Archivos – 9 enero, 2012
Por fin arrancamos un nuevo año con mucha frescura, nuevas opciones y metas a seguir. Este momento de balance es perfecto para comenzar a recordar todo lo que nos dejó el pasado año.
Por eso, nuestras amigas de IMujer, armaron para tí una lista de los peores looks del 2011. Todas tenemos algunos tropezones, pero estos ¡son realmente atroces! Veamos de qué se trata.
Fergie
Rayos querida Fergie, ¿acaso piensas que tienes una reunión espacial con los miembros de la NASA? Ok, estamos de acuerdo que los brillos eran una tendencia de este pasado año, pero no había necesidad de lucir como una bola de espejos color arena. Aunque todavía no logro identificar si lo que más perturba son los diseños del vestido o ese inexplicable aplique que está sobre sus hombros. ¡Este look sí que es un fail!
Katy Perry
Entendemos que Katy quiera cultivar una imagen de cantante rebelde, transgresora y cool. Pero creo que esto ya es demasiado. ¡Sus atuendos realmente desesperan! Luce como una niña pequeña que combina todo lo que encuentra a mano solo para llamar la atención. ¿Un cubo en la cabeza? Todavía me cuestiono en qué estaría pensando esta chica. ¡Asesora de imagen urgente para la señorita Perry!
Rihanna
Lamentablemente Rihanna nunca ha podido acompasar su belleza con el vestuario. Son más los atuendos desafortunados que los acertados. Realmente, si tenía intenciones de lucir casual con un look de “oficina” tenía otros caminos para lograrlo. Cuando intentas combinar tu faceta “loca” con la formal evita este tipo de resultados. Me remite a los disfraces que se utilizaban en la guardería. ¡Un horror!
Leona Lewis
No puedo resistirme a la voz de esta bella mujer, pero esto de creerse inteligente con diseños ridículos le resta muchos puntos a mi admiración. No sé si a simple vista lo han podido notar, pero la “gracia” del vestido es que el estampado de caballo se continue con flecos en los hombros que se asemejan a las crines. Sin dudas que con esto comprobamos que el mal gusto no tiene límites.
Jennifer López
Cuando pensé que JLo había mejorado su look me encuentro con esto. Cabe aclarar que el animal print es una de las tendencias más in de estas últimas temporadas… para algunas prendas. ¿Un consejo? Cuando quieras utilizarlo raciona las cantidades de estampado, sino parecerás una empleada de zoológico como López. Este atuendo es enteramente desechable, desde el corte hasta las combinaciones. Huye, por favor. ¡Tú puedes hacerlo mejor!
Vía imujer.com
9 enero, 2012
Libro identifica que las personas que alcanzan el triunfo no sólo lo logran por lo que son, sino por cómo lo hacen. Tome nota.
¿Por qué para ciertas personas es más fácil alcanzar el éxito? La respuesta intuitiva suele ser que nacen con ciertos talentos. Así de simple. Siempre tendrán una buena estrella en su camino. Sin embargo, esa capacidad es sólo una parte del rompecabezas del logro, explica la sicóloga Heidi Grant en su libro “Nueve cosas que la gente exitosa hace de manera diferente”.
La clave de quienes sobresalen por su inteligencia, perspicacia y creatividad está en cómo hacen las cosas. La capacidad de seguir una estrategia que les permite proponerse un objetivo y lograrlo. Pero, por sobre todo, mantenerse en la cúspide. Alentador, ¿cierto? Abrir las puertas del éxito se puede lograr imitando cómo actúan. Nada se pierde. Lo principal es identificar aquellos pasos que los que han logrado el éxito hacen y usted no. Hasta ahora.
1.- Ser específico. El primer pensamiento de un triunfador es tener una meta lo más precisa posible. Claro, porque no es lo mismo decir que uno quiere perder peso a ponerse como meta perder cinco kilos. “Saber exactamente lo que quieres lograr te mantiene motivado hasta que llegues allí”, dice Grant.
2.- Aprovechar la oportunidad para actuar. ¿Es necesario esperar para hacer esa llamada? Una persona exitosa no deja para mañana lo que puede hacer hoy, especialmente si se trata de oportunidades.
3.-Regular el proceso. Saber exactamente cuál es el camino a recorrer aumenta las posibilidades de éxito. “Si usted no sabe lo bueno que está haciendo, no puede ajustar su comportamiento o sus estrategias”, aclara la experta. Una persona exitosa revisa su progreso semanalmente o incluso diariamente, en función de la meta.
4.-Sea optimista, pero nunca tanto. La sicóloga define la actitud adecuada como “optimista realista”. Es importante valorar la capacidad de éxito, pero no hay que subestimar las dificultades para lograrlo. “Estudios demuestran que pensar que las cosas vienen a uno con facilidad y sin esfuerzo, aumenta significativamente las probabilidades de fracaso”, dice la especialista.
5.-Mejorar ante todo. Creer que se puede es clave. Pero más relevante es trabajar en ser mejor. Muchos consideran que la inteligencia, personalidad y aptitudes físicas son atributos fijos y que sin importar lo que hagan, no mejorarán. Como resultado de eso, indica Grant, nos centramos en los objetivos en lugar de desarrollar y adquirir nuevas habilidades. Quienes logran sus propósitos piensan todo lo contrario: siempre es posible adquirir todo tipo de habilidades.
6.-Voluntad de comprometerse con metas a largo plazo y soportar todas las dificultades que el camino implique. Valentía, dice la sicóloga: los estudios demuestran que las personas valientes suelen tener mayores logros.
7.-Desarrollar la voluntad como un músculo. El autocontrol es una característica de personas exitosas que, al igual que otros músculos del cuerpo, si no se ejercita se debilita. Entrenarlo regularmente permite aumentar esa capacidad. La sicóloga recomienda asumir pequeños retos que serán difíciles al principio, pero la voluntad irá creciendo. Si se está a dieta, por ejemplo, empujarse a no caer en la tentación de un chocolate costará al principio, pero cada vez será menos difícil.
8.-Confiar, pero con sentido de realidad. Quien logra sus objetivos no toma dos tareas desafiantes a la vez. Es que confiar demasiado en las capacidades es arriesgado, aclara la sicóloga. Es como empezar una dieta y dejar de fumar al mismo tiempo.
9.-Saber lo que es necesario hacer, no sólo lo que es suficiente. La idea no es pensar sólo en suprimir lo que se desea cambiar, sino en cómo va a sustituir esos malos hábitos con los buenos. Así, si quiere cambiar el mal genio, no sólo hay que evitar la ira, sino tener conciencia: si está empezando a sentir rabia, haga algo para calmarse.
Fuente: Tendencias de la Tercera
9 enero, 2012
En esta época del año es cuando más nos interesa bajar algunos kilos y vernos bonitas. Sin embargo, estos consejos de las amigas de enfemenino.com nos ayudarán a cuidarnos durante todo el año.
A media mañana es la hora crítica para comer entre horas para muchas de nosotras. Nuestro estómago empieza a “rugir” y no hay forma de pararlo. El primer impulso es comprar cualquier cosa de la máquina de comida que más a mano tengamos, una bolsa de patatas fritas o una chocolatina, pero ¡debemos aprender a controlarnos! Para que picar entre horas no se convierta en un descontrol para nuestra dieta te recomendamos algunos de los mejores trucos y consejos para no comer entre horas, siempre sanos y saludables.
- Cuando comiences a notar hambre bebe agua. La cantidad recomendada es de 2 litros al día así que cuanta más bebas mejor. Elige agua mineral que sea rica en magnesio, verás como atenúa tu hambre.
-A la hora de comer un snack debemos asegurarnos de que es sobretodo saludable, rico en vitaminas y que no contengan demasiadas grasas y azúcares.
- Si te preparas tus propios tentempiés controlarás exactamente lo que estás comiendo. Dos al día, uno por la mañana y otro por la tarde antes de cenar te serán de mucha ayuda para no caer en tentaciones.
- Cuando tenemos compromisos que no podemos evitar y tenemos que salir a cenar fuera de casa sabemos que nuestra dieta ese día se va puede descontrolarse un poco. Comer una manzana antes de salir a cenar es muy saludable para tu cuerpo y además te suavizará bastante el hambre.
- La hora de comer debe realizarse en todo esplendor. Sentarnos en la mesa y disfrutar de la comida y de lo que estamos comiendo. Si comemos con prisas, estresados o de pie, la comida no se asimila de la misma manera. Además debemos elegir ingredientes que se digieran lentamente y evitar por tanto toda “comida rápida”.
- También te puede ayudar comer alimentos ricos en fibra. Proporcionan una sensación sana de saciedad por lo que las cantidades que ingieras en las comidas serán inferiores.
- Se recomienda consumir siempre todo tipo de alimentos pero siempre en pequeñas cantidades y sobretodo evitar en la mayor medida posible las bebidas que contengan alcohol.Si aplicas estos consejos tan simples a tu dieta o a la prescripta por tu médico verás como te ayudan y logras mantener una
dieta sana y equilibrada. ¡Pruébalos!
Son tips fáciles y baratos, ¡pongámolos en práctica! Un abrazo, Tati.
Fuente: enfemenino.com
9 enero, 2012
Estudios recientes dicen que ellas tienen mejor capacidad de comprensión que ellos. Por eso, los hombres demoran en entender el mensaje y se equivocan. Una interesante encuesta de la Universidad Mayor y La Tercera revela los principales puntos de conflicto.
UN reciente estudio publicado en la revista Science One despejó algunas dudas de por qué hombres y mujeres actuamos de manera diferente: tenemos menos características en común de lo que se pensaba. Tras analizar una encuesta a mil personas, los sicólogos de la U. de Turín descubrieron que cada sexo tiene firmemente arraigadas algunas cualidades. Por ejemplo, las mujeres mostraron una mayor sensibilidad, calidez y comprensión que los hombres y, por el otro, los varones se apropiaron de la estabilidad emocional, el dominio y la vigilancia.
La ciencia lo dice: ellas entienden mejor algunas señales. Y por muchas pistas que les den, a ellos les cuesta más captarlas. Y eso los lleva a algunas acciones que a ellas les irritan. Una encuesta de la Universidad Mayor y La Tercera entregó pistas de cuáles son los puntos en conflicto.
49% le molesta que él pregunte mucho cómo se hacen las cosas
Andrea (36) dice que es muy tolerante con su pareja. No tiene problemas en que se junte con sus amigos, su familia e incluso aguanta más de la cuenta su desorden. Pero hay algo que le colma la paciencia: cada vez que tiene que hacer algo para la casa o para su hija, Daniel pregunta al menos cinco veces qué debía hacer y cómo. “Siempre me doy el trabajo de explicarlo con peras y manzanas desde el principio. Me da rabia, porque siento que no me escucha cuando debe, lo que significa que lo hace mal o a medias. Y al final termino haciendo la pega yo. ¡No me parece!”, dice Andrea (36) .
40% que le pregunte qué regalar para el cumpleaños o Navidad
“El factor sorpresa en mi matrimonio no existe. Para la Navidad mi marido me pide que le haga una carta para el viejo pascuero muy precisa y con muchas opciones. Más encima yo le pongo fotos para que no se equivoque”, cuenta Cristina Aguirre (35). El tiene más suerte: Cristina conoce sus gustos y siempre lo sorprende con un buen regalo. Hay un trasfondo interesante ahí, explica Edmundo Campusano, sicólogo de U. Mayor. Hoy las mujeres se están permitiendo no ser la única responsable de la emocionalidad y expresión afectiva en la relación. También se las piden a ellos: que piensen en un regalo para los hijos o que sean ellos los que compren el regalo a su amigo de cumpleaños. La encuesta también revela que al 44% de las mujeres le molesta que los hombres nunca compren los regalos. Y hoy caben cada vez menos los poco demostrativos.
48% que se quejan mucho cuando están enfermos
A Pilar (37) está agotada: a Cristóbal le llegaron todos los achaques de los 40. Primero le encontraron colesterol alto. Después le dio gota. Y ahora lo agarró un virus. “Está insoportable… se queja todo el día”. Que quiere dormir solo en la cama, que las niñitas no entren a la pieza, que tráeme paños fríos, que anda a comprarme los remedios. Incluso se pone mal genio si la gente lo va a ver o lo llama por teléfono. “El quiere convertir la casa en una UCI… ¡por una fiebre! Van tres días y estoy muerta”.
(más…)
9 enero, 2012
