de frutos secos). Hay que hacer cinco comidas diarias y así se consigue mantener el nivel de insulina adecuado para perder peso.
Es bastante positiva desde el punto de vista nutricional, pues equilibra los alimentos siempre que se elijan correctamente las proteínas (debes evitar las carnes y pescados muy grasos), se opte por lácteos semidesnatados y se prefieran los carbohidratos integrales y los que provienen de la fruta y la verdura a los que conllevan el pan, el arroz, las patatas y la pasta.
Inconvenientes: restringe mucho la cantidad de alimentos (no hay que pasar de las 1000 calorías diarias) y por eso es difícil mantenerla más de un mes. Además, al recortar tanto los cereales y no permitir el dulce puede ocasionar fatiga.
Ojalá les sirva.
Besos, Tati!!!
Fuente: cosmohispano.com
11 agosto, 2010
“Te tienen en cuarentena”. Ésa es la típica broma simpática que los amigos suelen decir a un hombre que acaba de convertirse en padre. Pero, más allá de las burlas, tienen toda la razón. Esto porque luego de que una mujer da a luz viene un período que médicamente se denomina puerperio o postparto, el que puede extenderse hasta por seis semanas y durante el cual suceden diversos e importantes cambios físicos, psicológicos y hormonales en el cuerpo de la nueva madre.
“Es el tiempo que requiere el cuerpo para volver y eliminar todas las alteraciones que sufrió durante el período del embarazo”, describe Jorge Sandoval, ginecólogo del Hospital Clínico de la Universidad de Chile. ¿Y qué sucede durante esa etapa? Lo más obvio es que el útero que durante 40 semanas albergó al feto, comienza a regresar a su tamaño normal. Asimismo, los músculos del abdomen que durante nueve meses estuvieron relajados, empiezan poco a poco a apretarse y el sangrado que se produjo durante el nacimiento también comienza a llegar a su fin. Las mamas igualmente sufren cambios, ya que el organismo femenino empieza a secretar la prolactina que estimula la producción de la leche que alimentará al recién nacido.
Y con la repentina desaparición de la placenta también dejan de circular por el cuerpo de la mujer diversas hormonas que estuvieron presentes durante el embarazo. El resultado de esto es que la mujer comienza paulatinamente a recuperar su fertilidad. A todos estos cambios físicos hay que agregar que la mujer debe asimilar su nuevo papel: el de madre.
Por esta razón, la recomendación más común de los médicos al dar el alta es la suspensión de las relaciones sexuales, no sólo porque puede haber cierto riesgo de infección y ser poco higiénico, sino que también porque el apetito sexual femenino está disminuido. Asimismo, hay que considerar que la mujer puede presentar cierto grado de dolor, ya sea en la zona vaginal, si se trató de un parto normal, o en la cicatriz abdominal, si fue sometida a una cesárea.
Para que entendamos que es muy normal esto que nos pasa.
Si quieren lo imprimen y se lo muestran a sus esposos o pololos… jajaja!
Besos, Mane!
Fuente: punto mujer, emol.
11 agosto, 2010
Los alimentos no funcionan igual para todos. Ese es el punto de partida para el naturópata Peter D’Adamo, quien hace siete años logró transformar en best seller un libro que hablaba sobre alimentación. Ahora, con La Dieta del Genotipo, refina su pensamiento y afirma que los alimentos no funcionan igual para todos y que debieran ingerirse considerando los genes de cada persona.
La dieta para los chilenos
Andrea Chicurel, bioquímica de la Universidad Católica y directora del Centro Nutrición Inteligente, utiliza los descubrimientos del doctor D’Adamo con sus pacientes.
Según ella, una persona puede determinar su GT con bastante certeza si sigue cuidadosamente las instrucciones del libro para medir su cuerpo. “Cualquiera puede incorporar la dieta del genotipo a sus hábitos nutricionales habituales, pero la mayoría no sabe cómo combinar bien los alimentos, tienen dietasmonotemáticas o, simplemente, ven que son demasiados los productos prohibidos e ignoran cómo reemplazarlos con alimentos disponibles en Chile. Lo que hacemos nosotros es aterrizar esta dieta a cada persona y a la realidad chilena”, señala.
El método puede ser seguido por diferentes rangos etáreos. “No hay restricción; puede comenzarse a partir de los 6 meses, o aplicarse en niños y adolescentes, porque es igualmente útil y efectiva; o tal vez más. Esta fórmula incluye los más de 100 nutrientes que necesita el organismo en los distintos alimentos que recomienda. No son dietas de hambre”, cuenta Chicurel.
Los pacientes que llegan al Centro de Nutrición Inteligente lo hacen mayoritariamente por problemas de sobrepeso. En ellos, Andrea Chicurel y su equipo aplican una evaluación casi igual a la que propone D’Adamo y también otras herramientas como el examen de Alcat, que es un análisis de sangre que mide intolerancias alimentarias.
Eduardo Ayub (45) llegó a la consulta con ataques de gota constantes, además de sobrepeso. Ya se había paseado por diversos nutricionistas y había hecho varias dietas que le permitían bajar por períodos cortos, para luego recuperar el peso inicial. Por eso Chicurel se dedicó a analizar su genotipo, y luego de determinar que era Cazador, le encomendó suprimir la carne de cerdo, por ejemplo, e incorporar la de cordero. Eso, aparte de todo un repertorio alimenticio que diferencia entre aquellos alimentos beneficiosos y otros que actúan como veneno en su organismo. El resultado, después de un año y medio, es la desaparición de los ataques de gota y 20 kilos menos.
En numerosos casos, la dieta del genotipo es un eficaz sistema para reducir la grasa en el cuerpo, pero también, para controlar algunas enfermedades crónicas.
Para Gabriela Rosenberg (65) los kilos no eran un problema. Acostumbrada a una dieta vegetariana, consultó porque sus comidas cotidianas se habían reducido sólo a unos seis alimentos. Todo lo demás le desataba violentas alergias. Los médicos no lograban darle respuestas eficaces hasta que incorporó la dieta descrita para su genotipo Nómade. “Ahí vimos que los pocos alimentos que comía eran venenos para mí, especialmente la palta, el choclo y el tomate. Ahora he podido incorporar incluso algunas carnes rojas y la de pavo”.
Según Andrea Chicurel, “Es mucho más rápido mejorar problemas de salud que bajar de peso. O mejor dicho, se ven más rápido los efectos”. Al fin y al cabo, la promesa del doctor D’Adamo en su libro es hacer seres humanos más sanos, no simplemente más delgados.
Besos Cote,
Fuente: Revista Mujer
11 agosto, 2010
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