El Blog de Nosotras

Mitos y verdades de los anticonceptivos

Si bien la píldora anticonceptiva comenzó a utilizarse en la década del 60, generando una revolución absoluta, en la actualidad persisten diversos mitos sobre su uso y eficacia. Que engorda, que provoca acné, que no debe mezclarse con antibióticos o que el cuerpo debe descansar después de algunos años continuados de uso.  El ginecólogo de Vidaintegra, Dr. Sergio Valdés, despeja algunas incógnitas de este popular método anticonceptivo que, si se usa correctamente, es el más seguro de todos.

Mito 1: Cualquier anticonceptivo sirve para cualquier mujer.
Falso. El especialista de Vidaintegra explica que “hoy el uso de anticonceptivos se ha vuelto una indicación personalizada”. Depende en parte de los requerimientos de  las pacientes, por ejemplo, algunos acortan el periodo de menstruación, entre otros factores. “Por eso es recomendable que cada mujer consulte a su médico para que le entregue el método que más les beneficie”.

Mito 2: Las pastillas anticonceptivas tienen múltiples beneficios.
Verdadero.  Existe una serie de beneficios de las píldoras anticonceptivas: disminución de la cantidad e intensidad de la menstruación, su regularización y la merma del síndrome premenstrual. “También disminuyen las enfermedades a largo plazo, ya que las mujeres que usan pastillas tienen menos posibilidades de desarrollar tumores malignos en los ovarios”, indica el Dr. Valdés.

Mito 3: Las pastillas no tienen ningún efecto adverso.
Falso.  Como todo medicamento, las pastillas anticonceptivas tienen efectos colaterales beneficiosos y también negativos. Los efectos adversos se dan en una muy pequeña cantidad de mujeres, en quienes se puede producir alteraciones en la coagulación o aumentar el tamaño de tumores ya existentes, de mamas o de ovarios (endometrio). El Dr. Valdés aclara que “es sólo una minoría muy específica, para quienes se recomiendan otros tipos de anticonceptivos y dosis”.

Mito 4: Los anticonceptivos engordan.
Falso. Este es uno de los mitos más difundidos, sin embargo, el ginecólogo de Vidaintegra aclara que “el uso de anticonceptivos puede producir retención de líquidos, que se traduce en no más de 500 gramos en la balanza, y además es un aumento transitorio que desaparece en uno o dos meses”.

Mito 5: Fumar y tomar pastillas anticonceptivas no es compatible.
Verdadero. El especialista de Vidaintegra indica que fumar es nocivo para la salud de las mujeres que utilizan la píldora. “En algunas pacientes sobre los 35 años es una pésima combinación, porque genera el riesgo de complicaciones severas, como por ejemplo las trombosis venosas, que son la formación de grandes coágulos en las venas de las piernas, y eso requiere de tratamiento y hospitalización”, señala.

Mito 6: Si olvida tomar la píldora por varios días es recomendable utilizar otro método anticonceptivo
Verdadero.  El Dr. Valdés señala que si el olvido es sólo de un día, el cuerpo no alcanza a activar el proceso de ovulación, sin embargo, si se olvida la píldora por más de dos días, “la mujer debe considerarse fértil, y debería utilizar un método anticonceptivo complementario, como el preservativo”. Además indica que si el olvido es constante, es recomendable cambiar de método.

Mito 7: Los parches, dispositivos e implantes no son métodos efectivos.
Falso. Si bien el método más seguro son las pastillas bien utilizadas (sin olvidos ni interrupciones), los parches, dispositivos, implantes, anillos, entre otros, también tienen una alta efectividad. “Es sólo un poco menor que la de la píldora, pero son bastante seguros tanto para la paciente como para prevenir embarazos”, indica el especialista de Vidaintegra.

Mito 8: El uso prolongado de medicamentos puede interferir en la eficacia de la píldora
Verdadero. Si bien el mito indica que son los antibióticos los que pueden reducir la eficacia del anticonceptivo, el Dr. Valdés aclara que más bien es el uso prolongado de medicamentos para enfermedades como la epilepsia o la depresión. “El uso de antibióticos u otro medicamento por una semana o 10 días no afecta en la eficacia de los anticonceptivos”, indica el especialista.

Mito 9: El uso de anticonceptivos favorece la aparición de acné, puntos negros, vellos y reseca el cabello.
Falso.  El ginecólogo de Vidaintegra señala que “casi todas las pastillas tienen un muy buen efecto reduciendo la producción de hormonas que producen los vellos y el acné. A veces la observación confunde y las pacientes vienen con problemas de acné de antes y luego culpan a la píldora, sin embargo, incluso hay mujeres que comienzan a utilizar anticonceptivos orales para reducir estas molestias”.

Mito 10: Hay que dejar de utilizar las pastillas para que el cuerpo descanse.
Falso. No es necesario descansar de las pastillas, ya que su efecto es muy transitorio. “Tanto es así que si una mujer deja de usarlas, la ovulación comienza muy pocos días después. No hay que descansar a menos que quieras embarazarte, y tampoco hay que cambiar de método si ha funcionado bien”, indica el Dr. Valdés.

Mito 11: En algunos casos la libido baja.
Verdadero.  Algunas pacientes lo perciben, sin embargo, es un proceso normal que en muchos casos es transitorio y pueden superarlo sin problemas. “Las pastillas bloquean la producción hormonal del ovario, por lo que es normal que esto ocurra. Sin embargo,  la mujer es mucho más compleja que sólo una suma de hormonas, por lo que la libido tiene que ver con muchas cosas: la pareja, el entorno, entre otras”, indica el Dr. Valdés.

Mito 12: El uso de pastillas anticonceptivas podría producir várices.
Verdadero. La píldora es un medicamento de uso habitual, y todo medicamento tiene efectos. El ginecólogo de Vidaintegra señala que “en el largo plazo se ha visto que las mujeres que usan pastillas tienen más enfermedades varicosas. Sin embargo, la mayoría de esas mujeres tiene otros factores de riesgo como el sobrepeso, por lo que no se puede culpar únicamente a la utilización de la pastilla”.

Mito 13: El uso prolongado de la píldora puede producir infertilidad.
Falso.  El efecto de las pastillas es muy transitorio, explica el Dr. Valdés, por lo que una vez que se dejan las pastillas se activa el proceso normal de ovulación. Por otro lado, “existe en Chile cerca de un 10% de parejas con problemas de infertilidad que no se evidencia mientras se utilizan métodos anticonceptivos, quedando al descubierto cuando la pareja quiere buscar el embarazo”.

Fuente: Vidaintegra.cl

Dejar un comentario 10 enero, 2012

Ruptura amorosa, ¡identifícala!

¿Podemos predecir una ruptura amorosa? Hay algunas frases que son síntomas claros de peligro.

Cuando la ruptura amorosa irrumpe de golpe y porrazo en tu vida significa que has pasado por alto las indicaciones sutiles (o no tan sutiles) que anunciaban que tu relación de pareja no iba viento en popa y que deberías haber hecho algo al respecto. La razón por la que hay personas a las que no se les escapa nada es porque poseen un absoluto entendimiento a la hora de convivir con su pareja. Claramente no tienes que analizar en cada momento lo que tu chico dice o hace. Sin embargo, cuando tienes ese presentimiento de que tu relación se encuentra en esa delicada fase, tienes que estar atenta a los detalles. Te indicamos las 5 frases para que estés alerta y no te pille por sorpresa el fin de una relación:

“Necesitamos darnos un tiempo”

Nunca ignores esta frase, bajo ninguna circunstancia. Darse un tiempo no significa que vaya a ser el final definitivo de la relación de pareja, sino que en la mayoría de los casos es sólo para distanciarse emocionalmente y replantearse todo desde una nueva perspectiva. El tiempo y la distancia ayudan a aclararse las ideas, ya que este tipo de situaciones supone un constante e inminente quebradero de cabeza. Tal vez tú o tu chico decidan hacer una pausa en su relación para mejorar en el futuro. Tal vez, él se dé cuenta de que no puede vivir sin ti.

“Te llamo más tarde”

Con esta frase tienes que tener en cuenta el tono con el que te lo dice. Si escuchas que se está riendo no te preocupes de nada, todo marcha bien. Con un suspiro nervioso y un tanto estresado puede significar “Déjame en paz”. Las palabras “más tarde” son muy ambiguas y dejan entrever cualquier tipo de interpretación. También cuando te deja tiempo esperando a su llamada, significa que no es un candidato muy fiable. Posiblemente puedes sentirte un poco perdida, pero no te preocupes, a lo mejor él está en un momento muy delicado de su vida y aún no está preparado para comunicártelo o hacerte partícipe. Deberías ser paciente. Dale tiempo a tu chico, no le presiones. Si realmente se cierra en banda y no quiere hablar contigo, claramente te está indicando que es el final de la relación.

“Mi ex no hacía eso”

Cuando tu chico te compara con otra persona u otra relación pasada que tuvo, no es una buena señal.
Las comparaciones con el primer amor minan tu autoestimay desacreditan cualquier atisbo de sentimiento hacia ti. Las continuas comparaciones pueden indicar que lamenta la pérdida de su ex novia o que quiere ver a otras personas. No desperdicies el tiempo y no justifiques su comportamiento. Mejor hazle ver que vuestra relación no es una competición o comparación con anteriores relaciones.

“Eres un/a ….”

El insulto es una señal de falta de respeto en una relación. Cuando ambos llegan a un punto que no hay marcha atrás, encontrando satisfacción hiriendo al otro, ha llegado el momento de la ruptura amorosa. Y es que es muy difícil que haya una disculpa para tal comportamiento. Finalmente, la meta no es el conflicto con el adversario ni humillarle. Por el contrario, si hay un problema hay que resolverlo para que la relación siga con buen pie. Por lo tanto el insulto no debe formar parte de la vida diaria de una pareja.

Silencio

Cuando tu chico ha dejado de comunicarse contigo, por ejemplo, no te llama o no contesta a tus mensajes o emails, la relación está finalizando. Si han llegado a ese punto, es mejor que hagas borrón y cuenta nueva. Piensa que no tiene sentido aferrarte a una relación que no funciona. Ten fe en que alguien nuevo vendrá y podrá tratarte como te mereces, entender mejor tus sentimientos y estar ahí para cuando lo necesites.

Lo importante es mantener relaciones sanas y donde prime el amor. Si esto no es así, es mejor no seguir. Un abrazo, Feña.

Fuente: Cosmohispano.com

Dejar un comentario 10 enero, 2012

Cómo comer chocolate y no engordar

¿Tienes alguna debilidad por alguna comida? Pues, yo sí… ¡Por el chocolate! Y aunque son muchos los beneficios que este delicioso dulce puede otorgar a nuestro organismo, y también beneficios para nuestra belleza, existe una cruda verdad que no podemos olvidar: ¡Engorda!

Entonces, ¿cuál es la solución a este problema? Seguir paso a paso algunos tips que nuestras amigas de iMujer han formulado para seguir degustando de una de las comidas que más nos gustan, y no subir de peso.

Ten control sobre la comida

Hay un punto fundamental que no podemos olvidar: nosotras tenemos control sobre la comida, y no la comida sobre nosotras. En fin, son muchas palabras que quizás a la hora de ver una gran tableta no tengan mucho sentido, pero el hecho es que sí es posible tener el control necesario sobre la comida, no excedernos comiendo ciertos alimentos, y mucho menos chocolates dulces.

Debes comer estratégicamente

¿A qué me refiero? A que si es estrictamente necesario ingerir una barra de chocolate, debes realizarlo cuando tu cuerpo esté bajo en calorías, o no se haya consumido demasiado durante el día. ¡Cuidado! La idea de este tip no es alimentarse mal durante el correr del día para luego poder comer una porción de chocolate, sólo quizás, sí comer más sano para después darnos el gusto de saborear una rica porción de tableta.

Eso sí, ten cuidado de no ingerir una barra completa después de una suculenta cena. El cuerpo ya tendrá todos los carbohidratos que necesite y no quemará toda la grasa necesaria.

Opta por barras dietéticas

Si no te molesta consumir un poco de splenda en tu chocolate, las barras dietéticas son fantásticas. Y de hecho, su sabor no es para nada desagradable. Por supuesto su gusto no es totalmente similar al del dulce que solo el azúcar puede aportar, pero sin duda te servirán de sustituto al menos por unos pocos días si lo que se busca es bajar un kilo o dos.

Opta por el chocolate negro

Por último, si has decidido no inclinarte por el chocolate dietético, la única opción que nos queda es intentar con el chocolate amargo. Éste claramente no dispone del sabor clásico y dulce que estábamos buscando, pero quizás pueda transformarse en el auxilio perfecto para no recaer en las barras más dulces de todas. De todas formas, su gusto sigue siendo a ¡chocolate! Por lo que sin duda de todas maneras te encantará.

¡Listo! Ya tienes algunas ideas para intentar segur una dieta ideal para “choco-aficionadas”, puedes intentarla o no. ¿Mi recomendación? ¡Intenta éstos tips! No pierdes nada, y lo mejor de todo es que aún sigues comiendo tu alimento favorito.

Dejar un comentario 10 enero, 2012