“Una esposa tendría que ser como la diosa Sita, que dejó todo y siguió al bosque a su marido (el dios) Ram y estuvo allí durante 14 años,” afirmó ayer el Tribunal Superior de esa ciudad occidental.

La declaración fue realizada por los magistrados P.B. Majmundar y Anup Mohta durante una audiencia sobre una petición de divorcio de un hombre porque su esposa se opuso hace varios años a trasladarse con él al lugar al que su empresa le había destinado.

La pareja, que se había casado en el 2000 como consecuencia de un matrimonio concertado, tiene un hijo de nueve años, un argumento que esgrimió el tribunal para aconsejar que no se rompa la unión.

La corte ha fijado la siguiente vista del caso para el día 21 de junio.

En la India, la religión mayoritaria es el hinduismo (80,5 %) y los matrimonios concertados son la práctica más habitual entre la población que profesa esta fe.

Para los tradicionalistas, la diosa Sita, conocida por su dedicación, pureza y sacrificio, encarna las virtudes idóneas de la mujer hindú.

Fuente: Emol.com

Islandia, Suecia y Japón son los mejores países del mundo para que un niño nazca y se desarrolle. Un sitio que en Sudamérica ostenta Chile, según el ranking que la ONG Save The Children realiza cada año en 165 países y que mide indicadores de salud, economía, educación y sociedad, entre otros.

El ranking -que divide a los países según su nivel de desarrollo en tres grandes grupos- ubica a Chile quinto entre 83 países emergentes y primero en la región, antes que Brasil, Argentina y Uruguay. “Pese a que hay desigualdades en el sistema educativo y en el acceso a la atención de la salud, Chile es un buen lugar para ser niño”, dice Ana Rahona, de la ONG Save The Children.

Rahona cita ejemplos: Chile es el segundo país de Latinoamérica en tener la tasa más baja de mortalidad infantil: fallecen nueve niños menores de cinco años por cada mil nacimientos. “Eso significa que sólo un niño muere entre 111 antes de su quinto cumpleaños”, dice Rahona. En países como Brasil o Colombia, esa tasa es de 20 por cada mil nacidos. El primer lugar lo ostenta Cuba, con seis niños por cada mil nacimientos.

Otro aspecto relevante para Save the Children es la baja tasa de desnutrición de nuestro país. “Sólo el 1% de los niños tiene desnutrición. Solamente Costa Rica tiene indicadores iguales”, dice.

¿En qué falta avanzar? En educación. Según las cifras del organismo, un 12% de los niños chilenos que asisten a escuelas primarias no pasa a educación secundaria. Una cifra baja, pero donde Brasil (0%), Costa Rica (0%), Colombia (4%) y Perú (8%) lucen mejores resultados. “Chile ha hecho un buen trabajo en hacer que los niños entren a la escuela primaria, pero un 10% aún no llega a secundaria y ahí hay un trabajo por hacer”, dice.

Madres y mujeres

El ranking de Save The Children también mide los mejores y peores países del mundo para ser madre y mujer. En ellos, Chile se instala en el 15º y 20º lugar, respectivamente, entre 80 países emergentes. En el mundo desarrollado, Noruega, Islandia y Suecia lideran la medición para las madres.

Según la experta, uno de los datos que avalan a Chile como un buen país para ser madre es que luce la tasa de mortalidad materna más baja de Latinoamérica (una muerte cada 2.000 nacimientos). Esto se debe, dice, a que casi todos los nacimientos en nuestro país son atendidos por personal sanitario especializado. “Sólo Uruguay y Cuba tienen tasas igualmente elevadas de cobertura. En Guatemala, únicamente el 34% de los partos es atendido por personal calificado, y en Bolivia, sólo el 71%”.

La esperanza de vida es también la más alta en toda América Latina. Las mujeres en Chile pueden vivir, en promedio, 82 años de edad. En Argentina, 80 años; en Brasil, 77 años; en Colombia, 78; Venezuela, 78; Paraguay, 75, y Bolivia, 69 años.

¿Qué hace que Chile no esté mejor posicionado en el ranking de madres y mujeres? La brecha salarial y su escasa participación política en el Congreso y gobierno. “Las chilenas sólo ganan 42 centavos por cada dólar que gana un chileno y sólo un 14% de los escaños en el Parlamento son ocupados por mujeres”, dice Rahona. Algo que se da en menor proporción en otras naciones sudamericanas, dice la experta. En Colombia, por ejemplo, ellas ganan 71 centavos por cada dólar que gana un hombre, y en su Congreso, el 45% de los asientos son ocupados por mujeres.

Fuente: La Tercera

La institución convocó a expertos en actividad física, oncólogos y nutricionistas para que revisaran la información disponible (estudios científicos y revisiones clínicas) y acordaran una posición. El resultado fue la nueva “Guía de nutrición y actividad física para los supervivientes del cáncer”.

Según explicó Colleen Doyle, directora de Nutrición y Actividad Física de la Sociedad Americana del Cáncer y coautora del documento, aunque desde hace tiempo se sabe que para muchos tipos de cánceres, el mantener un peso saludable, realizar actividad física y mantener una dieta adecuada ayuda a disminuir el riesgo de recurrencia del cáncer, recién ahora la evidencia es lo suficientemente fuerte como para recomendar formalmente estas actividades como parte del proceso posdiagnóstico de la enfermedad.

Por eso, la Sociedad Americana de Cáncer (www.cancer.org) instó a los oncólogos y especialistas que atienden a pacientes con cáncer a dedicar un tiempo especial a hablar con ellos respecto del peso, la dieta y el ejercicio y sumar estos factores al tratamiento.

Ejercicio tras diagnóstico

Desde la última actualización de la guía de la ACS, en 2006, se han sumado muchos estudios que abordan la relación entre actividad física y resultado de terapias.

Uno de ellos es un metanálisis publicado el año pasado y realizado por el Centro Médico Oncológico Internacional, que demostró las personas con diagnóstico de cáncer de mama que hacían ejercicio disminuían su riesgo de muerte en 34% y tenían un riesgo 24% menor de recurrencia del cáncer.

Otra investigación, del Consorcio Kaiser Permanente, (2009) mostró que pacientes con cáncer de mama que tenían una dieta con un alto consumo de verduras y granos enteros (al menos cinco porciones al día) y que hacían ejercicio (30 minutos de caminata seis días a la semana) reducían en un 43% su mortalidad.

Los expertos también nombran un estudio realizado por el Centro de Cáncer Fred Hutchinson (Seattle), publicado en 2010. En esta revisión se menciona un ensayo aleatorio que mostraba un aumento en la supervivencia sin cáncer en pacientes que habían tenido tumores en las mamas, que tenían una dieta baja en grasas y una rutina diaria de ejercicios.

Esta misma institución presentó otra investigación el año pasado que relacionó el bajo consumo de grasas trans y saturadas con una mejor supervivencia tras el diagnóstico de cáncer. Según Doyle, el exceso de peso está relacionado con un mayor riesgo de que el cáncer regrese, sobre todo para el cáncer de mama, próstata y el colorrectal (colon). Para estos sobrevivientes, el mantener un peso saludable debe ser un objetivo principal para su salud y eso se logra limitando los alimentos ricos en calorías, bebiendo menos bebidas que sean altas en grasas, azúcar y agregando a la dieta más alimentos bajos en calorías como frutas y verduras y haciendo más actividad física durante el día, explicó.

“Nuestras recomendaciones y las del Colegio Americano de Medicina Deportiva, es alentar a los sobrevivientes a tratar de hacer ejercicio por lo menos 150 minutos por semana, incluyendo ejercicios de entrenamiento de fuerza por lo menos dos días a la semana”, dijo la directora de Nutrición y Actividad Física de la Sociedad Americana del Cáncer.

Fuente: La Tercera

Dicen que la moda no incomoda. Pero, al parecer, ¡sí incomoda a la vista de algunos hombres!  Lamentablemente, suele suceder que la últimas tendencias y gritos de la moda no sean algunas de las propuestas más bienvenidas por el género masculino.

Dado este problema, son muchas las mujeres que utilizan cualquier tipo de prenda sin importar cuál sea la opinión de su pareja. Mientras que otras sí toman en cuenta el pensamiento masculino a la hora de seleccionar su look antes de salir a la calle. ¿Cuál es la solución? Llegar a un acuerdo mutuo y evitar alguna que otra prenda y complemento.

Es por ello, que nuestras amigas de iMujer nos darán a conocer 8 tendencias de moda que los hombres odian que tendrías que evitar para mantener a tu chico contento. ¿Estarías dispuesta a sacrificarte?

Pantalones neón

Es verdad que el glow para la noche es necesario. ¡Pero tampoco te excedas con los colores! El flúor o tonos neón suele ser uno de los colores que los hombre menos comparten. En principio prefieren una chica discreta, que no utilice fuertes tonalidades, y que claramente no sea demasiado llamativa. ¿En conclusión? ¡Olvida el neón! Al menos para la primera cita…

Maquillaje en exceso

Si hablamos de complementos, el maquillaje es claramente uno de los más importantes de toda mujer. Es por ello que es realmente fundamental saber aplicarlo con moderación, sin realizar ningún exceso de color demasiado exagerado que llame la atención. Olvida los labios rojos, las sombras negras y una sobrecarga demasiado notoria de delineador. Los hombres generalmente prefieren una mujer fresca y con un look 100% más natural.

Zapatos extravagantes

Los zapatos extravagantes son una de las peores opciones. ¡Los hombres los odian! En especial si tienen algún diseño con colores llamativos y un tacón demasiado alto. Lo mejor es optar por tacones moderados y diseños clásicos cuando se salga en pareja.

Cabello teñido

Lamentablemente, los hombres no son partidarios de las tintas y los cabellos demasiado coloridos. Te recomiendo que no tomes en cuenta el ejemplo de Katy Perry, y conserves tu cabello tal cual está. Verás que tu chico estará encantado con un aspecto más cuidado y natura. ¡Inténtalo!

Botas Uggs

Sí, ya sé que son muy reconfortantes y que mantienen nuestros pies realmente calentitos durante los fríos días de invierno. ¡Pero ellos las odian! O al menos la gran mayoría. Generalmente son asociadas con un par pantuflas, por no decir un calzado apto solamente para utilizar dentro del hogar. Sea como sea, si es que de todas formas vas a utilizarlas, intenta no hacerlo cuando salgas con tu chico o quizás tu pareja. Créeme, ¡me lo agradecerás!

Polainas

Con estos adorables calentadores de piernas, sucede lo mismo que con las botas Uggs. Son realmente muy cómodas para nuestras piernas y nos ayudan a conseguir la temperatura apropiada en invierno, pero… ¡los hombres no apuestan por ellos! Una lástima, lo sé. ¿Qué se le puede hacer? Lo que puedes intentar, es utilizarlos por debajo de algún tipo de pantalón ancho. Quizás de esa forma no se noten, y todos lleguemos a un acuerdo.

Animal print

Hay que tener mucho cuidado con los estampados. El animal print, por ejemplo, puede ser una prenda fantástica para nosotras, pero realmente horrible para el criterio masculino. Si no estás dispuesta a renunciar a este estampado, te recomiendo que tengas mucho cuidado con los colores con los que que decidas combinarlo.

Jeans pitillo

Existe un porcentaje de hombres que sí prefieren que sus novias utilicen unos de los jeans más de moda del momento, los pitillo o chupín. Sin embargo, también se encuentra otro pequeño porcentaje que piensa que dichos jeans son demasiado ajustados, y no son los más indicados para no llamar la atención. En esta ocasión creo que nos estamos yendo a los extremos… ¡Pero tenía que mencionarlos!

¡Listo! Ya tienes al menos unas 8 prendas que sabes que sí tienes que evitar en una primera cita, o cuando salgas con tu hombre. Por último, también te invito a que conozcas todas las cosas que los hombres no entienden de las mujeres, y las maldades que los hombres les hacen a las mujeres.

Fuente: iMujer.com

“Se sabe que ya hace sesenta mil años los neandertales usaban plantas que más tarde se consideraron afrodisíacas y que los primeros indicios escritos de sus usos, se encuentran en las tablas sumerias de escritura cuneiforme, en los rollos de papiro del antiguo Egipto y en las inscripciones de los huesos oraculares de la China antigua”.

Sin embargo, dice Rätsch -con estudios en lenguas y cultura americanas antiguas, etnología y antropología-, el cristianismo satanizó muchas plantas que eran sagradas en la Antigüedad.

“El mundo occidental aún no se recupera del shock antiafrodisiaco causado por los representantes del cristianismo pudibundo, enemigo de los placeres”.

Es por eso, explica el autor, que se entiende que en Oriente existan hasta hoy numerosas recetas para el placer sexual, como las “píldoras de la felicidad”; el hachís, que es considerado el primer afrodisíaco del subcontinente indio; el cáñamo, la datura y otras plantas solanáceas. Estas últimas también han sido usadas en América con fines amorosos y dentro de varios ritos.

Rätsch habla que los habitantes del México prehispánico utilizaban muchas plantas psicodélicas que, a la vez, eran empleadas como afrodisíacos en sus ceremonias y que en la actualidad, los indígenas conocen las fuerzas ocultas de plantas sagradas como el peyote, teonanácatl, ololiuqui, enredaderas y daturas.

En el resto de Sudamérica, el autor afirma que la planta sagrada de la coca es la que se usaba como inductor amoroso. Sin embargo, el afrodisíaco vegetal más conocido y que sigue traspasando fronteras es la corteza del árbol yohimbe.

También dedica capítulos exclusivos para contar la historia y los principios activos de la amapola, ciertos moluscos, el ginseng, y sus semejantes, la mandrágora, la hierba de san Damián, el vino y la miel, entre otros conocidos.

Más de 40 especies

“Las plantas del amor” es un libro de lujo y escrito por quien durante más de 20 años realizó investigaciones de campo alrededor del mundo sobre las culturas chamánicas. Está cuidadosamente diseñado y con imágenes de códices, grabados antiguos, murales, esculturas e impresionantes fotografías que ilustran cómo en el arte, la cultura y en determinados objetos se estampa la historia de los afrodisíacos.

La completa investigación entrega un detallado relato sobre las principales plantas amorosas y una guía de 40 plantas estudiadas, en las que incluye los métodos comunes de preparación y las dosis exactas para partir con la experiencia. También se dedica a compartir recetas y la composición química de los afrodisíacos.

En otro capítulo, el autor elabora una “Enciclopedia de plantas”, donde reseña 113 plantas investigadas, ya sea medicinal o fitoquímicamente.

Resalta que en la búsqueda del verdadero afrodisíaco, el tomate, la papa, la berenjena, el pimiento morrón y el ají han sido usados como estimulantes. Aparte, hace mención de la presencia de potenciadores sexuales en el reino animal y mineral.

En síntesis, la investigación comprueba que el uso de las plantas afrodisíacas tiene un valor diferente en cada cultura y que para ingerirlas por cualquier vía, es necesaria la mesura y la integridad espiritual.

“En los países cristianos se considera como algo vituperable e incluso se sanciona, mientras que en los países asiáticos es muy popular, la mayoría de las tribus tiene una postura sencilla hacia la naturaleza, hacia ellos mismos y hacia las plantas estimulantes”, reflexiona el etnofarmacólogo alemán.

A continuación, algunas de las plantas que comúnmente se usan como afrodisíacos:

- Ajo, en las comida: induce a la lujuria y se dice que puede curar la impotencia.

- Anís, como condimento de comida y bebidas: es un estimulante.

- Apio, comer bulbos frescos: estimulante, fortalece el cuerpo.

- Azafrán, ingerir las fibras: desde excitante hasta narcotizante dependiendo de la dosis.

- Cilantro, condimento de platillo y bebidas: estimulante.

- Ginseng Siberiano, ingerir extractos de la raíz diariamente: tonificante, fortificante, incrementa la libido.

- Matico, masticar las hojas, infusión para té: muy excitante.

- Nuez Moscada, ingerir las nueces, la macis o su aceite: muy excitante, narcótico.

- Palmito, comer los frutos, beber extractos regularmente: estimula la circulación de la sangre en los genitales.

- Romero, como condimento pero sobre todo como aditivo del baño: fuertemente erotizante en la piel.

- Vainilla, ingerirlo como tintura: excitante, fortificante.

- Ylang-Ylang, inhalar el aceite: erotizante.

- Zanahoria, verdura cocida y cruda: fortificante.

También hay piedras que se usan como afrodisíacos o para mejorar la potencia. Algunas de ellas son: amatista, jade, turquesa, perlas, nácar.

Fuente: Emol.com

Cuando un hombre te invita a una primera cita, los nervios y la ansiedad que eso genera tiene, en realidad, un gustito especial. Las sensaciones que nos invaden durante los tres primeros encuentros son incomparables con las que se viven durante otras etapas de las relaciones. Pero, ¿qué sucede si todas esas expectativas se evaporan en la primera cita? Es decir: cuando la cita es tan mala que quieres escapar.

Tal vez te ha pasado: él te invitó a salir, tú aceptaste, y coordinaron para encontrarse en un bar. Cuando llegaste al lugar (radiante, vestida para cautivar), algo te llamó la atención: sus dientes eran un poco más amarillos de lo que esperabas. O, peor aún, luego de que pronunciara dos frases, ya supiste que con ese hombre no llegarías a ninguna parte.

Cuando te encuentras en medio de una cita fallida, sólo tienes dos caminos: soportar hasta el final o escapar. Sobre la primera opción, no tengo demasiado que decir, de seguro tú sabes qué es lo que tienes que hacer. Con respecto a la segunda, hay una serie de ideas para huir de una mala cita, que me gustaría compartir contigo. ¡Presta atención!

Sé sincera

Coloco esta forma de escapar de un mala cita en primer lugar porque imagino que nunca la elegirías si lo que en realidad buscas es huir. De todas formas, es mi deber aconsejarte que la sinceridad siempre es el mejor camino. Con un simple “Creo que esto no va a funcionar” puedes poner fin a esa cita tormentosa.

¡Emergencia!

Despliega todo tu talento actoral sobre la mesa del bar: mira tu teléfono móvil y haz de cuenta que recibiste un mensaje de emergencia que, por su puesto, te obliga a abandonar la cita. Cuídate de no dar demasiados detalles sobre el supuesto incidente, ya que seguramente estarás algo nerviosa para improvisar tanto. No olvides disculparte por el imprevisto, y ¡hasta nunca!

Asústalo

¿Cuál es la mejor forma de asustar a un hombre? ¡Llorando! Si estás segura de que es una cita condenada al fracaso y has perdido todas las esperazas, capitaliza ese sentimiento de angustia: déjalo salir en forma de llanto, sin explicar nada. La probabilidad de que el chico en cuestión se sienta paralizado ante semejante espectáculo es altísima. En consecuencia, el deseará finalizar el encuentro tanto como tú.

Si el berrinche te resulta muy complicado de llevar adelante, entonces considera hablarle excesivamente de tus ex novios, de tu madre o, mejor aún, de tu período.

La clásica excusa del baño

Si sueles ver películas o series de comedia, ya sabrás que ésta no es una excusa muy original para escapar de una cita. Por otro lado, se trata de una maniobra un tanto arriesgada, que sería mejor considerar como un último recurso.

No obstante, si estás dispuesta a hacerlo y no te importa quedar como una completa chiflada, ¡adelante! Dile a ese chico insoportable que tienes que ir al tocador. Cuando él te haya perdido de vista, huye del lugar lo más rápido que puedas.

De todas formas, insisto: ten cuidado con ésta. Si él resulta ser un psicópata, tu desaparición poco ética puede desatar su ira. Y si, por el contrario, continúa comportándose de manera educada y amable, inevitablemente te sentirás la más idiota y cobarde de este mundo.

¿Alguna vez has querido huir de un hombre? ¿Lograste escapar de una cita con éxito? Cuéntanos tus experiencia, sin obviar los detalles de lo que pasó después: ¿él volvió a llamarte?

Fuente: iMujer.com

Afirma que algunas mujeres pueden identificarse más o menos con ella, pero siempre está presente. “Es la mujer-amante que logra gozarse a sí misma y gozar la vida y el amor”, explica.

Dice que es importante reconocerla por el apego a la vida que otorga, impulsando un gusto por estar viva, con disfrutar, con encantarse con las experiencias y desear.

“Es un excelente medio para conectarse con el poder femenino. Una mujer conectada a su Venus interior tiene una sana autoestima y una fuerte vitalidad”.

Al contrario, si la Venus está desconectada, afirma, las mujeres se vuelven autoexigidas, deprimidas, descuidadas, complacientes, tensas, irritables, con sentimientos de impotencia, culposas y muchas veces excesivamente dependientes de otros.

“Y viven la pasión y el encuentro con el otro, desde la obligación, o lo realizan con miedos, bloqueos e inhibiciones que no permitirán el fluir de la relación”, sentencia.

Pero además del goce por la vida, el encuentro con la Venus tiene que ver con la búsqueda de una nueva manera de vivir, basada en la cooperación, en la simplicidad y en la conexión a lo esencial.

“Creo que estamos empezando una nueva era que va a reencontrar y valorar los talentos, habilidades y capacidades femeninas, como la intuición, la sabiduría y conexión a la naturaleza y la creatividad, la sanación”, afirma.

Esa revaloración, continúa, será beneficiosa para mujeres y hombres porque la conexión se hace con la energía femenina, que invita al cambio y a salir del dolor y las discriminaciones.

¿Cómo empoderarse?

Para sanar y empoderarse de esa Venus, Nina Bascou indica que basta con tomar conciencia de ese lado femenino a través de una buena lectura, un programa de TV, la conversación profunda con una amiga o la asistencia a un taller.

Pero en otros casos, cuando el aspecto femenino está dañado por situaciones de violencia, por haber nacido en familias muy cohibidas con el sexo o solo por inmadurez, la sanación será un proceso más lento. Cuenta que un dato clave es comprender que Venus nace adulta. Es decir, su presencia tiene que ver con crecer y madurar. Además, reitera, que al conectar con la Venus interior, “realmente nos conectamos al placer, al goce y a la alegría y logramos dejar atrás a la mujer víctima y sufriente y somos responsables por crear nuestra propia felicidad y destino”.

Nina Bascou en sus talleres ocupa la astrología, porque asegura que con ese método es posible saber las características específicas de la Venus natal de cada persona, que a veces, es muy disonante al concepto que una mujer tiene de sí misma.

El poder femenino

“El poder de la mujer no radica en ser igual al hombre o ser mejor que ellos, sino en ser mujer y desde ahí lograr lo que uno quiere, donde puedes conseguirlo todo, desde el campo de las relaciones o en el mundo laboral”, afirma Teresa Fernández Barros, terapeuta de la Escuela de Desarrollo Femenino en Chile (femenino-sagrado.blogspot.com)

En ese sentido, dice que el reconocer el poder femenino y sus cualidades de armonía, belleza, sensibilidad, intuición, flexibilidad y capacidad de nutrir a otros hace que la mujer se sienta plena, segura y capaz. Pero hacerlo cuesta por la carga histórica que pesa y que ha llevado a calificar a esas características como tontas, débiles y sumisas.

Además, explica que esta autovaloración contribuye a armonizar las relaciones de pareja.

“Si trabajas tu femenino se nota, pero lo importante es que el trabajo es con uno misma. Te enamoras de ti, de tu cuerpo, tu sensualidad que es única y sagrada. Sientes placer y lo permites. Te sacas condicionamientos o patrones socioculturales y comienza el despertar tuyo y hasta puedes encontrar una pareja porque despiertas tu femenino y sacas tu sensualidad”, detalla.

Para trabajar estos aspectos, la terapeuta ocupa la danza, la meditación, los masajes, revisamos la comunicación, la mirada y también las teorías al respecto. “Lo que buscamos es que las mujeres vivencien en su cuerpo todo lo que vamos enseñando, reconectando”.

En definitiva, conectarse con la Venus y el poder femenino más allá de la teoría, está relacionada con aceptarse tal cual se es y confiar que desde esa sensibilidad, de ser mujer, también es posible ser exitosa y bien amada.

Fuente: Emol.com

La investigación estableció que la relación de amistad más intensa de una mujer a los 20 años, generalmente, es con un hombre. Sin embargo, pasado los 45 años, las mujeres se relacionan más con amigas más jóvenes, especialmente sus hijas, si es que las tienen.

Los hombres, en cambio, aunque a los 20 años también privilegian el contacto con el sexo opuesto, no lo hacen con la misma intensidad.

La investigación midió el comportamiento de las relaciones en ambos sexos, con el análisis telefónico a tres millones de personas de una compañía en Europa.

Sólo teniendo el sexo y edad de los usuarios, los investigadores analizaron la frecuencia y los números de los contactos de las personas durante siete meses. En total fueron rastreadas más de dos mil millones de llamadas. Con esa información, los investigadores determinaron los contactos más frecuentados.

Llamadas

Los investigadores encontraron que las mujeres a los 20 años pasaban más tiempo y esfuerzo que los hombres para mantener relaciones, probablemente, con novios o esposos. Esto, ya que los investigadores creen que ellas invierten más tiempo tratando de tener una relación estable con hombres. Sin embargo, este interés empieza a decaer a los 45 años, cuando vuelcan su atención a sus hijas, relación que se intensifica a los 60 cuando se convierten en abuelas.

En los hombres, por su parte, los investigadores encontraron que los hombres no discriminan sus llamados por la edad, y siempre mantenían un grado de relación parejo con sus contactos preferidos, en su mayoría sus parejas (novias o esposos). “Esto sugiere que la estructura más íntima de las redes sociales son impulsadas mucho más por los intereses de las mujeres que por los hombres, lo que sugiere que son más informales en sus relaciones sociales, mientras que las mujeres cuando saben sus objetivos sociales, van por ellos” explicó Robin Dunbar, coautor del estudio.

Los investigadores dicen que por primera vez capturaron estos patrones de conducta entre hombres y mujeres. Cambios sociales que se dan en el curso de la vida como consecuencia del cambio de intereses reproductivos en ambos sexos y poniendo en relieve la importancia de las relaciones madre-hija para entender los cambios sociales.

Fuente: La Tercera

20 años

La clave en las pieles jóvenes es prevenir el envejecimiento extrínseco causado, en orden de importancia, por el sol, el tabaco y la dieta. Además, se deben usar productos sin aceite, ya que la piel es grasa.

Cuidado diario imprescindible:

Usar jabón antigrasa:

No es necesaria una limpieza profunda; basta con usar todas las noches un jabón en barra facial, llamado combar, que tiene una sal que quita la grasa sin resecar en exceso la piel. Para las pieles muy grasas se recomienda usarlo, además, por las mañanas.

Cremas sin aceite:

Hidratar con productos libres de aceite. Aún no es necesario que estos contengan activos especiales.

Filtro solar en gel:

Tienen un mayor porcentaje de agua, por lo que no obstruyen los poros. El factor mínimo recomendado es 30, ya que filtra más de 97% de la radiación UV. En caso de exposición al sol, hay que reaplicar cada tres horas.

Ordenarse con las comidas:

Las veinteañeras suelen suprimir el desayuno, picotear alimentos ricos en grasas, azúcares y sodio, y el fin de semana suelen tomar alcohol. Una dieta diaria saludable contiene 50% de hidratos de carbono, 30% de grasas y 20% de proteínas, y dos litros de agua.

30 años

A esta edad es crucial hidratar y proteger el cuello, formado por un músculo muy delgadito, cuya elasticidad disminuye por efectos del sol y el tabaco. El organismo deja de producir colágeno y aparecen las primeras manchas y arrugas. No hay que espantarse: aún es tiempo para prevenir.

Tratamientos opcionales:

Toxina botulínica: Más conocida como bótox, esta sustancia paraliza los músculos, por eso se usa en las arrugas dinámicas o aquellas provocadas por el movimiento. Es efectiva en el tercio superior de la cara (patas de gallo, entrecejo y frente). A esta edad se recomienda como preventivo para evitar que las incipientes arrugas se profundicen. Una vez que se inyecta la primera dosis, supervisada por el especialista, habrá que reaplicar cada seis meses para mantener el efecto. El riesgo: que sea mal aplicado y afecte a otro músculo.

Dermabrasión: Elimina la capa superficial de la piel, por lo que se borran las arrugas finas y otras lesiones como manchas y cicatrices. Se realiza de forma mecánica (con un motor de rotación con cabezales de diamantes), con ácido glicólico, o con láser. Se puede hacer en una zona específica o extensivamente en el rostro y el cuello. El riesgo: la piel se puede hiperpigmentar, ya que las primeras semanas queda muy sensible al sol.

Cuidado diario imprescindible:

Filtro solar en crema:

Tiene un mayor porcentaje de aceite que los geles, por lo tanto mantiene la lubricación de la piel.

Limpieza nocturna:

Antes de acostarse es esencial la limpieza con un sustituto del jabón llamado syndet, que no tiene detergente, por lo que limpia sin extraer la capa lipídica de la piel.

Cremas antiedad:

Hay que comenzar a usar productos con activos especiales, como el ácido glicólico, un tipo de alfahidroxiácido que
estimula la regeneración de la piel y elimina manchas. Los derivados de la vitamina C y E reducen el daño celular causado por los radicales libres. El ácido hialurónico atenúa las arrugas e hidrata.

Aumentar la ingesta de antioxidantes:

El tabaco, la contaminación, los rayos UV y el estrés generan radicales libres que se manifiestan exteriormente como arrugas. Un consumo alto de antioxidantes presentes en las frutas, vegetales, té verde y el vino tinto protege de las agresiones.

40 años

Las mujeres que cuidaron su piel, por lo general llegan bien a los 40, viéndose, incluso, más jóvenes, y las que abusaron del sol ya tienen arrugas y manchas propias de los50. Aesta edad conviene estimular el colágeno que aún queda.

 Tratamientos opcionales:

Ácido hialurónico: Sustancia producida naturalmente por el cuerpo, se usa para rellenar las arrugas estáticas de los dos tercios inferiores de la cara (los surcos que se forman entre la nariz y las comisuras de los labios y los mofletes en la mandíbula) que a estas alturas son más evidentes. Para que sea efectivo, se debe aplicar una o dos veces al año. El riesgo: en casos muy excepcionales, puede producir alergias.

Radiofrecuencia: Atenúa las arrugas y reduce la flacidez del cuello, problema que en esta etapa hay que atacar más agresivamente. Actúa a través de la generación de energía con un equipo que produce altas temperaturas en las capas superficial y profunda de la piel. Dado que el cuello es una zona sumamente delicada, ningún tratamiento es 100% efectivo.

Plasma rico en plaquetas: A principios de los 40 aún hay suficiente colágeno que estimular a través de estas inyecciones del suero obtenido de la sangre de la propia paciente. El plasma ayuda a mejorar la elasticidad y la calidad de las células ep idérmicas. El tratamiento consiste en inyectar dos veces, separadas por un mes, y luego reaplicar una vez al año.

Láser no

Lipoinyección: La natural pérdida de grasa de la piel provocada por los años, y que se traduce en una disminución del volumen, se puede compensar inyectando grasa de otra zona, como la papada, en los pómulos. También se usa para rellenar los surcos que van desde la nariz hasta la comisura de los labios y para reducir los mofletes.

Blanquear los dientes: El esmalte de los dientes se desgasta con el tiempo y se tiñe por sustancias como el tabaco y el café. Las manchas se pueden prevenir utilizando pasta de dientes con bicarbonato y agua oxigenada. Si ya es tarde, lo mejor será blanquearlos. El efecto puede durar entre seis y 18 meses, dependiendo del cuidado posterior.

Cuidado diario imprescindible:

Crema nocturna:

No solo hay que hidratar. La crema debe contener ácido retinoico para regenerar la piel, atenuar las arrugas y las manchas. Riesgo: es muy irritante y la piel se vuelve sensible al sol.

Limpiar, hidratar y proteger:

Se mantiene la rutina de limpieza de los 30 con un sustituto del jabón sin detergente, la hidratación con activos y el uso diario de filtro solar en crema.

Reducir las calorías:

A partir de los 40, el metabolismo disminuye 5% por década, por lo que se deben restringir las calorías y aumentar el ejercicio. La actividad física, además, ayudará a mantener la masa muscular, que al envejecer se transforma en grasa. En promedio, las mujeres que realizan 20 minutos al día de ejercicios deben seguir una dieta de dos mil calorías diarias, mientras que las sedentarias, deben reducir su consumo a 1.500.

50 años

La baja de estrógeno –hormona que ayuda a formar elastina– propia de la menopausia, torna la piel más seca y acentúa las arrugas y la flacidez.

Cuidado diario imprescindible:

Cremas con fitoestrógenos:

A las cremas que ya se usaban en la década anterior, hay que añadir una con fitoestrógenos para ayudar a nivelar el déficit hormonal.

limpiar, hidratar y proteger:

Continúa imperturbable la rutina de hidratar con activos en la mañana y usar ácido retinoico en la noche, como ocurría en la década anterior.

Tomar agua:

A partir de los 50 años disminuye el reflejo de la sed, por lo que muchas personas se deshidratan. Es importante mantener el consumo de dos litros de agua al día.

Tratamientos opcionales:

Luz fotodinámica: Ayuda a eliminar las manchas y las células premalignas que pueden causar cáncer de piel. En el rostro y el cuello se pone una crema fotosensibilizante que capta estas células y, al aplicar una luz especial, se destruyen. Es una buena alternativa para las amantes del sol que abusaron de él en el pasado.

Blefaroplastia: Cirugía que consiste en extraer el exceso de grasa y piel acumulados en los párpados superiores e inferiores que a esta edad se marcan con mayor profundidad. Para un resultado armonioso, la corrección debe ser simétrica. El riesgo: puede producir hematomas fáciles de drenar o pequeños quistes durante los primeros meses de cicatrización que desaparecen solos.

Pexia ciliar: Levanta la cola de las cejas, mediante dos pequeñas incisiones en el cuero cabelludo.

Lifting: Cirugía para estirar la frente, levantar las cejas, eliminar los mofletes y disminuir las arrugas verticales del cuello. El nivel de agresividad dependerá de los cuidados que se hayan tenido y de los tratamientos previos realizados. Puede limitarse a estirar la piel o a reposicionar los músculos. Por ejemplo, si se aplicó toxina botulínica a los 30, seguramente las arrugas no serán tan profundas.

60 años y más

Lo crucial a esta edad es aumentar el consumo de frutas, verduras y legumbres, ya que los órganos disminuyen su capacidad para absorber nutrientes.

Cuidado diario imprescindible:

Limpiar, hidratar:
No hay cambios en la rutina diaria de limpieza e hidratación respecto de la década anterior. Siguen siendo fundamentales las cremas con activos y fitoestrógenos.

Aumentar los nutrientes: Los órganos disminuyen su capacidad para aprovechar los nutrientes y defenderse. Por eso, hay que incrementar el consumo de vitaminas, minerales y antioxidantes. Esencial, entonces, es aumentar la ingesta de frutas, verduras y legumbres respecto de la década anterior.

Tratamientos opcionales:

Cirugías combinadas: Al mezclar procedimientos como el levantamiento de cejas, la blefaroplastia y el lifting, los resultados son mucho más notorios que si solo se adopta uno. Además, estéticamente no es recomendable corregir solo una zona específica del rostro, ya que se verá poco armonioso.

Fuente: Paula.cl