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Cada día es más común ver a niñitas jugando a la mamá, pero también actuando como si fueran al trabajo. Algo está pasando en Chile que, definitivamente, los niños están incorporando en el juego roles que antes no imaginábamos ver. ?Una verdadera oportunidad?, dicen los expertos, pues en la medida en que los hijos crezcan imitando a la madre que trabaja o al papá que cuida los hijos, tendremos no solo más equidad, sino también jóvenes capaces de conseguirlo todo.
Todas las tardes Julieta saca a pasear a su niñita en el coche y, luego de un rato, vuelve a casa y parte al trabajo. Algo que también hace Antonia, mientras que Catita carga unos pesados libros de Derecho y anuncia que la esperan en el estudio de abogados. Nada especial, igual que gran parte de los chilenos… solo que, en este caso, estamos hablando de menores de 6 años, niñitas que siguen jugando a la mamá, aunque con matices distintos a los vistos hace 30 años. Al parecer, las nuevas generaciones han ido asumiendo roles que antes no soñábamos con ver…
“El juego, en los niños, es una herramienta y una vivencia, equivalente al relato de los adultos. Es muy importante, y en la medida en que lo observamos, podemos acceder al mundo interno infantil. Entonces, que las niñitas estén incorporando en sus juegos roles que no han sido adscritos tradicionalmente a lo femenino es reflejo de que se están asumiendo maneras más amplias de ser mujer. Las niñitas están validando que tienen otras capacidades, sin dejar de identificarse con los aspectos femeninos de siempre”, advierte Carmen Olivari, sicóloga infanto-juvenil y profesora de la Escuela de Psicología de la Universidad Católica.
No hay estudios al respecto, pero, a partir de la observación, muchos reconocen que algo está cambiando en nuestra sociedad.
“Es muy lógico que hoy las niñitas estén jugando a la mamá que trabaja. Aunque no hay investigaciones sobre este tema, sí existen revisiones de lo que se juega en el patio del colegio. Las niñas ya no acostumbran jugar tan domesticadamente como se cree, sino que se divierten riéndose de los profesores y desafían, un poco, el orden”, dice Silvia Lamadrid, socióloga, académica miembro del Departamento de Sociología de la Universidad de Chile.
Carolina Abbott también puede hablar con propiedad sobre este fenómeno social. Como gerente general de Mujeres Empresarias y madre de cuatro hijos, lo ha vivido. Más de alguna vez ha escuchado decir a sus dos niñas la idea que quisieran ser ejecutivas como ‘la mamá’: “Veo que este entusiasmo está motivado por todo lo que involucra ser una mujer de empresa. Mis hijas están muy pendientes de cómo me visto o de qué lugares elijo para comprar todo lo que tenga que ver con la oficina. La verdad es que es muy gratificante porque demuestra las ganas que tienen las generaciones más jóvenes de ser parte importante del mundo laboral, que es básicamente lo que nosotras promovemos en Mujeres Empresarias”.
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11 mayo, 2012
El cáncer cervicouterino es de los pocos que puede detectarse
antes de que se presente como tal, gracias a la prueba del Papanicolaou (Pap), que está
incluida en el plan Auge. Detectado en la fase inicial y tratado a tiempo, su curación es de 100%. Sin embargo, más de 600 chilenas murieron en el último año por esta causa. Aquí, todo lo que tienes que saber. Hazte el Pap.
El cáncer cervicouterino
no es solo asunto de mujeres
En esta imagen falta una mujer. Es Paola Torres, la esposa de Jorge Catalán (33) y madre de Jorge (14), Martín (8) y Lukas (7). Paola falleció hace un mes y medio, a los 33 años, víctima de un cáncer que comenzó en el cuello del útero y se ramificó a los pulmones, cadera y columna. Dice Jorge: “Ella no tenía la costumbre de ir al doctor. En los 16 años que estuvimos juntos, se hizo un solo Pap. Mi mujer vivía para su familia, para sus hijos. Siempre pendiente de cada uno de nosotros, pero se dejó estar en términos médicos. Pensó que por su juventud no le iba a pasar nada”. Cuando Paola consultó, ya no era mucho lo que se podía hacer y las sesiones de quimio y radioterapia no surtieron el efecto deseado. Su familia no se acostumbra a su ausencia. La extrañan demasiado. Y es por ese dolor que sienten, que no les desean a otras familias pasar por lo mismo. Porque la muerte de Paola pudo haberse evitado.
Examen a tiempo
Hace 20 años, al poco tiempo de haberse casado, Marcela Toro (41) se hizo su primer Pap. Salió alterado. Tenía presencia de células anormales de alto grado (NIE 2) en el cuello del útero, uno de los estados iniciales del cáncer cervicouterino. Tuvo miedo. Pensó que no podría convertirse en madre. Eso era lo que más quería. Sin dejar pasar un día, consultó a un ginecólogo oncólogo. Primero le practicaron una biopsia y, apenas tuvo los resultados, el doctor la sometió a tres sesiones consecutivas de crioterapia para eliminar el tejido afectado. El tratamiento se llevó a cabo en su consulta. No hubo necesidad de poner anestesia. Fue un procedimiento rápido y seguro. No sintió dolor, solo gran alivio de haber actuado a tiempo. Hoy, Marcela es mamá de Aline (17) y Colomba (4). Nunca tuvo problema alguno para quedar embarazada y las células anormales no han vuelto a aparecer. “Ese primer Pap me salvó la vida”, dice. Desde entonces, se controla rigurosamente. Jamás deja pasar una hora con su doctor.
Lo que debes saber
¿Qué es el Papanicolaou y por qué es tan importante hacérselo anualmente a partir del inicio de la vida sexual?
Este examen consiste en la toma de muestras de células descamadas del cuello del útero. Es fundamental porque detecta las etapas preinvasoras del cáncer cervicouterino, lo que permite un tratamiento que detiene la enfermedad antes de que evolucione.
¿El pap es un examen 100% exacto?
No. Existe alrededor de 20% de falsos negativos, esto es que se obtiene un resultado que no corresponde. Por eso, se suple la imperfección con la frecuencia. Al indicarlo anual, es muy improbable que salga dos años consecutivos falso negativo.
¿Cuándo comenzar y cuándo parar?
Un año después que se tiene la primera relación sexual se debe de hacer el primer Pap y no hay límite de edad para dejar de hacerlo. En general, se dice que hasta los 64 años, pero esto es más que nada por un tema de salud pública y presupuesto. Sin embargo, este examen debiera hacerse hasta el último momento de la vida de una mujer.
¿El pap está incluido en el plan auge?
El programa nacional de cáncer de cuello incluye la toma de un Papanicolaou cada 3 años a las mujeres de entre 25 a 64 años con énfasis en las mayores de 35 que nunca se han realizado uno. Desde el año 2003 las lesiones precancerosas así como también el cáncer cervicouterino y su tratamiento, está incluido en el plan Auge. Según cifras entregadas por el Minsal, actualmente existe una respuesta de 64.3% de mujeres que han seguido el programa del gobierno. Sin embargo, lo ideal para reducir aún más las cifras de mortalidad por este tipo de cáncer, sería de 80% o más.
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11 mayo, 2012
¿Qué tipo de deportes pueden realizarse durante el embarazo? Después del parto, ¿cuándo iniciar la actividad física? ¿Qué zonas del cuerpo trabajar con mayor énfasis? Las respuestas en voces de dos expertos y la experiencia de dos madres.
Qué dice una kinesióloga
Susana González,
kinesióloga de reeducación del piso pélvico de la Clínica Alemana.
Antes, durante el embarazo y hasta tres o seis meses después del parto, hay que trabajar los
músculos pelvianos –que sostienen todo el peso del cuerpo– para prevenir patologías como la incontinencia urinaria y el descenso de los órganos pélvicos.
“El ejercicio consiste en contraer el músculo de la pelvis, como si se intentara retener el flujo de orina. Son 10 series de cinco contracciones, con 10 segundos de pausa entre ellas, dos veces al día. No es fácil, por lo que en una primera etapa requiere de supervisión médica”, dice la kinesióloga.
Clases de educación pélvica:
En las clínicas Las Condes y Alemana cuentan con unidades de piso pelviano. En ambas, tras la evaluación médica se indica cuántas sesiones de aprendizaje debe cumplir cada mujer, según sus necesidades. www.clc.cl y www.alemana.cl.
Qué dice un ginecólogo
Doctor César Descouvieres, jefe de la Unidad Uroginecológica de la Clínica Alemana.
Embarazo: “Toda mujer debe esperar hasta la décima semana, cuando la implantación del embrión está completa, para iniciar o retomar la actividad física. Debe ser de tipo aeróbica, como elíptica y bicicleta estática, por 30 a 40 minutos, idealmente tres veces a la semana. También puede ser yoga y pilates, pero adaptados a embarazadas. Están restringidos los ejercicios con rebote, de contacto físico con otras personas y los anaeróbicos, ya que llevan al máximo los límites del corazón”.
Post-parto: “Con parto normal, la actividad física puede retomarse a partir de la séptima semana. En caso de cesárea, después del segundo mes. La musculatura abdominal debe recuperarse con abdominales transversos, soporte de la columna lumbar, para evitar dolores de espalda”.
Las embarazadas no pueden hacer ejercicios anaeróbicos, como el spinning, de alta intensidad en tiempos cortos, porque disminuye la circulación del feto.
Qué dicen dos madres
Érika Olivera (36), deportista de alto rendimiento y madre de cinco hijos: “En todos mis embarazos hice trote suave casi todos los días, y tres veces a la semana ejercicios de elongación y estiramiento por 20 minutos. Al cuarto mes dejaba de trotar y practicaba natación y bicicleta estática para no perder musculatura. Como mis partos fueron por cesárea, al segundo mes volvía a trotar”.
Ángela Prieto (32) actriz y madre primeriza: “Siempre he practicado yoga y seguí hasta la semana antes de que naciera mi hija Luisa, que ya tiene ocho meses, en la Escuela Atmanjali. Hice posturas específicas para trabajo de parto”. (El Bosque 1200, Providencia, fono 94627862)
“Siempre he practicado yoga y seguí hasta la semana antes de que naciera mi hija Luisa”, Ángela Prieto.
Personal, yoga y pilates
Personal trainer a
domicilio: Vive Activo es una empresa que ofrece a domicilio profesionales de la actividad física y la salud. Entre sus planes está el de personal trainer para embarazadas. En cada clase de una hora se trabaja con bandas elásticas, mancuernas y balones de pilates. Se pueden armar grupos de hasta tres mujeres. $ 61.333 mensuales por persona, dos veces a la semana. Fono 541 1136.
www.viveactivo.cl.
Pilates: una hora dura la clase orientada a alinear la columna, mejorar postura y coordinación. Incluye la evaluación de una nutricionista y controles. Desde
$ 33.000 las cuatro sesiones a
$ 99.000 las doce. Matrícula
$ 33.000. Centro de PilatesQi. La Sierra 1438, Providencia, fono 264 1079. www.pilatesqi.cl
Yoga: se prepara el parto, se trabaja
la espalda y la flexibilidad del cuerpo. $ 29.000, ocho sesiones al mes de una hora y media cada una. Centro Ohani, Nevería 4697, Las Condes. fono 494 8954. www.ohani.cl
Fuente: Paula.cl
11 mayo, 2012
Esta semana compartiremos tips para las que son madres y las que están viviendo ese proceso. También para quienes planean ser madres en algún tiempo, para que disfruten con todo esta hermosa etapa. Un abrazo grande, Tati, Feña, Cote y Mane.
Los niños ya no llegan cuando uno menos los espera. En la mayoría de los casos es al contrario, pues los embarazos planificados son cada vez más recurrente entre las parejas chilenas. Sin duda dar a luz a un nuevo ser es uno de los actos más importantes en la historia de vida de una madre, y a la vez un proceso sencillo, que puede cuidarse muy de cerca.
En este sentido, el Dr. Augusto Rolle, ginecólogo de Vidaintegra, nos entrega una serie de consejos para preparar tu cuerpo responsablemente y llevar un embarazo sano y feliz.
Según el Dr. Rolle, “se debe tener un peso adecuado y resolver problemas que se puedan generar como lo es la anemia, hiperglicemia, manejo de insulina, etc…”. La finalidad es generar las condiciones para que el bebé nazca sano y, además, prevenir enfermedades propias del embarazo como la preeclampsia y la diabetes gestacional.
Otro paso fundamental es iniciar la ingesta de ácido fólico tres meses antes del embarazo. “Se aconseja tomar al menos un milígramo cada día. El ácido fólico reduce significativamente el riesgo de que el bebé pueda desarrollar malformaciones congénitas del tubo neural, como la espina bífida”, asevera el especialista.
Asimismo, es beneficioso comenzar con una rutina de ejercicios que mejore la respiración y fortalezca la musculatura, tanto de espalda como de abdomen. “Esto no sólo le ayudará a llevar bien el estado de gravidez, sino también a mejorar las condiciones de un posible sobrepeso y al trabajo de parto. Una persona que practica ejercicios tiene mayor flexibilidad en sus músculos, fortalece sus huesos, mejora sus hábitos de sueño y reduce el estrés”, añade el Dr. Rolle.
Para aquellas que no hacen actividad física con regularidad, se recomienda realizar caminatas, primero breves y luego más extensas. Otra alternativa son los ejercicios aeróbicos, andar en bicicleta o nadar, disciplinas idóneas para preparar el cuerpo antes del embarazo.
COMPLICACIONES PREVIAS
Cuando la mujer sufre ciertas patologías crónicas, como diabetes o enfermedades cardiovasculares, el control médico previo al embarazo es fundamental, ya que deben estar perfectamente controladas para evitar complicaciones tanto en el feto como en la embarazada. Asimismo sucede con las pacientes con depresión. “Ellas deben conversar con su médico para mantener el tratamiento o si es necesario suspenderlo. Otra alternativa es cambiar la dosis o el fármaco”, explica el especialista.
Con respecto al alcohol y el cigarrillo, el ginecólogo señala que se deben dejar antes de embarazarse, especialmente el tabaco. “Las investigaciones han demostrado que los bebés cuyas madres son fumadoras tienden a pesar menos al nacer”, añade.
¿Quieres ser madre pasados los 35?
Según el Dr. Rolle, embarazarse por primera vez a los 35 años es una alternativa muy válida, “aunque ojalá lo busque antes, ya que tiene más posibilidades de conseguirlo porque la fertilidad comienza a declinar a partir de esa edad. Además, existe mayor riesgo de abortos espontáneos, lo que provoca una gran desazón en la familia”. También hay que considerar que aumentan las posibilidades de que el niño nazca con algún problema.
TIPS PARA UN EMBARAZO TRANQUILO
* Programa una visita a tu ginecólogo. El médico tomará nota de los antecedentes y hábitos para brindarte pautas de alimentación, actividad física y sexual; controlará tu estado nutricional y te pedirá la realización de estudios serológicos.
* Trata las enfermedades de base. En el caso de las mamás con enfermedades preexistentes (cardiovasculares, hipertensión, diabetes, autoinmunes, etc.), es importante la interacción entre los especialistas para adecuar los tratamientos al período de gestación.
* Organiza un plan de vacunación. Un plan de vacunación adecuado disminuye el riesgo de enfermedades prevenibles por vacunación. Durante la gestación, se recomienda la vacuna antigripal y la doble adultos (tétanos y difteria).
* Suspende hábitos riesgosos. Cuidar la salud de la embarazada es prioritario para el buen crecimiento fetal. Se aconseja no tomar alcohol, dejar de fumar y evitar la automedicación.
* Haz una cita con el dentista. Los cambios hormonales que ocurren durante el embarazo pueden hacerte más susceptible a las enfermedades de las encías. Y cada vez hay más evidencia de que hay una correlación entre la gingivitis avanzada o periodontitis, el parto prematuro y los bebés de bajo peso al nacer.
Fuente: Biut.cl
9 mayo, 2012
Cincuenta años de historia y datos dan cuenta del impresionante descenso que ha tenido la mortalidad materna en nuestro país. Un índice que ubica a Chile como el segundo mejor del continente, tras Canadá, y sobre EE.UU. Eso significa que nuestro país es uno de los más seguros de la región para que una mujer tenga un hijo. Así, si en Canadá mueren al año 9 mujeres por causas atribuibles al embarazo o parto por cada cien mil nacidos vivos, en Chile esa cifra se eleva a 16, y a 18 en EE.UU. En Argentina son 39 por cada cien mil nacidos; en Bolivia 180 y en Haití, 300.
La investigación -publicada en PLoS ONE- fue realizada por un grupo de epidemiólogos de la U. de Chile, de la U. Católica de La Santísima Concepción y de la U. de Carolina del Norte-Chapel Hill (EE.UU.), quienes revisaron durante dos años los datos oficiales del INE recopilados durante cincuenta años (1957-2007). Allí se fijaron por primera vez en los factores que podrían estar relacionados con la mortalidad materna, tales como: años de educación, ingreso per cápita, tasa de fertilidad global, orden de nacimiento (si es primero o segundo hijo), suministro de agua potable, alcantarillado y atención del parto por personal entrenado. Además, analizaron el efecto de políticas públicas sobre la mortalidad materna, como intervenciones históricas educacionales y de salud materna, así como la legislación que prohibió el aborto en Chile desde 1989.
De acuerdo a este análisis, el factor más importante en la disminución de la mortalidad materna es el nivel educacional de la mujer. Según explicó el epidemiólogo chileno y autor principal del estudio, Elard Koch, “un mayor nivel educativo de las mujeres las capacita para una mejor utilización de los recursos de salud materna existentes, incluyendo personal entrenado para el parto, lo que directamente conduce a una reducción en su riesgo de muerte durante el embarazo y el parto”. Otro dato: las cifras mostraron que la ley de aborto no aumentó la tasa de mortalidad materna en el país, como se predijo, ya que ésta siguió disminuyendo año tras año.
Ranking americano
Para poner en contexto las cifras nacionales con el resto del continente, los investigadores utilizaron las estadísticas de ocho países (Argentina, Colombia, Canadá, EE.UU., Costa Rica, Cuba, México y Chile) y los cotejaron con los datos del más reciente informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Así, elaboraron un ranking con el resto de los países del continente, demostrando que Chile es el segundo país con mejores cifras. En otras palabras, es más seguro dar a luz en nuestro país que en EE.UU. o Brasil.
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8 mayo, 2012
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