¡No te los pierdas la próxima vez que vayas a la tienda de belleza! Te ayudarán a hacer la mejor elección.

Una crema para cada piel

Lo primero que tienes que identificar es qué tipo de piel tienes. Las variantes son muchas, entre las básicas estan: piel extraseca, piel seca, piel normal, piel mixta, piel grasa. Luego están las variantes que se configuran de acuerdo con sus problemas: piel con acné, piel rosácea, etc. Y por último, los tipos de piel según su grado de maduración.

Es importante que identifiques qué tipo de piel tienes, ya que este dato te servirá para acortar la cantidad de productos entre los que vas a elegir.

Lee los ingredientes de las cremas

Nada te va a decir más sobre qué te va a servir y qué no va a resultar que el listado de ingredientes de cada crema. ¿Por qué? Sencillo; así como hay tantas variantes de piel, hay muchas más sobre ingredientes y sus combinaciones. La experiencia que tengas en la elección de cremas de belleza adecuadas para ti es tu principal herramienta.

Así vas a poder seleccionar ingredientes naturales sobre químicos, si es mejor para ti los productos al óleo o al agua, qué ingredientes te irritan y cuáles te dejan la piel tersa y suave, por ejemplo.

Elige la rutina ideal para ti

Por último, es importante que te sinceres contigo misma. Quizá no tengas tiempo, ganas, ni dinero como para usar muchos productos a la vez. No te preocupes, la rutina diaria no tendría que requerir más de tres pasos para tener una piel sana y bella: limpieza, tonificación e hidratación según cada tipo de piel.

Ten en cuenta, entonces, los consejos para elegir una crema de belleza ideal para tu piel que te hemos dado.

Fuente: iMujer.com

En el pasado, se ha señalado que estas bebidas no sólo se relacionan con un mayor riesgo de padecer diabetes, sino que aumentan en un 20% las posibilidades de tener algún accidente cardiovascular.

El nuevo estudio fue desarrollado por un grupo de científicos de la Universidad de Southern Illinois, quienes establecieron que los ácidos que componen estas bebidas -tanto las creadas para deportistas como las otras- pueden corroer el esmalte provocando caries y mayor sensibilidad.

La investigación acaba de ser publicada en la revista General Dentistry, adelanta el diario El Mundo.

Las empresas que fabrican estas bebidas se defienden señalando que el estudio estuvo mal realizado. Los investigadores, de hecho, colocaron piezas dentarias en bebidas energéticas por lapsos de 15 minutos y le sumaron saliva.

El tema, dicen las empresas, es que el líquido nunca permanece tanto tiempo en la boca antes de ser tragado. “Además, la incidencia de caries y otros problemas bucales dependen de muchos otros factores individuales, como la genética o la higiene”, señalan.

El estudio consideró un total de 22 bebidas y se comprobaron diversos efectos, incluso entre productos de la misma marca, pero de distinto sabor. Según informes internacionales, en Estados Unidos, entre un 35 y 50% de los adolescentes consumen este tipo de productos.

La Asociación de Dentistas de EE.UU. recomendó que después de ingerir estos líquidos es recomendable enjuagar la boca con agua o masticar chicles sin azúcar.

Fuente: Emol.com

El popular refrán “eres lo que comes” es cada día más acertado y tal como han confirmado los expertos, ésta es la medicina más poderosa. Comer es algo que hacemos varías veces al día, pero dependiendo de lo que escojamos se puede transformar en algo beneficioso o perjudicial para nuestra salud.

Un factor muy importante es la cantidad de comida que se ingiere y cómo se utiliza en lo que a nivel de actividad física se refiere. “Si bien los hábitos de alimentación pueden determinar el riesgo a desarrollar enfermedades y condiciones de salud hacer  el cambio no es tarea fácil, por lo que seguir generando conciencia de lo importante que es seguir dieta saludable es fundamental”, señala Valerie Engler, Bioquímica y Magister en Nutrición  de ILSI Sur-Andino.

[Está demostrado que las personas que siguen  una dieta balanceada es decir que comen de forma variada e incluyen en su dieta verduras, frutas, legumbres, productos lácteos descremados, pescados, carnes magras y toman agua, son más saludables  que las que ingieren comida chatarra]

Alimentos que debes evitar:

-Las frituras

-Los productos lácteos enteros (leche, queso o yogurt)

-Pastelería y otros productos altos en grasas

-El alcohol ya que es alto en calorías

-El exceso de sal

Según cuenta la especialista, lo vital es consumir alimentos de manera equilibrada, no caer en el exceso de ninguno de ellos. Comer alimentos de cada grupo alimentario (lácteos, frutas, verduras, carnes magras, pescados). Destaca la importancia de alimentarse en horarios determinados y de manera muy ordenada, no saltarse comidas ya que al pasar hambre se corre más riesgo de elegir un alimento menos saludable. Además recalca la importancia de incorporar la actividad física a nuestro estilo de vida en actividades diarias, como irse caminando o en bicicleta si es que se puede  hacia el trabajo, utilizar las escaleras en vez de los ascensores, bailar, etc.

GRANDES ALIADOS EN NUTRICION

-Vegetales frescos diversos y coloridos
-Las frutas en todas sus variedades
-Las legumbres
-Los frutos secos y semillas
-Los cereales integrales (como el arroz integral, la quinoa, etc.)
-Los pescados ricos en omega 3
-El huevo
-Las carnes magras
-Los lácteos descremados
-Aceite de oliva, canola, pepita de uva, maravilla

Nutrientes que aportan: el agua, los carbohidratos, las proteínas, las grasas (no saturadas /Omega-3), vitaminas y minerales. Entre ellos el zinc (fortalece el sistema inmune, tiroides, próstata y piel), el magnesio (apoya la función celular, los músculos, el corazón y el sistema nervioso),  vitaminas del complejo B (buena para sistema cardiovascular, sistema nervioso y producción de energía), el calcio (apoya salud ósea y riñones), la vitamina D (fortalece sistema inmune y salud ósea) y el selenio (bueno para la tiroides y el hígado).

¿Qué teorías respaldan los estudios asociados a alimentos?

o Dietas bajas en fibra: producen mayor incidencia de cáncer de colon.

o Alimentos ricos en grasas trans: aumentan el riesgo de enfermedad del corazón.

o Consumo de carbohidratos refinados: están asociados a la epidemia de obesidad.

o Pacientes con dietas bajas en calcio: pueden desarrollar osteoporosis.

Fuente: Biut.cl

Parece sencillo, lo sé. Pero en la realidad no lo es tanto. Es necesario considerar la proporción del cuerpo en donde van a lucirse las faldas para saber exactamente qué zona destacar y qué no.

La solución es seguir unos consejos de moda que hoy nuestras amigas de iMujer nos darán ideas sobre cómo lucir las faldas largas más elegantes de todas. ¿Te atreves?

Chaquetas de vestir y cinto

¿Qué me dices de esta propuesta? A mi me ha fascinado. Se trata de un look realmente interesante para estar elegante durante el día, pero no demasiado. La combianción parte de una falda larga roja, una chaqueta azul y un cinto blanco muy interesante.

No olvidemos los complementos, claro. ¡Son muy importantes! Podrías terminar con un bolso tote y un collar haciendo juego con la falda. El resultado final sería estupendo como el de la chica de la foto.

Faldas color neón y camiseta

Si lo que buscas es un look algo más causal e informal, ¡pues aquí lo tienes! Sin duda no hay nada más cómodo y simple que este fantástico outfit veraniego. Lo encuentro perfecto para lucirlo en cualquier figura y estilo.

¡Ah! Y no olvidemos de notar lo fantástico que queda el fucsia en las cabelleras pelirrojas, ¿no?

Chaqueta de cuero negra

La chaqueta de cuero negra es la mejor salvación. Siempre es propicia cuando no se sabe exactamente con qué prenda salir a la calle o con qué combinar, por ejemplo, una falda larga como esta. Mientras tanto, un original sombrero como el de la imagen y un amplio bolso son los accesorios perfectos para complementar un look de calle como este. ¿Qué me dices?

Botas y pañuelos

¡En invierno también podemos usar faldas largas! El problema es con qué combinarlas. De todas formas, si buscamos un poco, de seguro podemos encontrar muchas prendas útiles

La idea es que utilices faldas con estampados invernales, quizás también una chaqueta de cuero y algún pañuelo con un bonito diseño. Eso sí, por debajo de la falda, te recomiendo usar unas pantimedias de lana para abrigar de los fríos vientos de temporada.

Por lo demás… ¡Nada impide lucir una elegante falda larga en invierno!

¿Qué opinas de estos looks con faldas largas?

Fuente: iMujer.com

La más bella del 2012 según People fue la cantante de 30 años Beyoncé, quien acaba de tener su primera hija hace pocos meses. Aquí les presentamos a los otras mujeres más hermosas en el listado de la revista:

Sofía Vergara. La actriz colombiana que pronto cumplirá 40 años es considerada un sex symbol junto a jóvenes celebridades. “Estoy en la lista del mejor trasero y de las más bellas con mujeres como Mila Kunis que tienen 20 años. Yo tengo un hijo de esa edad”, dijo Vergara.

La actriz se hizo conocida en su país gracias a una teleserie y luego viajó a Estados Unidos donde logró algunos roles secundarios en películas. La verdadera fama le llegó con su papel de Gloria en “Modern Family” donde también se destaca sus encantos físicos.

Charlize Theron. La actriz sudafricana de 36 años es la tercera en la lista. La ganadora del Oscar partió su carrera como modelo y bailarina pero no pudo continuar con la segunda por una lesión en su rodilla.

Desde sus inicios Theron destacó por su belleza y altura, además de que siempre ha sido alabada por su elegancia.

Lilly Collins. La hija del cantante Phil Collins es una de los nuevos rostros prometedores . En 2009 mostró su talento como la hija de Sandra Bullock , en 2011 tuvo dos grandes filmes Priest y Abduction y ahora en 2012 estrena Espejito espejito en que interpreta a Blanca Nieves.

La joven de 23 años que comparte pantalla con Julia Roberts en este último filme tuvo complejos cuando pequeña por sus cejas grandes, pero ahora es alabada por ellas como una de sus características que la hacen ver más bella y que incluso le permitieron representar a una de los personajes más bellos de Disney.

Madeleine Stowe. El rol que la tiene en la palestra actualmente es el de la fría y calculadora Victoria en la exitosa serie Revenge.

Años atrás la actriz de 53 años tuvo varios papeles importantes y protagónicos en exitosos filmes y luego de más de 10 años de estar alejada de las cámaras criando a sus hijos, volvió con un potente rol.

En los 90 y principios del 2000 apareció en grandes películas como “Twelve monkeys”, “The general´s daughter”, “The last of the mohicans”  y “We were soldiers”.

Christina Hendricks. La voluptuosa actriz que pronto cumplirá 37 años se hizo famosa mundialmente con su rol de Joan en Mad Men.

La colorina había tenido otros papeles no tan importantes antes, pero fue gracias a la exitosa serie de HBO que logró además aparecer en filmes en los últimos años como Drive y “No sé cómo ella lo hace”.

Michelle Williams. Tan bella que incluso interpretó a la hermosa Marilyn Monroe en “Mi semana con Marilyn”. Su actuación como la mujer más deseada fue tan convincente que le valió su tercera nominación al Oscar.

Williams se hizo famosa como Jen en la popular serie “Dawsons´s Creek”, pero pronto superó su fase de adolescente y comenzó a mostrar su talento en filmes como “Brokeback Mountain”.

Paula Patton. No lleva muchos años actuando, pero ya ha logrado que su nombre sea reconocido. Entre sus primeros trabajos destaca ser la mujer que enamora a Denzel Washington en Deja Vu y en el filme de terror Mirrors.

La actriz de 36 años también apareció en la aclamada Precious y trabaja junto a Tom Cruise en la última entrega de Misión Imposible, Ghost Protocol.

Miranda Lambert. La cantante country ganó fama luego de ser finalista de un programa de talentos realizado en Nashville, la ciudad donde todos los artistas country nacen.

Luego sacó discos y logró la fama y ser reconocida en todo Estados Unidos por su talento y belleza.

Kate Middleton. La duquesa es reconocida mundialmente por su belleza y elegancia. En vísperas de su aniversario de matrimonio, la joven esposa del Príncipe William se ha ganado el corazón de Inglaterra con su sencillez y sonrisa.

Fuente: Guioteca.com

Las 3 causas

Estática: cuando se acumula carga eléctrica en la superficie del cabello, 
las hebras del pelo se rechazan entre sí y se desalinean.
Viento: seca y desordena la fibra capilar, provocando que la cutícula se levante.
Calor: planchas, secadores y estufas reducen la humedad y ablandan la queratina de la fibra capilar, provocando que se fraccione y quede con frizz.

Consejos antifrizz

Nunca:

Abusar de químicos de los alisados, 
permanentes y tinturas porque dañan y secan el cabello.

Secarse el pelo friccionándolo 
contra la toalla, porque produce estática.

Cepillarse el pelo de forma agresiva porque fracciona las fibras y produce estática.

Abusar de la plancha y del secador. Para plancharlo lo mejor es dividir el pelo en secciones, así se asegura pasar la plancha solo una vez. Para secarlo, lo mejor es que se seque al natural o secar –con temperatura baja– solo la raíz.

Siempre:

Usar bálsamo después del champú y luego incorporar aceites con el pelo húmedo. Así, las fibras capilares se unen y el pelo se mantiene lubricado. Los mejores productos para lograr este efecto son Sp Smoothen, de Wella, cuyo champú y bálsamo incluyen aceite de aguacate ($ 12.050, cada uno, en Salón Hugo Guerra www.salonhugoguerra.cl); y el tratamiento disciplinante óleo relax, de Kérastase, que trae aceite de palma ($ 18.500 en Salón Manuel Oviedo, www.manueloviedo.cl).

Cortar las puntas abiertas, ya que provocan que la fibra se reseque y se levante.

Usar cepillos de cerdas naturales. En Casa Pichara (www.casapichara.cl) hay cepillos de bambú (desde $ 2.990) y peinetas de carbón ($ 1.500). En Farmacias Ahumada hay cepillos de cerdas de jabalí de la marca Scünci (desde 
$ 3.990) www.farmaciasahumada.cl.

Fuente: Revista Paula

Datos de la OMS indican que tres millones de muertes se producen al año  en el mundo atribuidas directamente a la inactividad física.

US$ 150 billones es el costo anual del sedentarismo en EE.UU., según afirmó el Dr. Adrian Hutber, Vicepresidente del American College of Sports Medicine (ACSM) durante el congreso de lanzamiento de Exercise is Medicine en Chile, programa internacional que ayuda a prevenir y tratar enfermedades  por medio de la recomendación y referencia de actividad física clínicamente comprobada.

Treinta minutos diarios es la sugerencia de esta agrupación de médicos presente en países como EEUU, Canadá, Colombia, Brasil y México, para prevenir enfermedades como diabetes, hipertensión, cáncer, depresión, Alzheimer y de este modo mejorar la calidad de vida de las personas y disminuir los altos costos de salud de la población a lo largo de los años.

En esta línea, el Programa Agita São Paulo fue identificado como la acción más rentable frente a los fármacos, arrojando que individuos físicamente activos consumen 70% menos medicamentos que los sedentarios. Esta iniciativa fue lanzada por la Secretaría de Salud del Estado de São Paulo para más de 40 millones de habitantes y en 15 años de actividades se estima que redujo en un 70% las tasas de sedentarismo de la población y de acuerdo datos analizados económicamente por el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades de Atlanta (CDC) y publicados por el Banco Mundial en los Reportes de 2011, economiza alrededor de US$34 millones por año en el control, prevención y tratamiento de enfermedades crónicas asociadas al sedentarismo.

Por otro lado, datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) indican que tres millones de muertes se producen al año  en el mundo, atribuidas directamente a la inactividad física, cifras que han sido analizadas por diversos organismos, entre ellos el Banco Mundial, que examinó en Brasil el impacto financiero y económico de las enfermedades no transmisibles, y la rentabilidad de los enfoques de políticas alternativas.

Para la Dra. Sandra Matsudo,  directora general del Centro de Estudios del Laboratorio de Aptitud Física de Sao Caetano do Sul en Brasil y asesora científica del programa Agita São Paulo, la práctica de ejercicio no es solamente positivo para las enfermedades crónicas sino también para la salud mental ya que “disminuye la prevalencia en un 20% las enfermedades neurodegenerativas, 40% el Alzheimer y en un 60% la demencia vascular”.

Según explica el Dr. Fernando González, traumatólogo especialista en Medicina Deportiva, y promotor de “Exercise is Medicine” en Chile, “los médicos saben que el sedentarismo está entre los cuatro primeros factores de riesgo de muerte en la población, pero no suelen prescribir la actividad física ni tampoco ellos la practican”.

Los beneficios de una actividad física regular con una adecuada intensidad (www. ejercicioesmedicinaes.org)

•    Reduce el riesgo de enfermedad coronaria en un 40%
•    Disminuye el riesgo de accidente vascular cerebral en un 27%
•    Reduce la incidencia de hipertensión arterial y diabetes en casi un 50%
•    Puede reducir la mortalidad y el riesgo de padecer cáncer de mama en casi un 50%
•    Puede disminuir el riesgo de cáncer de colon en más de un 60%
•    Puede reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer un una tercera parte
•    Puede disminuir la depresión tan efectivamente como los medicamentos o las terapias del comportamiento.

Fuente: Biut.cl

Recuerda que el cabello enmarca el rostro y en gran medida dependerá de él que nuestro look funcione. Si queremos lucir súper elegantes (porque nuestro vestido es espectacular) pero nuestro pelo luce maltratado y el peinado no te asienta, perderás todos los puntos ganados.

¡Escoge tu estilo de peinado!

Por eso he buscado las mejores opciones entre las que puedas escoger. Lo primero, para decidir tu peinado piensa en lo que deseas reflejar (que también corresponderá al vestuario). Por ejemplo, una imagen clásica, seria, divertida, retro, romántica…

Tomando como inspiración la última ceremonia de los Oscar, fíjate en Kate Mara. Su peinado semirecogido de lado más la peineta de plata va totalmente acorde con su vestido de corte romántico.

¿En casa o al estilista?

De esta decisión dependerá en gran medida el tipo de peinado que elijas. Algunos puedes hacerlos tan solo con un rizador y unos ganchitos, pero otros serán mucho más elaborados y en ese caso es mejor que apartes una cita para que visites a tus estilista. En cualquiera de los dos casos, por favor tómate tu tiempo para que el resultado sea el mejor.

¿Existen reglas? Tomemos a las estrellas de Hollywood como ejemplo. Si pones atención verás que en la alfombra roja todo vale. Angelina Jolie es una actriz que en muchas ocasiones ha demostrado que el cabello suelto vale totalmente y luce totalmente elegante. ¡Ojo! En este caso tu cabello debe lucir saludable.

Si deseas puedes aumentarle unas cuantas ondas al final para darle un toque diferente, tal como ella misma lo hizo en la entrega del Oscar.

Peinados recogidos para la noche

Seguramente esta es una de las opciones preferidas cuando se trata de un evento nocturno y elegante. ¿Por qué? Un moño puede permitirte lucir mucho más el maquillaje e incluso la ropa. Si tu vestido tiene muchos detalles o vuelos, es mejor no hacerlo competir con un peinado voluminoso. ¿Qué mejor ejemplo que Emma Stone? Con el gran lazo del cuello que lució, su moño, aunque algo elaborado y la raya hacia el costado, era definitivamente la mejor alternativa.

También tienes la opción de los moños altos (el clásico de bailarina de ballet), en la que tus ojos y tu maquillaje en general se vuelven los protagonistas. ¡No olvides para este caso unos lindos pendientes!

Sin embargo, si deseas lucir un poco más juvenil, también tienes los recogidos con mechones sueltos. Esto funciona bastante bien en cabellos rizados (aunque también puedes rizarlos con ayuda del rizador o de la plancha).

También puedes probar con una trenza a modo de diadema o de trenza francesa (pegada al cuero cabelludo). Estos peinados se pusieron muy de moda durante el año pasado y aún han quedado por su originalidad y su toque romántico.

¡Una coleta!

Si quieres lucir muy ligera este puede ser tu look. Funciona desordenado o totalmente lacia. Me parece que va muy bien si utilizas un vestido con la espalda al descubierto.

Sandra Bullock lució una cola muy lisa (demasiado para mi gusto) en la ceremonia de los Oscar. Más allá del alisado, la verdad es que fue una de las más elegantes de la noche.

¡Los 50 de regreso en tu cabello!

Un estilo que está muy de moda y es bastante simple regresa para que luzcamos increíblemente femeninas. Tan simple como crear rizos con ayuda de un rizador y por supuesto, fijarlos con spray para quede totalmente definido.

Kate Perry y Penélope Cruz (¡sí que se lució en la alfombra roja!) parecen estar muy de acuerdo en que se trata de un estilo totalmente chic.

Espero que estas ideas te ayuden en tu próximo evento. Recuerda que variar un poco de vez en cuando no está nada mal. Aquí te dejo otro video para que pruebes con un recogido con trenza.

Fuente: webdelabelleza.com

Kate Moss, Christina Ricci, Sara Carbonero, etc… todas ellas super bellas pero con ojos separados, eso sí, con estupendos maquilladores y estilistas expertos a su disposición; pero no te preocupes hoy te vamos a dar unos pequeños consejos muy fáciles de seguir para que tú sola sin la necesidad de ningún estilista sepas aplicarte el maquillaje de ojos perfecto para resaltar más tu belleza.

Para empezar recuerda lo más importante: Para un maquillaje de ojos separados como norma has de evitar llevar la atención a la zona externa del ojo y focalizarla en la parte interna para conseguir el efecto que buscamos. ¿Esto que significa?: No a los ojos rasgados, delineadores con estilo felino y demás… puesto que todo esto en lugar de hacer tu mirada más sexy va acentuar ese pequeño defectito que tienes (por llamarlo de alguna manera).

Por contra, en el maquillaje de ojos juntos si que se busca una mayor focalización en la parte externa del ojo rasgando y jugando con ese pequeño rabito que a muchas les encanta, pero lo siento, si tienes los ojos separados olvídate de este tipo de maquillaje. Más adelante podrás ver como un mal maquillaje puede dar como resultado que en una modelo tan guapa como Kate Moss, que tiene unos ojos preciosos, pero un poquitín separados quede de lo más desfavorecida.

Técnica de maquillaje para los ojos separados:

En la imagen de la izquierda se puede apreciar claramente las diferencias entre el maquillaje de ojos separados y el de ojos juntos, hoy hablaremos del maquillaje de ojos separados y en el siguiente post trataremos el otro.

Maquillaje de ojos separados paso a paso:

1. Lo primero y más importante es seleccionar una paleta de colores. Utiliza tu favorita; (es mediante la técnica como conseguiremos el efecto de juntar los ojos); la paleta de 4 colores que más te favorezca ya que el color para este maquillaje es indiferente.
2. Acentúa con la sombra más oscura de la paleta de 4 el pliegue del párpado (el arco o la banana) de modo que el arco que traces se cierre justo en la terminación del ojo y quede más difuminado en la cara interna del párpado.
3. Con la sombra intermedia oscura rellena todo el párpado móvil.
4. Con la sombra más clara de toda la paleta ilumina solo en la parte del hueso de la ceja en la que el pelo comienza a cambiar de dirección, utiliza para ello el aplicador más fino. Recuerda que es tan solo un punto de luz preciso ya que nuestro objetivo no es llevar la atención a los laterales de los ojos.
5. Finaliza con la sombra intermedia clara para rellenar y unir el arco marcado con la sombra oscura y el punto de luz de la ceja.
6. Ahora para profundizar más la mirada delinea por dentro la línea del agua con un lápiz negro y la línea inferior de las pestañas con la sombra más oscura de la paleta de 4.
7. Para terminar solo queda añadir un toque de rimel negro en las pestañas superiores e inferiores y ¡Lista!

Fuente: Maquillaje10.com