Archivos – 20 enero, 2012
¡Admitámoslo! A todas nos cuesta aceptar el paso del tiempo y nos preguntamos cómo prevenir las arrugas para que nuestro rostro y cuerpo se mantenga joven. Por más cirugías y tratamientos que hagamos, los años vienen igual, aunque sí podemos tomar ventaja y evitar que las arrugas nos alcancen antes de lo que nos imaginamos.
Una de las gran preguntas en el mundo de la belleza es cómo prevenir las arrugas. A continuación te la respondemos resumiendo los principales hábitos que tienes que asumir para verte mucho más joven, por dentro y por fuera.
Mima tu piel. ¡No la descuides! Aplica crema hidratante y exfolia tu piel, tanto la del rostro como la del cuerpo, para que se vea mucho más suave, luminosa, bella y por tanto, joven. También las cremas antiage te ayudan específicamente a enlentecer el proceso de envejecimiento. Hidrata tu piel todos los días antes de bañarte y exofolia dos veces a la semana como mínimo.
Protégete del sol. Está comprobado que la excesiva exposición a los rayos del sol acelera la aparición de arrugas, además de que puede dañar gravemente tu piel. Si vas a tomar sol, hazlo siempre antes de las 11 de la mañana o luego de las 5 de la tarde con pantalla solar.
Bebe mucha agua. Si no bebes suficiente agua, nuestro organismo se deshidrata y, en el caso particular de la piel, pierde los nutrientes que necesita para verse joven. ¿Te preguntas cómo prevenir las arrugas? ¡Bebe al menos 8 vasos de agua por día! Otra bebida que te hará muy bien para cuidar tu salud, mantener la línea y enlentecer el envejecimiento es el té verde.
Sigue una dieta sana. Integra frutas, vegetales y granos enteros en tu dieta, pues son antioxidantes que nos ayudan a revitalizar las células. También la vitamina C, la vitamina E y el ácido Omega-3 hacen maravillas en el cuidado de la piel. Recuerda que una de las claves para prevenir las arrugas es revertir el envejecimiento desde adentro.
Deja de fumar. Otra razón más para dejar este mal hábito: el cigarrillo envejece, dado que el tabaco reduce la cantidad de oxígeno y circulación sanguínea en las células de la piel.
Hacer ejercicio. Además de ser uno de los pilares de la vida sana y el camino más efectivo para evitar la obesidad, la actividad física también te asegura una piel mucho más joven y elástica.
Duerme. Un buen descanso ayuda mucho en la belleza. Cuando dormimos las células se renuevan. Trata de descansar lo suficiente y evitar el estrés.
Mascarillas naturales. Los métodos caseros nunca fallan. Si quieres prevenir las arrugas, te recomendamos las siguientes mascarillas naturales.
Ya te dimos algunas pistas para que sepas cómo prevenir las arrugas. Ahora depende de ti desafiar el paso del tiempo.
Son pequeños cambios en nuestros hábitos, son simples y tienen excelentes resultados no sólo con nuestra piel, sino que con nuestra salud en general. Cariños, Tati.
Fuente: imujer.com
20 enero, 2012
Glosodiagnosis o diagnóstico por la lengua es una técnica de la medicina china que contribuye eficazmente al control de peso, entre otros padecimientos.
Tal como el iridología o iriología, la auriculoterapia y la reflexología, la lengua es un microsistema holográfico de los órganos del cuerpo que permite conocer el estado de salud de éstos.
La técnica es milenaria y proviene de la medicina china. Su estudio implica la observación del color, textura y forma de la lengua, y la calidad de la saburra lingual o esa capa que cubre la lengua que es producida por la energía de estómago.
“Los médicos orientales establecieron en un mapa, la relación entre la lengua y cada uno de los órganos: la punta es el corazón, el centro el pulmón, la raíz el estómago, riñón, hígado y los bordes, la vesícula biliar”, explica Paula Droguett, terapeuta de esta técnica y de dolores de crónicos, formada en la Escuela Quirotema, de Barcelona. (painlesschile@gmail.com)
Es decir, la observación de la lengua incluye músculo, tejidos y vasos.
“Una lengua normal debe ser blanda, con movimientos libres, de color rosado, y con una delgada capa de saburra levemente blanca, ni seca ni húmeda”, añade.
La cultura oriental indica también que la lengua es el brote del corazón y proporcionada datos sobre el estado general de la sangre y de la energía; el estado del bazo y el estómago y la presencia o no de energías perversas, que serían las causantes de enfermedades, para los chinos es la presencia de frío, calor, viento, humedad, etc.
Desintoxicación
Al revisarla, para el caso de control de peso, la especialista hará un diagnóstico completo del estado de salud del paciente y se fijará en los desequilibrios y sobre todo en el funcionamiento de los órganos digestivos.
Con solo sacar la lengua, Paula Droguett, descubrirá por qué no se baja de peso, explicará las causas y luego, entregará un plan de alimentación para cambiar hábitos de alimentación, que tiene como principal objetivo, desintoxicar el cuerpo.
“Bajas de peso porque vas eliminando toxinas en tu cuerpo que te impiden tener una buena salud. También sirve si tienes cálculos en los riñones, problemas al hígado o pancreatitis, por ejemplo”.
Cuando hay sobrepeso, agrega, la lengua tiene una saburra mezcla blanquecina, verde, grisácea producto del alto nivel de bacterias en el intestino que impiden tener un metabolismo activo.
Por tanto, no es una dieta hipocalórica sino un régimen estricto por 20 días de desintoxicación, que utiliza leche sin lactosa, mucha fruta, vegetales, frutos secos, avena integral y stevia para endulzar, entre otros elementos.
Para comenzar, propone que él o la paciente haga un ayuno por un día de una sola variedad de fruta. Si es frutillas, habrá que comprar 3 kilos y si elige piña, unas 3 o más si es necesario, y comerlas durante toda la jornada. Al día siguiente, podrá iniciar la dieta propiamente tal, pero antes habrá que subir a la báscula para controlar el tratamiento.
“A los 20 días se hace una nueva evaluación y el resultado comprobado es que se pierden un promedio de 3 kilos. La persona está más liviana, menos cansada, más ágil, con menos volumen, gases y su lengua, rosada”.
Posteriormente, la terapeuta agregará otros alimentos según las etapas que necesite cada paciente. El tratamiento, generalmente, tiene entre 3 y 4 fases.
“Al finalizar la terapia se siente rechazo a comer grasas saturadas o se comen en menos porciones. Puedes comer pasteles pero no uno entero. Tu cuerpo lo rechaza con sensaciones física. Por eso no es una dieta para bajar de peso sino para producir un cambio metabólico importante en el funcionamiento del cuerpo”, asegura.
El proceso está orientado a todo tipo de personas y se acompañan con drenajes linfáticos para evitar la retención de líquidos y con drenajes de colon y de intestino cuando hay problemas de constipación crónica o intestinos perezosos.
Si es necesario se sugerirá homeopatía, en todo caso, Paula Droguett asevera que el tratamiento no crea ninguna dependencia y que los pacientes logran alcanzar sus objetivos de salud en forma permanente.
Fuente: Emol.com
20 enero, 2012
Empezaron las vacaciones y tal vez estás pensando en viajar sola, ya sea porque no tienes quien te acompañe al destino de tus sueños o simplemente porque quieres vivir la experiencia. Pero hay mucho que tener en cuanta antes de emprender la aventura, por eso la Coordinadora Nacional de la Carrera de Turismo de AIEP, Pamela Vargas, compartió con nuestras amigas de Biut.cl algunos tips para aprovechar tu viaje al máximo.
• Escoge bien tu destino.
• Una vez elegido el lugar, los grandes obstáculos que hay son, fundamentalmente, dos: la seguridad y el aburrimiento.
• Mentalízate para disfrutar. Hacer un viaje de turismo es para disfrutarlo y pasarla bien. Descansa y procura andar a tu ritmo.
• Seguridad: ten claro dónde están los centros de informaciones y emergencias. Además de saber en los horarios y días que funcionan.
• Viaja ligera: procura llevar una maleta o bolso pequeño, recuerda que la mayor parte del tiempo no tendrás quien te ayude ni vigile tu equipaje.
• Llevar un mapa e información relevante, como hoteles, hostales, restaurant, centros de salud, etc; del destino que se visitará.
• Constancia a la familia. Deja claro dónde vas y por cuánto tiempo. Siempre es bueno que ellos sepan tus pasos.
• Si has decidido ir a algún lugar en la montaña, un poco apartado, avisa a Carabineros de tu ubicación y tiempo de permanencia.
• Estando sola podrás hacer lo que quieras, cuando quieras y como quieras. Hasta puedes cambiar de planes a la mitad del viaje.
• Maneja bien tu dinero, ya que deberás funcionar con un único presupuesto.
• Sola no implica aislarse. Estar sola te obliga a interactuar para no aburrirte y para tener con quien compartir el viaje.
• Da tiempo para pensar, para conocerte mejor.
Medicina para viajeras
La Dra. Teresa Bidart, infectóloga de Clínica Santa María, nos entrega algunas recomendaciones generales para cuidar nuestra salud en un viaje:
• Consultar con un especialista sobre las inmunizaciones requeridas según el destino y contratar un seguro de viajes.
• Llevar una cantidad adecuada de los medicamentos que se toman regularmente (considerar dosis para cualquier imprevisto).
• Llevar un listado que describa las enfermedades que se padecen, alergias a medicamentos y remedios que se están tomando.
• Preparar un botiquín que contenga: desinfectante (alcohol o povidona), gasas, telas, tijeras, suero, cintas de afrontamiento para pequeños cortes y pinzas. También medicamentos de uso habitual como antiinflamatorios, analgésicos, paracetamol, antialérgicos y repelente.
• Evitar la exposición solar durante periodos prolongados y en horas no recomendables (11-16 horas). Usar protector solar con factor de protección 50, anteojos de sol, gorro y/o sombrero.
• Para el calor y humedad tomar líquidos ricos en sales minerales y usar ropa adecuada.
• Utilizar medidas de protección contra picaduras de insectos, especialmente de mosquitos que pueden transmitir enfermedades como el Dengue.
• Consumir alimentos y bebidas seguros para evitar la diarrea del viajero.
Con estos consejos lo pasarás increíble y estarás siempre segura! Un abrazo, Coté.
Fuente: biut.cl
20 enero, 2012
Un nuevo estudio establece que los niños son capaces de entender y evaluar la conducta social y antisocial de los demás a los ocho meses de edad.
Una conducta exitosa socialmente incluye la habilidad de aprender a evaluar apropiadamente a aquellas personas con las que nos relacionamos, para así identificar a amigos y enemigos y, además, expresar aprobación y rechazo hacia las acciones de los demás. ¿Cuándo surgen estos talentos y cómo se desarrollan? ¿Los bebés son conscientes de las sutilezas de las interacciones humanas? ¿Cómo podemos averiguar lo que piensan las guagas y los niños más jóvenes sobre el comportamiento de la gente?
Un estudio reciente publicado en la revista Proceedings, de la Academia Nacional de la Ciencia de EE.UU., aporta nuevos antecedentes sobre el complejo tema de la conciencia moral y el jucio social. Al parecer, se desarrolla muy temprano en nuestras vidas.
La investigación empleó títeres que actuaban en diferentes situaciones sociales para poner a prueba las respuestas de los menores. Un escenario incluía un títere que intentaba sacar una pelota de una caja, mientras otros títeres colaboraban en ese esfuerzo o lo obstruían. Los que apoyaban, ayudaban a abrir la caja, mientras que el otro títere intentaba mantenerla cerrada.
Entonces, un segundo grupo de títeres fue introducido a escena. Estos le quitaban o daban juguetes a ambos tipos de títeres de la escena original. Los investigadores se preguntaban si las guaguas preferirían a los títeres que “actuaban amablemente” y entregaban juguetes o se inclinarían más hacia aquellos que eran “mal intencionados” y se llevaban los juguetes.
A la edad de cinco meses, los bebés prefirieron las marionetas que entregaban juguetes, independientemente si éstos eran dados a los títeres “colaboradores”u “obstructores”. Las guaguas veían las cosas en blanco y negro: dar era bueno; quitar era malo.
Pero cuando los menores tenían ocho meses de edad, la respuesta fue diferente. Estos niños de mayor edad también preferían los títeres que actuaban amablemente, pero respondían de manera más favorable hacia aquellos títeres colaboradores que les habían quitado juguetes a aquellos títeres que obstruyeron la labor del títere original.
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20 enero, 2012
¡Admitámoslo! A todas nos cuesta aceptar el paso del tiempo y nos preguntamos cómo prevenir las arrugas para que nuestro rostro y cuerpo se mantenga joven. Por más cirugías y tratamientos que hagamos, los años vienen igual, aunque sí podemos tomar ventaja y evitar que las arrugas nos alcancen antes de lo que nos imaginamos.
