El Blog de Nosotras

Cómo comer chocolate y no engordar

10 enero, 2012

¿Tienes alguna debilidad por alguna comida? Pues, yo sí… ¡Por el chocolate! Y aunque son muchos los beneficios que este delicioso dulce puede otorgar a nuestro organismo, y también beneficios para nuestra belleza, existe una cruda verdad que no podemos olvidar: ¡Engorda!

Entonces, ¿cuál es la solución a este problema? Seguir paso a paso algunos tips que nuestras amigas de iMujer han formulado para seguir degustando de una de las comidas que más nos gustan, y no subir de peso.

Ten control sobre la comida

Hay un punto fundamental que no podemos olvidar: nosotras tenemos control sobre la comida, y no la comida sobre nosotras. En fin, son muchas palabras que quizás a la hora de ver una gran tableta no tengan mucho sentido, pero el hecho es que sí es posible tener el control necesario sobre la comida, no excedernos comiendo ciertos alimentos, y mucho menos chocolates dulces.

Debes comer estratégicamente

¿A qué me refiero? A que si es estrictamente necesario ingerir una barra de chocolate, debes realizarlo cuando tu cuerpo esté bajo en calorías, o no se haya consumido demasiado durante el día. ¡Cuidado! La idea de este tip no es alimentarse mal durante el correr del día para luego poder comer una porción de chocolate, sólo quizás, sí comer más sano para después darnos el gusto de saborear una rica porción de tableta.

Eso sí, ten cuidado de no ingerir una barra completa después de una suculenta cena. El cuerpo ya tendrá todos los carbohidratos que necesite y no quemará toda la grasa necesaria.

Opta por barras dietéticas

Si no te molesta consumir un poco de splenda en tu chocolate, las barras dietéticas son fantásticas. Y de hecho, su sabor no es para nada desagradable. Por supuesto su gusto no es totalmente similar al del dulce que solo el azúcar puede aportar, pero sin duda te servirán de sustituto al menos por unos pocos días si lo que se busca es bajar un kilo o dos.

Opta por el chocolate negro

Por último, si has decidido no inclinarte por el chocolate dietético, la única opción que nos queda es intentar con el chocolate amargo. Éste claramente no dispone del sabor clásico y dulce que estábamos buscando, pero quizás pueda transformarse en el auxilio perfecto para no recaer en las barras más dulces de todas. De todas formas, su gusto sigue siendo a ¡chocolate! Por lo que sin duda de todas maneras te encantará.

¡Listo! Ya tienes algunas ideas para intentar segur una dieta ideal para “choco-aficionadas”, puedes intentarla o no. ¿Mi recomendación? ¡Intenta éstos tips! No pierdes nada, y lo mejor de todo es que aún sigues comiendo tu alimento favorito.

 

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Etiquetas: Chocolate, Dieta