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Cuidado de pies en verano

24 enero, 2012

El verano es una época fabulosa para las actividades al aire libre, los deportes y el contacto con la naturaleza. Pero hay partes de nuestro cuerpo, como los pies, que sufren más de la cuenta. Aquí nos dan algunos consejos para tener en buenas condiciones esta snesible zona. Un abrazo, Tati.

La llegada de la estación estival y sus altas temperaturas hacen primordial extremar los cuidados de los pies, no sólo como una medida estética, sino que también para prevenir, entre otros problemas, hongos y resequedades. Si bien los resguardos debieran ser permanentes, es en esta época cuando los pies son más vulnerables.

El verano es una época crucial para los pies, ya que los riesgos de resequedad, heridas, verrugas y hongos están latentes.

Al subir la temperatura y, junto a la ropa ligera, las sandalias se convierten en la elección predilecta para hacer frente al calor. Utilizamos muchas veces de materiales sintéticos sin preocuparnos de los riesgos que esto conlleva. De hecho, la sudoración acumulada por su uso, además del calzado cerrado, hacen que el 80% de los hongos sean adquiridos durante los meses de calor. “Cuando las condiciones son propicias, estos microorganismos ingresan a la piel y proliferan en ella”, explica la dermatóloga de Vidaintegra, Dra. Miluska Sota.

Asimismo, agrega que son precisamente los hombres quienes presentan con mayor frecuencia esta afección, ya que suelen preferir zapatos cerrados por sobre las sandalias, pese al intenso calor del ambiente y al exceso de transpiración.

Cómo evitar el contagio de hongos

Es necesario considerar además un nuevo elemento que favorece la proliferación de los hongos durante esta época: el uso de piscinas públicas y playas. Dichos escenarios son ideales para el contagio, ya que son altamente concurridos por personas que circulan descalzas y podrían ser potenciales portadores de microorganismos.

“Para evitar la aparición de hongos se recomienda usar zapatos abiertos, y si se utilizan cerrados, procurar que los zapatos estén secos. Además se recomienda preferir calcetines de algodón o hilo, en desmedro de los sintéticos y no andar descalzo, sobre todo en lugares donde se desconoce cómo es el aseo”, enfatiza la doctora.

Además, y pese a entrar en contacto con zonas infectadas, la dermatóloga asegura que un buen secado de pies impedirá su desarrollo. “Si la persona se seca bien después de la piscina, por ejemplo, no debería haber inconvenientes. El secado debe ser cuidadoso, sin fricciones ni restregar la piel para no erosionarla, procurando limpiar bien entremedio de los dedos”, dice.

Aunque es normal este tipo de patología y no constituye una afección de carácter grave, es necesario tratarla a tiempo, antes de que se produzcan complicaciones y sea más difícil erradicarla.

“El hongo como tal no da grandes problemas, pero son las complicaciones secundarias las que pueden generar problemas mayores, como por ejemplo, casos de heridas en esa zona con infección”, apunta la dermatóloga.

La presencia de estos microorganismos puede manifestarse a través de peladuras, heridas y resequedad de los pies, en cuyo caso se recomienda acudir de inmediato a un especialista El tratamiento consistirá en la aplicación de cremas locales o medicación vía oral, que eliminarán el hongo de modo definitivo.

Asimismo, otro de los síntomas son los cambios de textura y coloración de la uña, dándole un mal aspecto. Incluso en algunos casos se expele un fuerte y desagradable olor.

Resequedad, heridas y verrugas

Si bien el uso de sandalias cómodas permitirá evadir en cierto grado la humedad, la exposición al sol gatillará una situación indeseada, principalmente para las mujeres y presente en gran parte de la población adulto mayor: la resequedad de los pies.

“La piel reseca se puede combatir con cuidados generales, aseo normal y el uso de cremas especiales o normales, dependiendo de si el caso es severo o simplemente moderado”, asegura la dermatóloga.

Por otra parte, la presencia de heridas en los pies requiere de cuidados especiales, para evitar que a través de ella se den “sobreinfecciones, que son infecciones más severas y de difícil tratamiento”, advierte la especialista.

“La heridas son como cualquier parte del cuerpo, una puerta abierta para que ingresen los microorganismos al cuerpo, los cuales pueden ser incluso mortales”, añade,

Finalmente, la falta de calzado o el uso de éste por terceros podrían favorecer el contagio de verrugas, lesiones ocasionadas por el virus papiloma humano.

“Las verrugas pueden producir molestias locales según el tamaño que tengan, hasta llegar a complicaciones secundarias, como la deformación de las uñas, si están cerca de ellas”, concluye Sota.

Tips para tener pies sanos

• Si transpira mucho use productos antisudorales.
• Prefiera zapatos abiertos, de materiales no sintéticos.
• Si usa zapatos cerrados procure cambiarlos al humedecerse.
• No utilice el mismo par de zapatos dos días seguidos, ya que tardan en secarse.
• Evite andar descalzo.
• Prefiera calcetines de algodón o hilo.
• Tenga cuidado con el corte de uñas, para evitar que se encarnen.
• Seque bien sus pies tras bañarse o mojarse.
• Use cremas para prevenir la resequedad.
• Consulte a un especialista si nota peladuras, resequedad y heridas en la piel, o un aspecto extraño en una uña.

Fuente: Vidaintegra.cl

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