Los dolores de cabeza o migrañas son algo que prácticamente todos hemos experimentado y sabemos lo molesto que puede llegar a ser. El problema es que cuando se vuelven recurrentes optamos por la automedicación para tratarlos, sin considerar los daños que puede traer esto a nuestra salud.
Según explica el Dr. Rafael Donoso, neurólogo de Clínica Avansalud, hay que diferenciar entre los dolores de cabeza (que pueden producirse debido a múltiples factores) y una migraña crónica. “Para que una persona pueda ser diagnosticada tiene que presentar varios requisitos, entre ellos, debe ser hereditaria, presentarse desde la adolescencia y con episodios recurrentes que pueden durar varias horas. Además, la migraña suele desaparecer sola cuando el paciente llega a la adultez, 40 o 50 años”, explica.
La causa de la migraña se debe a un trastorno cerebral, aunque todavía se desconoce la causa última. Los estudios indican que en la enfermedad está involucrado un neurotransmisor llamado serotonina, el cual se secreta en exceso y provoca el dolor.
El especialista comenta además que los episodios jaquecosos son muy frecuentes en Chile -especialmente en mujeres-, y se deben a otras causas. “Acá encontramos con mayor frecuencia la cefalea tensional, causada por el estrés. También existen muchos pacientes con problemas de mandíbula, lo que afecta la mordida y genera dolores de cabeza”, explica el Dr. Donoso.
El punto negativo, destaca el especialista, es el alto nivel de automedicación existente en el país, “lo que es pésimo, ya que el consumo indiscriminado de medicamentos antijaquecosos puede resultar contraproducente y generar lo que se conoce como cefalea por abuso de analgésicos”. Además, la mayoría de los medicamentos de venta libre en farmacias tienen entre sus componentes la ergotamina, un vasoconstrictor que puede dañar las arterias y el estómago si no se consume bajo la supervisión de un médico.
Por ello, es de suma importancia que las personas no consuman medicamentos sin antes consultar a su médico y se realicen un chequeo para determinar las causas de la jaqueca o migraña. “Estas personas aunque consuman medicamentos no mejorarán, porque las causas de la dolencia son otras y por ello es tan importante un adecuado diagnóstico”, recomienda el experto de Clínica Avansalud.
Fuente: Biut.cl
16 mayo, 2012
Las relaciones son una de las bellas artes. De las difíciles. Cuando compartimos la vida con alguien que nos conviene y con quien encajamos, todo parece fluir. ¿Y cuando no?… Respondan ustedes mismos. ¿Pero cómo reconocer a las personas adecuadas? A esta tarea se ha dedicado los últimos lustros la norteamericana Lillian Glass, auténtica superventas al estilo made in USA y mujer de formación ecléctica (estudió desde psicología a oratoria o medicina) y obra prolífica: consejera de comunicación, de lenguaje corporal y hasta de actores, tiene 15 libros publicados.
El último en llegar a España, de la mano de editorial Paidós, es Hombres Tóxicos, Diez Maneras de Identificar, Tratar y Recuperarse de los Hombres que Nos Hacen la Vida Imposible. Habla de esas personas positivas que nos harán crecer y son un regalo, porque siempre suman. Y de aquellas otras, negativas, que nos restan todo, las ganas y la energía y la vida misma, pues lograrán convertirnos en seres más y más pequeños cada día, sin identidad. Personas que nos complican la vida, nos faltan el respeto o, lo que es peor, nos maltratan o agreden. Y conforman relaciones envenenadas de las que hay que, si es posible, huir. Y si no se puede, a las que hay que saber, primero, identificar y, luego, asumiendo el riesgo que conlleva, saber tratar.
Gente como esta: el competidor celoso; el volcán-pasivo-agresivo engañosamente tranquilo pero a punto de entrar en una erupción mortal; el sabelotodo arrogante y presuntuoso; el mentiroso seductor, manipulador e infiel; el obseso del control, furioso y déspota; el cizañero y traidor; el víctima autodestructivo que lo ve todo negro; el espantapájaros débil y sin iniciativa; el narcisista egocéntrico cuyo lema es: yo, mí, a mí, conmigo y para mí; el congelador emocional; el sociopsicópata… Hay métodos para aprender a detectarlos, dice Glass, mostrando, además, que el territorio de la autoayuda no sabe de crisis. Desde 1995 lleva escribiendo y hablando del tema con gran éxito, hasta el punto de ser considerada por muchos ‘primera dama’ de la comunicación en su país. “Ese año publiqué el libro titulado Relaciones Tóxicas: 10 Maneras de Tratar con las Personas que te Complican la Vida. Y ahora tal término, gente tóxica, se ha convertido en parte del vocabulario cotidiano”, asegura por e-mail desde Estados Unidos.
Ella describe ahora los perfiles de esos 11 tipos principales de varones tóxicos citados arriba a través de sus comportamientos, actitudes y gestos: los tonos de voz, la manera de hablar, los movimientos de hombros o cejas, la posición de manos o piernas, su discurso… Todo lo que no vemos mientras estamos ciegos en busca del ideal. ¿Ha tenido Glass muchos hombres tóxicos cerca?, le preguntamos. “No, no, solo que en mi trabajo oía cientos de historias acerca de aquellos que hacían la vida miserable a los demás, y comencé a darme cuenta de que había patrones, y a anotarlos, a buscar datos y maneras de tratarlos… Y vi que funcionaba”. Así nació el primer libro. Y luego le pidieron secuelas.
¿Y qué hay de las mujeres tóxicas? Su respuesta es veloz: “Por supuesto que las hay, y toda la información en este libro se aplica igualmente a ellas. Si un hombre tiene una mujer tóxica en su vida, este libro le ayudará igualmente”. La autora insiste en que no le gusta el título de hombres tóxicos elegido en algunas ediciones porque lleva a confusión y puede resultar excluyente. “El libro no es una acusación al sexo masculino sino todo lo contrario, trata de la curación. De ambos: hombres y mujeres”.
Tóxico es todo aquel que nos provoca emociones negativas, que se porta mal con los demás y no nos trata bien, y que nos hace sentir mal, afectando de esta forma nuestro comportamiento y autoestima. El instinto, afirma Glass, es un gran aliado, porque es él antes que nadie quien suele avisar: “Llamado así, o sexto sentido o presentimiento, pero ¡escúchalo! Y recuerda siempre que el cuerpo no miente. Ni tampoco lo hacen la voz ni los patrones del discurso”.
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15 mayo, 2012
En la década de los 20 el economista estadounidense George Taylor propuso la curiosa Teoría del Dobladillo; postulaba que la prosperidad o la crisis financiera influían directamente en el largo de las faldas y vestidos. La cosa era bien simple: a mejor economía, más pierna exhibida, mientras que en tiempo de crisis los largos se acentúan. ¿La razón? El optimismo que producen los tiempos de bonanza y que impulsarían a la mujer a mostrar más, a sentirse más libre o, por el contrario, a cubrirse cuando las cosas no andan bien y porque además no tiene dinero para renovar sus medias de seda.
La profesora de diseño de vestuario del DuocUC Alejandra Gardiazabal tiene una opinión totalmente diferente. “En plena crisis, las polleras se acortan. Por ejemplo, en la I y II guerras mundiales las mujeres tuvieron que partir a las fábricas y a los hospitales a trabajar, y las faldas se acortaron por economía y comodidad. Pero luego de que las crisis pasan, las faldas tienden a alargarse un poco, a volver a como estaban, al ‘statu quo’, pero no por completo. La sociedad vuelve a estar en un precario equilibrio, y las mujeres retroceden un poco en su conquista de modernidad”, explica. Tesis que apoya la historiadora especialista en moda Pía Montalva: “Que las polleras se alarguen durante las crisis es algo que no me convence, básicamente porque la historia ha demostrado que durante los grandes conflictos prima la practicidad a la hora de vestirse, sobre todo con el creciente protagonismo y rol activo que va a adquiriendo la mujer”.
Si crisis y variación de largos coinciden o no sigue en debate, lo que sí es consenso es que en el siglo XX la moda femenina experimenta transformaciones sustanciales con las que la mujer se va despojando de restricciones. Poco a poco comienzan a disfrutar de la libertad y flexibilidad en el vestir, reflejo de la emancipación femenina que se cuela en todo ámbito. A esto se suma la democratización de la moda del siglo XXI, en que lo que en un principio había sido un lujo asequible solo para una minoría, se convierte en un sistema cada vez más plural, cambiante e inclusivo.
1900
La Belle Époque que impera en el cambio de siglo se caracteriza por una vida que, al menos en apariencia, ostenta lujo a destajo. Los vestidos son recargados; con ajustados corsés que dan forma a cinturas de avispas -¡en promedio de 41 cm!- y bustos pronunciados, llamados ‘pecho de pichón’. Los faldones son amplios, con muchas capas de telas que se superponen sobre la crinolina, a esta altura media crinolina, una estructura de metal que da volumen a la parte trasera del vestido. Sentarse con este glamoroso, pero poco práctico adminículo es toda una osadía y requiere de una cuidada técnica que las mujeres de la época dominan a la perfección. La silueta: una S perfecta. Las piernas de las mujeres no existen, al menos no en espacios públicos, e incluso dejar ver la enagua es considerado erótico y escandalosamente provocador.
1908
A partir del siglo XX el vestuario femenino da un giro. “Es el siglo en el que las mujeres van a mostrar las piernas. La oscilación de los ruedos largos y más cortos se hace más evidente porque se empiezan a simplificar las formas generales de vida, se busca comodidad y practicidad”, explica Montalva. Durante la primera década del 1900 el modisto francés Paul Poiret finalmente libera a la mujer de los ceñidos corsés en los que debía enfundarse, reduce el número de capas interiores de sus faldones e introduce la falda tubo hasta la altura de los tobillos, inspirada en el quimono japonés, la túnica griega y el caftán. “Con su diseño, por primera vez las mujeres dejan al descubierto parte de los tobillos”, agrega Gardiazabal. Aunque no del todo, porque el uso de medias será un requisito indiscutido por lo menos hasta la década de los 60.
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15 mayo, 2012
El exceso de peso durante el embarazo tiene consecuencias nefastas en la salud adulta de los hijos, según un estudio de la U. Hebrea de Jerusalén (Israel) y la U. de Washington (EE.UU.)
Hasta ahora, todas las investigaciones se habían centrado en la negativa relación que tenía este sobrepeso en la salud de los hijos cuando estos son niños y adolescentes. Sin embargo, este nuevo trabajo probó que las consecuencias pueden continuar presentes incluso en la adultez.
Los investigadores, encabezados por Hagit Hochner, analizaron a 1.400 adultos nacidos en Israel entre 1974 y 1976. A todos ellos se les consideró el índice de masa corporal (IMC, relación entre peso y estatura), presión arterial, cantidad de azúcar y grasa en la sangre y circunferencia de cintura.
Estos antecedentes fueron cruzados con los datos de las fichas de embarazo de sus madres. De esta forma, se pudo comprobar que mientras más sobrepeso tenían las mujeres, mayores eran los índices considerados en el estudio pasados los 30 años.
Más cintura
Independiente del sobrepeso previo de la madre y sólo considerando los kilos aumentados en el embarazo, los hijos de aquellas que subieron más de 14 kilos tenían en promedio 1,6 punto más de IMC y 2,4 centímetros de cintura que los hijos de madres que subieron hasta nueve kilos durante el período de gestación.
Además, de acuerdo al estudio, como promedio, los hijos de las mujeres que al momento de embarazarse tenían un índice de IMC superior a 26 (considerado sobrepeso), al llegar a adultos tenían mayores niveles de triglicéridos en la sangre (tipo de grasa que se mide con un examen sanguíneo) y menos colesterol bueno (HDL). Es más, los hijos de estas madres tenían en promedio 10 centímetros más de circunferencia de cintura que los hijos de madre sin sobrepeso.
“Ahora sabemos que los acontecimientos que ocurren al comienzo de la vida, cuando somos fetos, tienen consecuencias duraderas para la salud adulta”, dijo Hochner.
Los investigadores señalaron que la envergadura de la madre antes y durante el embarazo está asociada con factores de riesgo cardiometabólicos en sus hijos cuando son adultos, riesgo asociado a la cantidad de grasa que tienen en su cuerpo.
El doctor David Siscovick, de la U. de Washington, dijo a La Tercera que es probable que tanto los genes como el estilo de vida, incluyendo la ingesta de calorías en exceso (o alimentos específicos) y la inactividad física, estén involucrados en la salud de estos niños cuando son adultos. Sin embargo, la investigación aún no determina con certeza por qué se desencadena este fenómeno. “Esto plantea interrogantes sobre el papel de los acontecimientos de la vida temprana en el desarrollo del riesgo cardiometabólico. También es posible que tanto los genes y el riesgo de estilo de vida influyen en la descendencia a través de efectos sobre el medioambiente intrauterino”, señaló el experto.
El especialista también dijo que aun cuando los hijos no desarrollen obesidad en la edad adulta (o en su infancia o adolescencia), el ambiente intrauterino al que estuvo expuesto tiene efectos en el largo plazo, una relación que es posible prevenir, para evitar futuros problemas metabólicos asociados a la glucosa, insulina, presión arterial, lípidos y lipoproteínas.
Fuente: La Tercera
15 mayo, 2012
Su aceite tiene muchas bondades, pero a pesar de que existe hace muchos años, su uso no ha logrado instaurarse masivamente entre las mujeres chilenas.
“Me lo pongo en la noche y despierto radiante”. La breve frase pronunciada por la modelo Miranda Kerr, una de los Ángeles de Victoria’s Secret, bastó para que miles de mujeres adictas a la belleza fueran en masa a las farmacias y tiendas de alimentos del Reino Unido, para conseguir el milagroso producto que hace bella a la esposa del actor Orlando Bloom. ¿Y cuál es?, te preguntarás. La respuesta: aceite de rosa mosqueta.
Claro, porque aunque la supermodelo australiana dispone de los recursos para adquirir las más costosas cremas, serum y aceites para cuidar su piel, prefiere comprar un producto natural, barato y ¡chileno!
“Me parece interesante. La verdad es que desconocía ese grado de interés de las mujeres inglesas por el aceite de rosa mosqueta chileno. Sí sabía que se conocía en otras partes y tenía buena aceptación”, afirma Maximiliano Cabrales, encargado de comercio exterior de Coesam, una de las 10 empresas chilenas que trabajan con el fruto silvestre.
La rosa mosqueta crece en el sur de Chile, principalmente en la Octava y Novena regiones. Según describe Cabrales, es una planta rústica, que soporta la dureza del clima y del terreno en el que brota. Su fruto es de color rojo y tiene dos usos fundamentales: cosmético y alimenticio. En el primer caso, la materia prima son las semillas, de las cuales se extrae el aceite que luego se utiliza para elaborar productos de belleza. En tanto, su cáscara es muy popular en el mercado japonés, ya que con ella se pueden preparar infusiones, mermeladas y sopas.
Las bondades de la rosa mosqueta son muchas y se conocen desde hace cientos de años. “(Su aceite) es muy rico en vitamina A, y ácido linoleico y rinoleico. Ese tipo de componentes se incorporan a las células de nuestro cuerpo, haciendo que la piel recupere lo que pierde con el paso del tiempo”, explica Maximiliano Cabrales. Asimismo, tiene mucha vitamina C, y ácidos grasos Omega 3 y Omega 6.
Todo lo anterior hace que el aceite sea especialmente indicado para el tratamiento de cicatrices y manchas. Sin embargo, también es una potente arma contra el envejecimiento, ya que reduce la apariencia de las arrugas, combate las líneas de expresión más finas y, en general, todas las imperfecciones que inevitablemente surgen como consecuencia del paso del tiempo en la piel.
Por esta razón, según Maximiliano Cabrales su público objetivo son las mujeres de entre 40 y 50 años. “Para personas más jóvenes también es bueno, pero como carácter preventivo, para incorporar las vitaminas que se están perdiendo, pero que todavía no se manifiesta físicamente en la piel”, sostiene.
Exitoso en el extranjero, pero no en Chile
A pesar de que el aceite de rosa mosqueta es un producto que desde hace muchos años se encuentra en el mercado, las mujeres chilenas no son muy asiduas a él. A juicio de Maximiliano Cabrales, esto se debe a un desconocimiento cultural hacia las propiedades del fruto.
“Si bien la gente que ha tenido la fortuna o se ha atrevido a probarlo ha tenido muy buena experiencia, y de hecho hemos tenido un montón de cartas de felicitaciones, las mujeres prefieren las marcas conocidas antes que un producto que sea de características naturales”, señala.
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15 mayo, 2012
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