Filed under: Belleza
Elegir las cremas de belleza adecuadas para la piel de cada una no es una tarea imposible. Si bien es verdad que la gran cantidad de oferta de distintos productos y marcas nos marea un poco, nuestras amigas de iMujer nos dan algunos consejos para comprar las cremas indicadas para cada tipo de piel.
¡No te los pierdas la próxima vez que vayas a la tienda de belleza! Te ayudarán a hacer la mejor elección.
Una crema para cada piel
Lo primero que tienes que identificar es qué tipo de piel tienes. Las variantes son muchas, entre las básicas estan: piel extraseca, piel seca, piel normal, piel mixta, piel grasa. Luego están las variantes que se configuran de acuerdo con sus problemas: piel con acné, piel rosácea, etc. Y por último, los tipos de piel según su grado de maduración.
Es importante que identifiques qué tipo de piel tienes, ya que este dato te servirá para acortar la cantidad de productos entre los que vas a elegir.
Lee los ingredientes de las cremas
Nada te va a decir más sobre qué te va a servir y qué no va a resultar que el listado de ingredientes de cada crema. ¿Por qué? Sencillo; así como hay tantas variantes de piel, hay muchas más sobre ingredientes y sus combinaciones. La experiencia que tengas en la elección de cremas de belleza adecuadas para ti es tu principal herramienta.
Así vas a poder seleccionar ingredientes naturales sobre químicos, si es mejor para ti los productos al óleo o al agua, qué ingredientes te irritan y cuáles te dejan la piel tersa y suave, por ejemplo.
Elige la rutina ideal para ti
Por último, es importante que te sinceres contigo misma. Quizá no tengas tiempo, ganas, ni dinero como para usar muchos productos a la vez. No te preocupes, la rutina diaria no tendría que requerir más de tres pasos para tener una piel sana y bella: limpieza, tonificación e hidratación según cada tipo de piel.
Ten en cuenta, entonces, los consejos para elegir una crema de belleza ideal para tu piel que te hemos dado.
Fuente: iMujer.com
11 mayo, 2012
¿Qué tipo de deportes pueden realizarse durante el embarazo? Después del parto, ¿cuándo iniciar la actividad física? ¿Qué zonas del cuerpo trabajar con mayor énfasis? Las respuestas en voces de dos expertos y la experiencia de dos madres.
Qué dice una kinesióloga
Susana González,
kinesióloga de reeducación del piso pélvico de la Clínica Alemana.
Antes, durante el embarazo y hasta tres o seis meses después del parto, hay que trabajar los
músculos pelvianos –que sostienen todo el peso del cuerpo– para prevenir patologías como la incontinencia urinaria y el descenso de los órganos pélvicos.
“El ejercicio consiste en contraer el músculo de la pelvis, como si se intentara retener el flujo de orina. Son 10 series de cinco contracciones, con 10 segundos de pausa entre ellas, dos veces al día. No es fácil, por lo que en una primera etapa requiere de supervisión médica”, dice la kinesióloga.
Clases de educación pélvica:
En las clínicas Las Condes y Alemana cuentan con unidades de piso pelviano. En ambas, tras la evaluación médica se indica cuántas sesiones de aprendizaje debe cumplir cada mujer, según sus necesidades. www.clc.cl y www.alemana.cl.
Qué dice un ginecólogo
Doctor César Descouvieres, jefe de la Unidad Uroginecológica de la Clínica Alemana.
Embarazo: “Toda mujer debe esperar hasta la décima semana, cuando la implantación del embrión está completa, para iniciar o retomar la actividad física. Debe ser de tipo aeróbica, como elíptica y bicicleta estática, por 30 a 40 minutos, idealmente tres veces a la semana. También puede ser yoga y pilates, pero adaptados a embarazadas. Están restringidos los ejercicios con rebote, de contacto físico con otras personas y los anaeróbicos, ya que llevan al máximo los límites del corazón”.
Post-parto: “Con parto normal, la actividad física puede retomarse a partir de la séptima semana. En caso de cesárea, después del segundo mes. La musculatura abdominal debe recuperarse con abdominales transversos, soporte de la columna lumbar, para evitar dolores de espalda”.
Las embarazadas no pueden hacer ejercicios anaeróbicos, como el spinning, de alta intensidad en tiempos cortos, porque disminuye la circulación del feto.
Qué dicen dos madres
Érika Olivera (36), deportista de alto rendimiento y madre de cinco hijos: “En todos mis embarazos hice trote suave casi todos los días, y tres veces a la semana ejercicios de elongación y estiramiento por 20 minutos. Al cuarto mes dejaba de trotar y practicaba natación y bicicleta estática para no perder musculatura. Como mis partos fueron por cesárea, al segundo mes volvía a trotar”.
Ángela Prieto (32) actriz y madre primeriza: “Siempre he practicado yoga y seguí hasta la semana antes de que naciera mi hija Luisa, que ya tiene ocho meses, en la Escuela Atmanjali. Hice posturas específicas para trabajo de parto”. (El Bosque 1200, Providencia, fono 94627862)
“Siempre he practicado yoga y seguí hasta la semana antes de que naciera mi hija Luisa”, Ángela Prieto.
Personal, yoga y pilates
Personal trainer a
domicilio: Vive Activo es una empresa que ofrece a domicilio profesionales de la actividad física y la salud. Entre sus planes está el de personal trainer para embarazadas. En cada clase de una hora se trabaja con bandas elásticas, mancuernas y balones de pilates. Se pueden armar grupos de hasta tres mujeres. $ 61.333 mensuales por persona, dos veces a la semana. Fono 541 1136.
www.viveactivo.cl.
Pilates: una hora dura la clase orientada a alinear la columna, mejorar postura y coordinación. Incluye la evaluación de una nutricionista y controles. Desde
$ 33.000 las cuatro sesiones a
$ 99.000 las doce. Matrícula
$ 33.000. Centro de PilatesQi. La Sierra 1438, Providencia, fono 264 1079. www.pilatesqi.cl
Yoga: se prepara el parto, se trabaja
la espalda y la flexibilidad del cuerpo. $ 29.000, ocho sesiones al mes de una hora y media cada una. Centro Ohani, Nevería 4697, Las Condes. fono 494 8954. www.ohani.cl
Fuente: Paula.cl
11 mayo, 2012
Una nueva acusación se levanta ahora contra las bebidas energéticas, luego de que un grupo de investigadores determinara que sus componentes pueden dañar el esmalte de los dientes.
En el pasado, se ha señalado que estas bebidas no sólo se relacionan con un mayor riesgo de padecer diabetes, sino que aumentan en un 20% las posibilidades de tener algún accidente cardiovascular.
El nuevo estudio fue desarrollado por un grupo de científicos de la Universidad de Southern Illinois, quienes establecieron que los ácidos que componen estas bebidas -tanto las creadas para deportistas como las otras- pueden corroer el esmalte provocando caries y mayor sensibilidad.
La investigación acaba de ser publicada en la revista General Dentistry, adelanta el diario El Mundo.
Las empresas que fabrican estas bebidas se defienden señalando que el estudio estuvo mal realizado. Los investigadores, de hecho, colocaron piezas dentarias en bebidas energéticas por lapsos de 15 minutos y le sumaron saliva.
El tema, dicen las empresas, es que el líquido nunca permanece tanto tiempo en la boca antes de ser tragado. “Además, la incidencia de caries y otros problemas bucales dependen de muchos otros factores individuales, como la genética o la higiene”, señalan.
El estudio consideró un total de 22 bebidas y se comprobaron diversos efectos, incluso entre productos de la misma marca, pero de distinto sabor. Según informes internacionales, en Estados Unidos, entre un 35 y 50% de los adolescentes consumen este tipo de productos.
La Asociación de Dentistas de EE.UU. recomendó que después de ingerir estos líquidos es recomendable enjuagar la boca con agua o masticar chicles sin azúcar.
Fuente: Emol.com
10 mayo, 2012
Las consultas por esta razón son bastante frecuentes según comenta el Cirujano Plástico de Clínica Las Condes, y Vicepresidente de la Sociedad Chilena de Cirugía Plástica Reconstructiva y Estética, Dr. Alejandro Swett. “El surco naso-geniano (entre la nariz y la mejilla) se acentúa en la medida que pasan los años y los tejidos van cediendo en relación a la acción de la fuerza de gravedad. Asimismo, las arrugas de expresión alrededor de los ojos o la presencia de bolsas en los párpados inferiores, son también signos que evidencian una cara con aspecto cansado, triste, y envejecida, susceptibles de ser tratadas con diversas técnicas”, explica.
Corregir este defecto depende de la magnitud que tenga el surco naso-geniano de cada persona. Según el Dr. Alejandro Swett, “en una persona más joven, puede solucionarse en buena medida con la aplicación de ácido hialurónico, pero cuando el surco está muy pronunciado, probablemente se requerirá de una cirugía facial, que posteriormente, puede complementarse con la colocación de ácido hialurónico, para mejorar aún mas el resultado estético”.
A criterio del especialista, el producto más indicado para tratar dicho surco “es el ácido hialurónico de origen no animal, por su seguridad y facilidad en el uso, además de otorgar una alta satisfacción en los resultados finales del paciente. Actualmente este producto tiene adicionado un anestésico local que lo hace muy tolerable al momento de su aplicación”.
Los cuidados y factores del envejecimiento naso-geniano
Los especialistas recomiendan que no se espere una edad determinada para preocuparse por este tipo de arrugas. Según afirma el Vicepresidente de la Sociedad chilena de Cirugía Plástica, “no es un tema de edad, sino de ‘necesidad’. Hoy por hoy, la preferencia de las pacientes es consultar más bien cuando están empezando a aparecer las líneas o surcos faciales, por que les da un aspecto cansado o triste, que no se condice con su real estado de ánimo ni vitalidad”.
El Dr. Swett agrega que el factor genético es preponderante al momento de las apariciones más tempranas o tardías de arrugas de este tipo. ”Sin duda, en términos generales, hay personas más arrugadas que otras dependiendo de su condición genética, independientemente de su edad”. Sin embargo, también existen importantes factores externos como una excesiva y/o prolongada exposición solar, o el hábito del tabaco, que pueden incrementar el daño cutáneo y por ende, la acentuación de las arrugas.
Fuente: Biut.cl
8 mayo, 2012
Una singular terapia, desarrollada por un homeópata chileno, plantea que nuestras propias lágrimas pueden mejorarnos de ciertas enfermedades.
Viviana Verdugo, 47 años, educadora de párvulos, sonríe; ya no padece las constantes crisis de angustia que solían atormentarla. Rosa Cereceda, de 52, químicoanalista, observa sus manos y aún no se lo cree: las dolorosas inflamaciones de sus muñecas que sufrió por más de dos décadas, producto de un reumatismo, desaparecieron. Ambas, según cuentan, encontraron la solución a sus padecimientos en la lagrimaterapia, implementada por el homeópata chileno Hugo Fuchslocher, fundador y director del Centro Integral de Tratamientos Naturales.
“Hace efecto a nivel mental y corporal”, asegura Fuchslocher, cuyo método consiste en hacer beber a los pacientes sus propias lágrimas cada vez que lloran. Además, creó un elixir similar a las flores de Bach mediante la recolección de lágrimas de más de 400 pacientes que contiene agua, alcohol y la “energía de las lágrimas”, que se bebe o esparce en la piel. “Sirve para hacer un tratamiento más metódico”, explica. Durante la primera semana, recomienda usarlo tres veces al día. Luego, el paciente debe decidir, de acuerdo a cómo se sienta.
Analgésico natural
La lagrimaterapia recoge los principios del hallazgo que el doctor William Frey, profesor de la Universidad de Minnesota, realizó en 1985. El académico estudió a dos grupos de personas: unos picaron cebollas y otros lloraron viendo películas de alto contenido emocional. Frey descubrió que los dos tipos de lágrimas eran bioquímicamente distintas. Las primeras, solo cumplían la función de lubricar el ojo, mientras las segundas, contenían un neuromodulador producido por el hipotálamo llamado leucina encefalina, que actúa como analgésico.
“La sociedad ha reprimido el llanto. No hemos tenido la oportunidad de probar lo que producen las lágrimas cuando hacemos un tratamiento consciente con ellas”, afirma Fuchslocher.
Centro Integral
de Tratamientos Naturales
Eulogia Sánchez 48,
fono 635 2100.
Dado que el tratamiento con lágrimas está en etapa de investigación, la consulta y la entrega del elixir –en gotas y spray– son gratuitas.
Fuente: Paula.cl
7 mayo, 2012
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Lo primero que tienes que identificar es qué tipo de piel tienes. Las variantes son muchas, entre las básicas estan: piel extraseca, piel seca, piel normal, piel mixta, piel grasa. Luego están las variantes que se configuran de acuerdo con sus problemas: piel con acné, piel rosácea, etc. Y por último, los tipos de piel según su grado de maduración.
Nada te va a decir más sobre qué te va a servir y qué no va a resultar que el listado de ingredientes de cada crema. ¿Por qué? Sencillo; así como hay tantas variantes de piel, hay muchas más sobre ingredientes y sus combinaciones. La experiencia que tengas en la elección de cremas de belleza adecuadas para ti es tu principal herramienta.
Por último, es importante que te sinceres contigo misma. Quizá no tengas tiempo, ganas, ni dinero como para usar muchos productos a la vez. No te preocupes, la rutina diaria no tendría que requerir más de tres pasos para tener una piel sana y bella: limpieza, tonificación e hidratación según cada tipo de piel.
