La pérdida de confianza en él le pasó la cuenta. Su caso no es aislado. De hecho, un estudio de la consultora The Risk Advisory Group reveló que después de la crisis económica de 2008, las discrepancias entre lo que decían los currículos (CV) y la realidad aumentaron un 14% en relación con el año anterior y que al menos el 75% de los CV tenían imprecisiones.

Chile no es la excepción. Según un estudio realizado por Laborum a fines de 2011 -en 1.282 profesionales-, un 17% reconoció haber mentido u omitido información en su CV, mientras que un 10% dijo que había dicho que tenía habilidades avanzadas en algo que desconocía. ¿Las mentiras más comunes? Alterar las fechas en que se estuvo en un puesto (34%), en la descripción de algún cargo que ocupó (26%), en la edad (12%), en cambiar la jerarquía de un cargo (9%), en el nivel de dominio de idiomas (6%), en estudios de posgrados realizados (3%) y en el manejo de programas computacionales (10%). Esto último es, justamente, lo que hizo un ejecutivo chileno que postulaba a un cargo en una empresa embotelladora en Santiago.

Según relata Birgit Nevermann, gerente general de Laborum Selección, el profesional (que venía de una jefatura en una forestal) había afirmado en su CV que tenía un manejo avanzado de un programa llamado SAP , que era requisito para el cargo. Tras pasar todas las pruebas y sortear a los demás candidatos tuvo una última reunión con el gerente del área de la empresa, quien se dedicó a mostrarle las instalaciones. Pero el ejecutivo no contaba con que en medio del paseo, este último le pediría al candidato que se sentara frente a un computador e hiciera para él una orden de despacho usando SAP. Tras varios intentos fallidos y silencios incómodos, la confesión llegó: “La verdad no sé tanto de SAP, mi secretaria era la que metía por mí la información al sistema. Yo sólo le daba el visto bueno”, dijo. Obviamente, perdió el puesto.

Estándar de mercado

Lucas Canevaro, director de la consultora Michael Page, dice que si bien en el 90% de los currícuculos hay imprecisiones u omisiones, la mayoría no son relevantes y se han convertido “casi en un estándar de mercado”. ¿El más clásico? Decir que se domina un idioma cuando no es así. “El que dice que tiene inglés intermedio tiene básico y el avanzado, intermedio”, afirma Canavero, mientras que Neverman asegura que es tan común, “que acá ni siquiera se considera una mentira. En la misma entrevista uno lo tacha y corrige”, dice. Recuerda un caso anecdótico: una joven que había puesto que sabía inglés nativo. Cuando en medio de la entrevista le hicieron preguntas en inglés y no sabía qué responder, dijo que para ella nativo” era sinónimo de “primitivo”. La consultora nunca supo si era o no una mala broma, pero la joven no fue considerada.

“Muchas personas sólo dicen la verdad cuando se ven acorraladas por el entrevistador. Ahora, en el caso de los idiomas, esas mentiras u omisiones la gente las ve como mentiras blancas y por eso son tan frecuentes”, dice Neverman.

Canevaro afirma que las personas mienten sobre los idiomas que dominan, porque esto se ha instalado como un requisito de mercado, “pese a que en algunos casos no sea crucial”, dice. Por eso, asegura, mucha gente miente sobre el tema, porque sabe que es un factor de corte, pero no siempre el más importante. “Nosotros también tratamos de hacer ver eso a las empresas”, dice.

Inflar los cargos

Los expertos dicen que ese tipo de mentiras pasan. Pero no cuando se trata de los que derechamente falsean estudios, posgrados o cargos, dice Canavero. El experto recuerda -especialmente- el caso de un profesional que se presentó a un cargo de gerente general de una empresa de metales. “Pasó todas las pruebas y en la última fase, cuando sólo faltaba su firma, repasamos sus referencias y resultó que había mentido no sólo en varios de los cargos que decía haber tenido, sino que también en la experiencia. Llamabas a su ex empleadores y negaban todo”.

Karina Pérez, de la consultora Robert Half, dice que es común que los chilenos se suban los cargos: “Dicen que han sido gerentes de un área cuando fueron supervisores o analistas. También colocan períodos de permanencia en las empresas que no son los correctos. Una cosa es que te equivoques por un mes y otra por un par de años”, sostiene.

La experta dice que también se ha vuelto común que algunas personas copien o suplanten a personas en Linkedin (red social de trabajo). “La gente crea perfiles inventados. Y nadie comprueba si eres la persona que dices ser. Nosotros consultamos la red, pero reconfirmamos los datos. En Chile no es una cosa alarmante, pero efectivamente pasa”, dice.

Hay otros que simplemente son descarados. Pérez recuerda el caso de un profesional que postulaba a un cargo ejecutivo. “Su currículo era excelente, había trabajado en varias empresas y tenía mucha experiencia , pero era muy joven y algo no cuadraba en el papel. Comenzamos a llamar a las empresas para confirmar sus datos. Muchos ni lo conocían, mientras que un ex jefe terminó riéndose a carcajadas de los supuestos cargos que había tenido en esa empresa. “Son personas que no tienen nada que perder, por eso lanzan la mentira para ver si pasa”, dice.

Fuente: La Tercera

Encontrar el equilibrio entre las responsabilidades del trabajo y la vida personal es complicado tanto para el hombre como para la mujer. Pero, en nuestro caso, por imposición o por decisión, las obligaciones a veces son superiores: la casa, los hijos, el trabajo, ¿estudio? y la vida social pueden ser más que un combo explosivo.

En iMujer ya nos habían dado algunos tips sobre cómo hacer para simplificar tu vida. Ahora nos traen algunos consejos que te van a ayudar a equilibrar el trabajo con la vida personal.

La pregunta es ¿existe el equilibrio perfecto en una vida? Son muchos los que creemos que no, básicamente porque depende de qué prioridades tengamos cada una en nuestra vida personal. En cualquier campo en que se analicen los ideales de perfección nunca se va llegar a un consenso. Y esto es porque justamente cada cual posee su utopía de cómo debieran ser las cosas, el mundo, las relaciones sociales, etc.

La utopía más popular sobre trabajo y vida privada habla de un equilibro perfecto entre cada aspecto de una vida: trabajo, estudio, amigos, familia, aficiones, etc.; una imagen similar a la de un malabarista. Pero si bien es díficil encontrar la perfección, podemos ajustar algunos aspectos que tienen que ver con el tiempo de dedicación, con el nivel de prioridades personales y con el gusto de cada una.

Veamos qué tienes que tener en cuenta para equilibrar la rutina diaria.

Planificar los tiempos inactivos

Usa todos los tiempos extras que tengas para tus actividades sociales. Por ejemplo, si tu hijo tiene un cumpleaños, puedes usar el tiempo para una cita corta, tiempo a solas con tu pareja, estudiar o solo hacerte las manos. Piensa las planificaciones en tiempos semanales, es una manera muy conveniente de programar tu agenda mental.

Los fines de semana son los días en los que estamos más predispuestos a tener actividades de recreación, porque tenemos más tiempo y también porque son días institucionalizados de descanso y diversión. Por eso, usa las tardes de los domigos, por ejemplo, para actividades familiares. Planificar un almuerzo en familia te dará toda  la tarde libre para salir con tus amigos o ponerte a estudiar.

Otra buena idea es levantarse una hora antes de lo normal. En ese tiempo puedes acomodar tu casa, desayunar tranquila mientras revisas tus apuntes, darte un baño relajante… En fin, tendrás una hora más para no tener un día a las corridas.

Selecciona las actividades

Elige qué actividades son más importantes que otras, cuáles son imprescindibles y cuáles disfrutas más. Esto es muy importante para encontrar tiempos libres. Para esto, tienes que ser muy sincera contigo misma; se trata de hacer un balance entre tus prioridades y decir NO a todo aquello que no disfrutas o que no aporta beneficio alguno a tu vida.

Por ejemplo, mira menos tele, usa menos la pc cuando no le das ningún fin útil, no hagas visitas a personas que en verdad no quieres ver, deja de hacer cosas personales solo por compromiso o por culpa. Esto te va a dar más tiempo para pasar con las personas que quieres y practicar actividades de tu agrado.

Recarga tus energías

Todas las actividades físicas son las mejores opciones a la hora de recargar energía. Al ejercitar nuestro cuerpo lo distensionamos, lo liberamos del estrés negativo y le damos más pilas para continuar con el resto de las actividades. Si practicas cualquier tipo de deporte, danza o simplemente caminatas diaras, vas a necesitar menos horas para dormir porque tu cuerpo va a llegar más cansado a la noche. Ten en cuenta que muchas veces el cansacio es mental y no físico. Hay que cansar el cuerpo para descansar mejor.

Por todo es que es muy importante que encuentres dos hora semanales al menos para realizar actividades físicas que sean enteramente de tu agrado. No lo veas como tiempo perdido, al contrario, vas a ganar horas de actividades en otras áreas de tu vida y, también, vas a acortar los tiempos que tardas en resolver otras cosas, sencillamente porque el ejercicio trae aparejado un mayor nivel de concentración.

Sé realista al planificar tus actividades

No te pongas metas que te sean difíciles de alcanzar, no sigas consejos que no se adecuan a tu estilo de vida. Piensa que es imposible ser la estudiante perfecta, la madre perfecta, la trabajadora perfecta, la amante ideal y mucho más irrisorio es ser todo eso a la vez.

Espero que te hayan servido estos consejos para encontrar el equilibrio entre tu trabajo y tu vida privada.

¿Cuáles son tus tips? ¡Compártelos! Un abrazo, Coté.

Fuente: iMujer.com

Llorar desconsoladamente o tener una repentina explosión de rabia en el lugar de trabajo, nunca ha sido muy bien visto. De hecho, es frecuente que se piense que actitudes como ésas son poco profesionales y vergonzosas. Pero, ¿es posible manejarlas?

Anne Kreamer intentó responder a esa pregunta tras vivir una experiencia poco grata cuando era vicepresidenta de Nickelodeon. Después de cerrar exitosamente un acuerdo de US$ 25 millones con Sony, la ejecutiva recibió una inesperada llamada de Summer Redstone, presidente y dueño mayoritario de Viacom, la compañía matriz del canal infantil. Obviamente pensó que su jefe iba a felicitarla, pero en lugar de ello le gritó por teléfono durante 90 segundos. Al colgar, Kreamer rompió en llanto.

“(La mía) fue una respuesta completamente natural a las circunstancias. Sabía que el señor Redstone había tenido un comportamiento inadecuado”, cuenta en su libro “It’s Always Personal”, en el que habla sobre las emociones en la oficina. El texto fue el resultado de dos años de investigaciones, durante los cuales recorrió su país (Estados Unidos) para hablar con docenas de científicos y otros expertos, y más de 200 ciudadanos comunes y corrientes acerca de sus sentimientos en el trabajo. E hizo varios hallazgos inesperados.

“Descubrí tres cosas que son fascinantes”, dijo la autora en una entrevista. “La primera es que el 88% de los americanos sienten que expresar más emociones en el trabajo sería algo bueno. En segundo lugar, que las personas que dijeron llorar en el trabajo no necesariamente eran infelices y llorar sencillamente era algo que hacían de vez en cuando. Y, finalmente, personas de todos los niveles de gestión -desde los más altos hasta los más bajos cargos- dijeron que han llorado en el trabajo. Así que llorar no es un obstáculo para el éxito”, señaló.

El estudio de Kreamer sugiere que las mujeres lloran mucho más que los hombres. “Un 41% de las encuestadas dijo que habían llorado en el trabajo, en contraste con un 9% de los hombres. Quizás los hombres estaban mintiendo, pero otras evidencias sugieren que es biológico. Las mujeres fabrican más prolactina, la hormona que se cree nos hace llorar, y cuando nosotras lloramos producimos un mayor volumen de lágrimas”, explicó.

En su libro, que fue publicado en 2011, la mujer también afirma que en la oficina es posible clasificar a los trabajadores en cuatro tipos de acuerdo a su personalidad. Así, están los ultrasensibles, “que hablan más de lo que escuchan, llevan sus emociones a flor de piel y son más tolerantes de ellas en otros, y son más ansiosos”, describe Kreamer. En el otro extremo están los creyentes, que “escuchan más que lo que hablan, encuentran un real significado en trabajar para organizaciones y se consideran a sí mismos felices”.

También es posible encontrar a los aceptadores, quienes esconden sus emociones y se orientan a los detalles. Y, finalmente, están aquellos que solucionan los problemas, quienes generalmente tienen cargos de liderazgo, tienden a sentirse en control y trabajan bien bajo presión. “Pero ellos pueden ser rígidos y piensan que tienen la respuesta correcta”, añade la autora.

Kreamer llegó a esta clasificación después de encuestar a 818 mujeres y 421 hombres trabajadores en todo Estados Unidos. La encuesta está disponible en su sitio web y puedes contestarla (está en inglés) para saber en qué grupo encajas.

La autora destaca que cada grupo incluye a personas exitosas, ninguna categoría es desproporcionadamente masculina o femenina, los niveles de ingreso son similares entre los grupos y ser miembro de una categoría u otra no necesariamente predice el éxito en el trabajo o la felicidad. “En el mundo real hay flujos y las personas reales son individuos, con personalidades y situaciones de trabajo complicadas. Sin embargo, los resultados que obtengas pueden ayudarte a descubrir qué tipo de circunstancias o personas son más desafiantes para ti”, explica Kreamer.

Rabia, miedo, ansiedad

Según Anne Kreamer, intentar controlar las emociones en el trabajo hace perder mucho tiempo. Por esta razón, en su libro propone a los trabajadores seguir un poderoso consejo de Mary Prefontaine, presidenta y directora ejecutiva de ICAN (una compañía estadounidense que entrena a personas para ser líderes). La recomendación es que los empleados elaboren un “diario emocional” para documentar lo que sienten a lo largo del día y, posteriormente, utilizar los siguientes tips para manejar la rabia, el miedo y la ansiedad.

Rabia

- Cambia la perspectiva e imagínate que tu oponente tiene dos años de edad.
- Comparte tu rabia en un lugar que sea privado.
- Si accidentalmente explotas sobre alguien, ofrécele una disculpa genuina. Si te dice que se siente enojado, no te defiendas o justifiques. Sólo escúchalo/la y recibe sus palabras.
- Respira profundamente.
- Imagina lo que la otra persona está sintiendo.
- Nombra las emociones que sientes.
- Sigue adelante.

Miedo

- Desarrolla una fuerte conciencia de lo que está ocurriendo a tu alrededor.
- Pide ayuda a los otros.
- Realiza una actividad personal que te ayude a sentirte mejor (por ejemplo, trabaja la confianza en ti mismo).

Ansiedad

- Medita.
- Da un paseo.
- Huele las rosas u observa algún objeto que te haga feliz.
- Pregúntate a ti mismo: “¿Qué es lo peor que puede ocurrir?”.
- Redirecciona tu ansiedad hacia una acción concreta.

Fuente: Emol.com

Un mal hábito que está trayendo nefastas consecuencias para la salud de las personas, según un estudio realizado por la U. de Washington, en St. Louis, a 4.297 personas. La investigación demostró que la cantidad de kilómetros que estas personas conducen a diario para ir de su casa al trabajo está directamente relacionado con una peor condición de salud: disminución de la aptitud cardiorrespiratoria, aumento de peso, mayor índice de masa corporal, circunferencia de cintura, presión arterial y otros indicadores de riesgo metabólico. No solo eso. Las personas que manejaban largas distancias participaban menos de actividades físicas moderadas o vigorosas como trotar, nadar o practicar gimnasia aeróbica, lo que empeoraba aun más su situación de riesgo.

Christine M. Hoehner, investigadora principal del estudio dijo a La Tercera que los malos índices de salud pueden deberse a que se trata de personas que queman menos caloría al día, ya que suman una nueva actividad sedentaria a sus vidas: manejar largos trayectos, lo que los hace estar por mucho tiempo sentados. “Una mayor distancia de trayecto puede llevar a una reducción en el gasto energético, en general”, dijo.

Sobre 16 km diarios

En la investigación, las personas analizadas fueron separadas en cinco grupos según la distancia diaria que recorrían con sus vehículos desde su casa hasta el lugar de trabajo: los que manejaban entre 0 y 8 km; entre 9,6 y 16 km; entre 17,6 km y 24 km; entre 25 y 32 km y más de 32 km al día. Los resultados mostraron que los que practicaban menos ejercicios, eran más obesos, tenían más grasa en la cintura e hipertensión eran los adultos que conducían las distancias más largas. Desde 17,6 km ya se mostraban cambios negativos, pero eran evidentes desde 25 km diarios. En cambio, los que recorrían trayectos más cortos (menos de 16 km al día) eran más deportistas y tenían menos adiposidades y presión alta.

Si bien la investigación tomó en consideración a personas que se desplazaban a través de carreteras, la autora dice que algunos sectores que tienen una alta congestión vehicular también impactan negativamente en la salud de las personas, ya que aunque no necesariamente manejan largas distancias, están por extensos períodos sentados en sus autos (o buses), a lo que se suma el nivel de estrés al que se ven sometidos por los tacos. “Eso repercute -al menos- en su presión arterial”.

En Chile, según datos del Núcleo de Estudios Metropolitanos de la UC, el 69% de las personas que viven en la Región Metropolitana se demoran más de 30 minutos cada día. En la práctica, una persona que vive en Vitacura, pero que trabaja en el centro de la capital, viaja más de 20 Km al día y en cada traslado demora más de 40 minutos en hora punta. Según el estudio de la doctora Hoehner, esa persona tiene más riesgos asociados a su salud.

¿Qué hacer? La experta dice que ya no se puede cambiar la mecánica de una ciudad, quienes viajan largos trayectos o están arriba del auto o la micro por mucho tiempo están obligadas a hacer ejercicio durante el día, como realizar caminatas o ir al gimnasio.

Fuente: La Tercera

En primer lugar, el sedentarismo presente en la mayoría de los trabajos actuales  es un factor que influye en el sobrepeso y además, el causante de muchas dolencias y traumatismos que pueden afectar a nuestra espalda, cuello, brazos y tendones, entre otros.

Macarena Scaff, kinesióloga de Clínica Avansalud, explica que cada vez es más común que los chilenos presenten lesiones músculoesqueléticas debido a este problema, lo que incide en su bienestar y productividad laboral. “Cuando la persona está mucho tiempo en una determinada posición la región lumbar, la zona cervical y las extremidades superiores son las partes más vulnerables a sufrir este problema”, comenta.

¿Qué podemos hacer para aminorar los daños? Macarena Scaff entrega los siguientes consejos que podemos aplicar día a día:

1.- Realizar pausas:
Cuando estamos muy concentrados en algo olvidamos pararnos y caminar, acciones que ponen en marcha nuestros músculos. “Lo ideal es hacer pausas del computador cada una hora, caminar un poco y volver al escritorio. Si tenemos que hablar con alguien que está en nuestra oficina, ojalá podamos ir a su puesto en vez de llamarlo o enviarle un mail, así logramos movimiento”, dice la experta.

2.- Equipamiento adecuado:
Una silla cómoda y que permita que nuestros pies descansen en el suelo, junto con un respaldo que contenga apropiadamente nuestra espalda es fundamental para lograr una buena postura y no causarnos daño. Además, el borde superior de la pantalla del computador debe quedar a la misma altura de nuestros ojos, ya que más arriba o más abajo podría dañar nuestro cuello. Idealmente, el mouse debe contar con un soporte de almohadilla para evitar la tendinitis.

3.- Cuidar la postura:
No basta con tener los implementos adecuados si no ponemos de nuestra parte. “Cuando nos sentamos debemos mantenernos derechos y no curvar la espalda. Nuestra cabeza debe estar derecha y nuestros pies deben poder tocar el suelo, cuidando que haya espacio suficiente en el piso”, dice Macarena Scaff.

4.- Preocupación laboral:
Muchas empresas han notado la proliferación de dolencias físicas entre sus empleados y han combatido sus efectos realizando actividades de prevención donde se enseña a mantener la buena postura y minimizar riesgos. “Ojalá todos los trabajos pudieran hacer cosas de este tipo, ya que así podrían evitarse muchos accidentes”, advierte la kinesióloga de Avansalud.

Fuente: Biut.cl

 Transparencias

Pero un nuevo estudio, dado a conocer en la Conferencia Anual de la Sociedad Británica de Sicología, reconoció que si bien el ser auténtico se correlaciona fuertemente con la felicidad y la satisfacción con la vida, esta regla tiene un contexto en el que no se cumple: el trabajo.

El estudio, hecho por investigadores de las universidades de Greenwich (Inglaterra) y Houston (EE.UU.), se hizo sobre la base de una encuesta en línea a 553 voluntarios de ambos países respecto de qué tan auténticos eran en cuatro ámbitos: con la pareja, amigos, padres y compañeros de trabajo. En el sondeo se les preguntaron cosas como “qué es más importante: ¿Ser yo mismo o ser popular?” o completar frases como “revelaría mis pensamientos más profundos a…”.

El estudio comprobó que, en general, los voluntarios de ambos sexos y todas las edades medidas reportaron ser “uno mismo” mucho más con sus parejas, luego con los amigos, padres y, mucho más atrás, con los compañeros de trabajo, una conclusión esperable por los investigadores.

La sorpresa llegó en la segunda etapa del estudio, donde los expertos notaron que quienes reconocieron ser auténticos en el trabajo reportaron tres veces menos niveles de bienestar y satisfacción con la vida que quienes lo eran en términos generales.

Por el contrario, quienes se mostraron auténticos con la pareja revelaron ser mucho más felices que quienes eran tal cual en los otros tres ámbitos (amigos, padres y colegas).

Prudencia

Investigadores ya han sugerido que cierto grado de prudencia, y hasta una cuota de cinismo en el trabajo, puede generar algunos grados más de bienestar y satisfacción en la vida en general. “En algunas circunstancias, puede que una sonrisa amable, mucho tacto o guardar silencio sea más propicio para el bienestar que decir lo que realmente se piensa y siente sobre los compañeros de trabajo”, dijo en el Daily Mail Oliver Robinson, líder del estudio.

Amparo Carmona, de la consultora head hunter BC&B, concuerda con los resultados del estudio.“La mejor forma de relacionarse en el trabajo es ser prudente. Cuando se postula a un cargo en una empresa, se espera que exista una cierta relación entre el perfil de la persona y la cultura de la empresa; esto implica actuar de manera consecuente con esa cultura”, explica la experta.

Personalidad real

Birgit Nevermann, sicóloga y gerenta de Laborum Selección, relativiza las conclusiones del estudio, y aunque reconoce que en Chile las personas moderan sus conductas y cuentan hasta 10 en la oficina, es imposible que sostengan esa fachada por siempre, mostrando su verdadera personalidad en situaciones de presión. “Esta estrategia, además, les juega en contra porque, al no mostrarse como son en una entrevista de trabajo o al empezar un empleo, pueden caer en funciones que no se ajustan a su personalidad y al final no pasarlo bien”, dice Nevermann, quien detalla que lo normal es que alguien demore no más de dos semanas en mostrarse tal cual es en el trabajo.

Fuente: La Tercera

¿Cuántas veces lo miras al día? ¿Qué pasa si se pierde? ¿Cómo te sientes? ¿Ansiedad, miedo, desconectada del mundo? ¿Te parece que pusiste “tu vida” ahí, llámese números varios, fotos, agenda, mensajes? ¿Pasas pegada a la pantalla en el Metro, manejando o incluso cuando caminas? Quizás eres una de las nuevas víctimas de la nomofobia, o el temor exagerado a separarse del celular. Un trastorno que viene de la mano de las nuevas tecnologías, aquellas que a veces juramos que nacieron con nosotras, pero basta recordar que hace 30 años sólo conocíamos el teléfono fijo y el público.

Ahora desechamos esto, y optamos por la telefonía móvil. La humanidad jamás ha estado tan conectada, y los hábitos de consumo así lo demuestran. Según el INE, hasta febrero del 2012, en Chile había 23.573 millones de celulares en el país –más de uno por habitante– y aumentan mes a mes. De hecho, en sólo 4 años el número se incrementó en 7 millones.
Un gran avance si aceptamos que las nuevas tecnologías mejoran nuestra vida cotidiana, al permanecer disponibles 24 horas en el área familiar, social y laboral, estemos donde estemos, y si la santa batería ayuda.

El Centro de Estudios Universitarios Ceu–Uniacc realizó un estudio muy completo hace un par de años, donde en definitiva confirman que el celular nos cambió la vida. Tanto, que el 93,4% pensaba que es importante o muy importante, en gran medida porque los hace más cercano a sus familiares y trabajo.

El nuevo mal: la nomofobia
Junto con los celulares, el número de llamadas creció considerablemente. El INE registró el 2008 se realizaron 16 millones de llamadas, y el 2011 más de 26 millones. Sí, hablamos más, y también las aplicaciones han aumentado, entonces es casi imposible no amarlo o resistirse a buscar todo, todo, allí, pero al parecer trae problemas. Según un estudio realizado en Inglaterra, el 53% siente un gran miedo cuando se le pierde o no funciona su celular, incluso se llenan de ansiedad, se frustran y hasta se comportan agresivos, lo que se denominó nomofobia. Y las mujeres somos las más propensas a sufrirlo, ya que 70 por ciento mostró síntomas a diferencia de los hombres -61 por ciento.

Un estudio de la Universidad de Maryland investigó las consecuencias, y llaman mucho la atención su relación con el egoísmo, tan propia de nuestra sociedad, además. Otros rasgos es que manifiestan una actitud antisocial. También confirmó que el celular evoca sentimientos de estar conectados, de pertenecer, el cerebro interpretaría que hubo participación con otro, entonces queda atrás una conducta empática con el “mundo real”.
Con respecto a esta adicción al teléfono, Raúl Carvajal, psicólogo de Clínica Santa María, explica que lo principal que debemos entender es que para considerar una conducta como adictiva debe establecerse una dependencia de tipo física o emocional, lo que lleva a las personas a orientar su actuar hacia el objeto o relación con la que se ha establecido la dependencia. Además, se observan pensamientos recurrentes sobre el objeto y gran dificultad para ejercer control sobre estas conductas.

“La posibilidad de que se establezca una fobia por prescindir del teléfono tendrá que ver más con el miedo a perder el control que el teléfono móvil nos parece entregar respecto a la hiperconectividad y la hipercomunicación. De algún modo tememos a la soledad, al aislamiento”, explica.

En otras adicciones se espera una satisfacción, como la comida, por ejemplo, pero ¿qué hace que una persona se haga adicta al teléfono? “La satisfacción tendrá que ver con el control, con sentir que no me estoy perdiendo nada, que tengo toda la información al alcance de los dedos. Esto produce una tranquilidad placentera”, dice.

Si ya de autodeclaraste como fóbica, el especialista recomienda asumir que tengo una dificultad para controlar el impulso y revisar cómo esto está afectando mi vida cotidiana. Luego establecer una nueva comprensión respecto al uso y utilidad del teléfono, siempre teniendo muy en cuenta que si no puedo solo, debo pedir ayuda.

Sobre las consecuencias, hay que tener cuidado. “Una de las conductas llamativas es la tendencia al aislamiento, actos compulsivos, como revisar mails, noticias, mensajes, alteraciones anímicas, entre otras. Estas conductas pueden esconder baja autoestima, ansiedad, dificultades en lo social, las que van a retroalimentarse en un círculo vicioso”, advierte.

Fuente: Publimetro.cl

Si pudieran cambiarse de trabajo hoy, un 86% dice que lo haría. Un 30% acumula seis trabajos desde que comenzó su vida laboral, un tercio no duró más de dos años en su último trabajo y dos de cada tres piensa dejar su actual empleo antes de 2014. Son los menores de 35 años, una generación marcada por la rotación laboral, según revela un estudio de la consultora Laborum.

Se trata de jóvenes que no persiguen estabilidad ni permanencia en sus empleos, sino ascensos rápidos. Para ello buscan trabajos donde puedan aprender lo necesario para saltar a otra empresa que les ofrezca mejores condiciones y mayores desafíos profesionales. “Ellos no se proyectan mucho tiempo en sus empleos y se dejan llevar por corazonadas: cuando no lo pasan bien en algún lugar, se van ya que tratan de hacer coincidir trabajo con placer”, dice María Angélica Zulic, sicóloga y gerenta general de Laborum, quien dice que aunque este grupo es desafiante con la jefatura e inestable en términos de despidos, aporta asertividad y dinamismo a sus lugares de trabajo.

Eso sucede especialmente en los profesionales jóvenes, pero según un informe del Banco Interamericano del Desarrollo (BID), que entrevistó a empresarios de Chile, Brasil y Argentina, el fenómeno también se da en los jóvenes que pasan directamente de la educación media al mundo del trabajo: un 80% se queja de su falta de habilidades sociales como responsabilidad, actitud y trabajo en equipo.

Nuevos horizontes

El estudio de Laborum -realizado en 850 personas- muestra que son principalmente los jóvenes los que no se proyectan en su actual empresa: un 64% de quienes tienen entre 18 y 25 años y un 62% de quienes tienen entre 26 y 35 años. La mayoría dice que se cambiaría de trabajo por mejores expectativas laborales y sueldos.

Sin embargo, los deseos no siempre van ligados con las capacidades, sobre todo las llamadas “habilidades blandas”, según reveló el estudio del BID, “Desconectados. Habilidades, educación y empleo en América Latina”, que preguntó en 1.176 empresas de Chile, Argentina y Brasil, cuáles eran las características que más requerían y más escaseaban en los trabajadores jóvenes. La respuesta fue unánime: buena actitud hacia el trabajo, responsabilidad, compromiso y honestidad y dedicación en la atención al cliente. La importancia otorgada a estas características fue dos veces más importante que la entregada a conocimientos formales de matemáticas o lenguaje, y cuatro veces por encima de capacidades técnicas específicas de los distintos rubros de las empresas. La razón: son las habilidades que escasean hoy y que más cuesta formar, dice.

Para el grupo de investigadores del BID, los resultados revelan que no sólo importa cuál es el nivel de conocimiento de un trabajador, sino cómo éste se comporta, algo para lo cual ni las familias ni los sistemas educativos los están preparando. “Los resultados mostraron la importancia del rol de la escuela secundaria, ya que está comprobado por estudios sicológicos que estas habilidades se desarrollan sólo hasta los 20 años. Por eso nuestro mensaje es que la escuela debe profundizar su enseñanza en este tipo de requerimientos”, dice a La Tercera Marina Bassi, experta en educación del BID y una de los responsables del estudio. Una mirada que comparten los empleadores. “Si hubiese más preparación en el colegio en este tipo de capacidades, los procesos de selección serían más fáciles. Abandonan el puesto de trabajo, porque tienen expectativas poco realistas y pretenden plazos cortos para ascender; vienen con una visión inmediatista y enseguida se frustran. Otros más se van porque no soportan la presión normal del trabajo. Como resultado, la rotación es del 30% por trimestre promedio. Eso significa que de cada 100 jóvenes, 30 se me van en tres meses”, relata al estudio del BID un empresario chileno del rubro de la hotelería”.

Fuente: La Tercera

Ya sea debido al estrés, al conflicto interpersonal, a la frustración, a la falta de ‘feedback’ o de promoción, un 27 por ciento de los trabajadores de 24 países dijeron que no estaban contentos con los aspectos psicológicos de su ambiente laboral, según un sondeo de Ipsos para Reuters.

“Los empresarios han de prestar atención a la salud mental de sus empleados, no sólo a la salud física”, dijo Alexandra Evershed, vicepresidente de Ipsos Public Affairs. “Tres de cada diez aún es una proporción bastante elevada, y asciende hasta el 44 por ciento en Argentina, el 43 por ciento en México y el 42 por ciento en Hungría”. Casi la mitad, el 47 por ciento, del total de 14.618 empleados encuestados estuvieron de acuerdo con que el lugar de trabajo era ‘un ambiente saludable y psicológicamente seguro’ y el 26 por ciento dijeron no estar seguros.

Aunque muchos estadounidenses tienen menos vacaciones que los europeos y pueden trabajar más horas y disfrutar de menos servicios sociales, los estadounidenses y los canadienses tenían las notas más altas en la evaluación positiva sobre la salud mental de su puesto de trabajo, seguidos por los trabajadores en India, Australia, Reino Unido y Sudáfrica.

Evershed sugirió que el desarrollo económico de algunos países podría haber desempeñado un papel en la evolución positiva entre los empleados. “Es mejor de lo que era”, dijo en una entrevista.

“India, China, Brasil, Sudáfrica, son países donde la perspectiva económica ha ido mejorando”. Los trabajadores de más de 50 años con buenos ingresos familiares y un nivel de educación superior eran los más satisfechos con los aspectos psicológicos del puesto de trabajo.

Ipsos encuestó a trabajadores en Argentina, Australia, Bélgica, Brasil, Canadá, China, Francia, Alemania, Reino Unido, Hungría, India, Indonesia, Italia, Japón, México, Polonia, Rusia, Arabia Saudí, Sudáfrica, Corea del Sur, España, Suecia, Turquía y Estados Unidos.

Fuente: Emol.com