Una alternativa más saludable, cómoda y económica frente a los tampones y toallas higiénicas es LadyCup, la copita “ecológica” reutilizable de diferentes colores y tamaños que llegó a nuestro país desde Europa. Lo venden como “un innovador avance en materia de protección femenina y del medioambiente”, señala el ginecólogo y salubrista chileno Pedro Escudero.
Ideal para mujeres de todas las edades y condición, como también para aquellas de piel sensible, alérgicas o que padecen de flujos abundantes. LadyCup está hecha de silicona médica alemana certificada, de un grosor y flexibilidad óptima para maximizar la comodidad al usarla. Se coloca de manera similar a un tampón y es perfecta para realizar cualquier tipo de actividad, desde dormir a ejercicios físicos de alto impacto, siendo su uso virtualmente imperceptible.
Brinda protección máxima de forma segura por 12 horas, después de lo cual se lava y vuelve a usar. Tiene una duración de hasta 15 años -según los fabricantes- y para su esterilización sólo se debe hervir en agua algunos minutos una vez al mes. “A diferencia de las toallas higiénicas y tampones (que absorben), LadyCup funciona como un recolector de flujo menstrual, por lo que no provocaría alteraciones en el equilibrio natural de la mujer”, explica el doctor Pedro Escudero.
En cambio, “el tampón absorbe también humedad natural de la vagina, pudiendo provocar sequedad o cambios de pH asociados a infecciones” explica el ginecólogo, agregando que en el caso de las toallas higiénicas, existe una relación potencial entre su uso y la cistitis, puesto que los residuos remanentes en la superficie podrían llevar la bacteria Escherichia Coli a la uretra.
Además de sus beneficios para la salud femenina, la copita favorece el medioambiente porque permite reducir el impacto ambiental y cuidar al planeta.
Ahora sólo queda animarse a usarlo!
(Valor: $30.000)
Cariños, Feña.
Un grupo de expertos señaló que el entrenamiento con intervalos, que implica alternar momentos de actividad de alta intensidad con períodos menos intensos, puede ayudar a quemar más calorías. “El entrenamiento con intervalos quema calorías más rápido. Si se está realizando entrenamiento con intervalos durante 20 minutos se pueden quemar tantas calorías como se lograría en 40 minutos”, dijo Kerri O’Brien, de Life Fitness, que diseña y fabrica equipamiento para hacer ejercicio.
“Depende del nivel de intensidad, el peso del cuerpo, la intensidad de lo que se está haciendo”, añadió. Lo importante es tener en cuenta si uno es un atleta de elite, un luchador de fin de semana o más bien una persona sedentaria. “Podemos trabajar a baja intensidad, por ejemplo caminando, y luego parar y hacer algunos saltos con palmada”, agregó.
El entrenamiento con intervalos aumenta la resistencia al eliminar el ácido láctico, que se produce como consecuencia de la actividad física y genera dolor. “Cuando uno está realizando entrenamiento de fuerza, o caminando, o subiendo escaleras, el ácido láctico es el que le pide al cuerpo que pare. El entrenamiento con intervalos está entrenando al cuerpo literalmente para eliminar el ácido láctico de manera más eficiente”, señaló la experta.
Para tener en cuenta cuando estemos en el gym!
Besos, Tati.
Al respecto es mucho lo que se ha especulado. Plantas “milagrosas”, dietas especiales, cálculo de fechas, todas recetas mágicas. Pero una vez más la respuesta está en la ciencia, porque todo depende de los espermatozoides. El óvulo de la mujer es siempre femenino, es decir X, por lo tanto si lo fertiliza un espermio X dará vida a una niña (XX). En cambio si es fecundado por un espermio Y, de la unión resultará un embrión masculino (XY).
Existe una teoría que dice que las parejas que quieren tener una hija deben concebirla dos o tres días antes de que ocurra la ovulación, y quienes quieren un varón, el mismo día de la liberación del óvulo. Esto se basa en que el espermatozoide X es más largo y se mueve más lento. Sin embargo, también es más resistente y puede vivir lo suficiente para esperar a que el óvulo esté listo y fecundarlo. Por otra parte, el espermio Y aunque tiene una supervivencia más corta, posee la ventaja de la velocidad y puede llegar a su meta antes que el femenino.
Por supuesto que este método no garantiza nada, pero al menos aumenta las probabilidades de concebir un niño o niña, según lo que se desee. También se dice que tener relaciones con bastante frecuencia disminuiría la cantidad de espermios masculinos en el semen, aumentando las posibilidades de procrear mujeres.
Una investigación británica dirigida por la doctora Pauline Hudson reveló que las vegetarianas son más proclives a tener hijas. El estudio se llevó a cabo en el hospital de Nottingham, donde se comprobó que de un universo de seis mil embarazadas, las consumidoras de carne cumplían con la norma nacional de nacimiento de 106 varones por cada 100 mujeres, mientras que en las madres vegetarianas el índice descendía a sólo 85 varones por cada 100 niñas.
“Los 100 mejores países para vivir”. Ese es el titular que lleva la más reciente edición de la revista Newsweek, en el cual presenta por primera vez un ranking con los países con mejores condiciones para vivir. El estudio fue realizado con ayuda de cinco especialistas de renombre internacional, como Joseph E. Stiglitz y Jody Heymann, y contempló la creación de un índice global basado en cinco puntos medibles con índices comparables: Educación, donde se analizaron pruebas internacionales; Salud, con la expectativa de vida entregada por la OMS; Calidad de vida, con variados factores, que van desde desigualdad hasta la tasa de homicidios; Dinamismo económico y Ambiente político.
Como ya es costumbre en estas mediciones, Finlandia se quedó con el primer lugar, obteniendo 89 de los 100 puntos posibles -incluyendo un inédito puntaje perfecto en Educación-, seguido por Suiza, Suecia, Australia y Luxemburgo. ¿Qué pasó con Chile? En esta primera edición del ranking, el país debutó en una posición privilegiada: está en el lugar número 30 del globo, superando a todos sus vecinos y países de la región.
La posición de avanzada del país se debe, principalmente, a tres factores: el dinamismo de su economía -en el lugar 24, según la medición-, la salud, donde obtiene 85 de los 100 puntos posibles, y ambiente político, donde está bien evaluado por sistemas de medición como el Global Peace Index y el Freedom House Rating, que evalúa la participación política y la existencia de la libertad de expresión. Los puntos que bajaron el promedio del país son la calidad de vida y la educación.
Sólo me asalta una duda, ¿vivimos tan bien los chilenos?
Besos, Cote.
