Diez horas de ejercicio semanal reducen en 30% riesgo de cáncer de mama
Un nuevo estudio de la U. de Carolina del Norte (EE.UU.) confirmó que la actividad física es un preventivo para la aparición de este mal. La investigación señala que aquellas mujeres que mantienen su peso y hacen ejercicio en forma regular tienen menos riesgo de cáncer de mama.
Los investigadores siguieron a más de 3.000 mujeres buscando un vínculo entre la actividad física recreativa y el riesgo de desarrollar esta enfermedad, descubriendo que las que hacían ejercicio, ya sea durante sus años reproductivos, o después de la menopausia, tuvieron menos riesgo de desarrollar cáncer de mama. Las que hacían entre 10 y 19 horas de ejercicios por semana (caminata, trote o movimiento en el lugar), eran las que más beneficios tenían, con una reducción del riesgo de 30% en comparación con otras mujeres.
La ventaja se apreciaba en todos los niveles de intensidad de la práctica de actividad física, con especial importancia en aquellas mujeres que eran portadoras del gen HER2 (que predispone a la enfermedad).
Las mujeres que practicaban menos ejercicio tenían en promedio sólo 6% menos riesgo.
“La observación de una reducción del riesgo de cáncer de mama para las mujeres que hacían ejercicio después de la menopausia es alentadora, dada la edad de inicio tardía de este mal”, dijo Lauren McCullough, líder del estudio.
Sin embargo, el aumento de peso tras la menopausia puede anular el factor protector del ejercicio. Aunque no existe una única razón por la que el ejercicio funcione como preventivo, la especialista cree que la clave está en la reducción de la grasa corporal, evitando la producción extra de hormonas, como los estrógenos, factor de crecimiento positivo para el cáncer. Además, el ejercicio actúa como un activador natural del sistema inmune.
Fuente: La Tercera
