El Blog de Nosotras

Prevenga las enfermedades de verano (parte I)

¡Por fin llegaron las esperadas vacaciones! Todo debiera ser diversión y relajo, sin embargo, a veces nos esperan desagradables sorpresas, ya que en esta época estamos más expuestos a los riesgos del entorno. Quemaduras de sol, accidentes por inmersión, problemas gastrointestinales y contagio de Hantavirus son algunos de los peligros latentes a los que se expone la familia, siendo  la clave saber cómo prevenirlos.

Según enfatiza el médico general de Vidaintegra, Dr. Gonzalo Vera, “durante el verano aumentan una serie de patologías, las cuales se relacionan principalmente con los cambios de temperatura y de hábitos de la población”. A esto se suma el incremento de enfermedades de transmisión sexual, como es el caso del VIH-Sida. “Esta enfermedad se incrementa en verano por la gran actividad social que se da en esta época. Aumentan los riesgos de consumo de drogas y alcohol,  ya que los jóvenes pasan mucho tiempo afuera, lejos de su casa, no van al colegio o universidad y sienten la necesidad de experimentar cosas nuevas”, dice.

De acuerdo a datos expuestos por el Consejo Nacional para el Control de Estupefacientes (Conace), uno de cada tres adolescentes bebe en exceso los fines de semana, lo cual puede extenderse toda la semana durante las vacaciones.

Enfermedades entéricas
La descomposición de los alimentos debido a las altas temperaturas, la dificultad de obtener agua potable en los balnearios y campings, los asentamientos en terrenos no habilitados,  y la ingesta de partículas fecales aumentan el riesgo de padecer enfermedades entéricas, íntimamente relacionadas con las condiciones de saneamiento ambiental.

La hepatitis A es una de las patologías que conforman este grupo, y se caracteriza por ocasionar una inflamación en el hígado. “Sus síntomas son fatiga, náuseas, vómitos, fiebre, escalofríos, pérdida de apetito y color amarillento en la piel y ojos. En algunos casos la orina incluso puede presentar un color café oscuro”, detalla Vera.

La fiebre tifoidea, en tanto, es causada por la bacteria Salmonella typhi, y dentro de sus síntomas se encuentra la pérdida de apetito, una sensación de malestar generalizado, debilidad, dolor de cabeza y estreñimiento. Tras un par de días, se inicia un periodo febril con hasta 40°C, lo cual puede deteriorar los niveles de conciencia del enfermo. Asimismo, esta enfermedad puede presentar complicaciones severas, como lesiones cardiacas o hemorragias gastrointestinales.

Por su parte, las diarreas de verano, ocasionadas por una serie de microorganismos, vienen acompañadas muchas veces por otros síntomas, como náuseas, vómitos, molestias abdominales, fiebre y deshidratación.

Otra de las patologías que se incrementa en verano debido a la falta de higiene y malas condiciones sanitarias es el cólera. Según indica el médico, “el microbio responsable de este padecimiento es el Vibrio cholerae, el cual es liberado a través de la materia fecal, favoreciendo la contaminación de las aguas y alimentos. Dentro de los síntomas del cólera se encuentran las náuseas, vómito y diarrea”.

Cabe señalar que el cólera se creía erradicado de Chile, luego que en 1998 se registrara el último caso de este tipo. Sin embargo, y según informa el Instituto de Salud Pública, en 2010 se registraron nuevos contagios, llamando nuevamente la atención de las autoridades y movilizando planes de prevención en torno a este tema.

Para evitar estas enfermedades, Vera recomienda “lavar constantemente y con mucho cuidado las manos, además de procurar que la preparación y consumo de alimentos sea bajo estrictas medidas de higiene”.

Prevenga el contagio de enfermedades entéricas

• Lave sus manos antes y después de preparar alimentos, así como también antes de comer, después de ir al baño, después de toser y después de manipular dinero.
• Consuma las frutas y verduras que crecen a ras del suelo o bajo él cocidas. La demás frutas y verduras deben estar bien lavadas y peladas.
• Beba leche envasada, de lo contrario, hiérvala.
• Refrigere los productos destinados al consumo.
• Separe los alimentos crudos de los cocidos.
• Beba siempre agua potable, de lo contrario, hiérvala durante 10 minutos.
• Lave cuidadosamente los utensilios de cocina antes de utilizarlos e inmediatamente después de su uso.
• Procure mantener la higiene de los baños.
• Coma solamente en lugares autorizados.

Hantavirus
Según indica Vera, el Hantavirus es otra de las enfermedades características del verano, ya que durante las vacaciones las familias tienden a visitar zonas apartadas, incrementando el riesgo de contacto con roedores. “El contagio se produce al respirar aire contaminado por la orina, las deposiciones o la saliva del ratón de cola larga, así como también al ingerir alimentos contaminados con sus secreciones”, asegura.

“El virus produce el denominado Síndrome Pulmonar. Los síntomas son similares a los de cualquier gripe, como fiebre repentina, escalofríos, dolores musculares, vómitos, náuseas, dolor abdominal y problemas para respirar. Pero cuando es Hanta, los síntomas evolucionan muy rápido, hasta llegar a una insuficiencia respiratoria severa, que puede ocasionar la muerte”, agrega.

Aunque los síntomas pueden presentarse hasta 45 días después de haberse producido el contagio, es importante concurrir a un centro médico una vez manifiestos.

Prevenga el contagio de Hantavirus

• Ventile bien las habitaciones o recintos que hayan permanecido cerrados por algún tiempo.
• Mantenga los alrededores de la  vivienda con el pasto corto y libre de desechos.
• Guarde los alimentos en recipientes cerrados, sin dejar restos de comida sobre la mesa.
• Procure dejar la basura en recipientes con tapa. Si no existe sistema de recolección, entiérrela a 30 centímetros de profundidad.
• No acampe en lugares donde existe advertencia de roedores ni donde hay zonas de desperdicios o pastizales.
• Lave los utensilios de cocina inmediatamente después de utilizarlos.
• No duerma en el suelo.

Accidentes por inmersión
Como una forma de escapar del calor, la piscina y la playa se convierten en uno de los escenarios más anhelados en verano, sin embargo, aquí los riesgos son claros: el no saber nadar o hacerlo en lugares prohibidos , y bañarse bajo los efectos del alcohol puede ocasionar asfixia por inmersión.

“Basta un sólo minuto bajo el agua para provocar graves daños neurológicos,  incluso la muerte”,  sostiene el médico, a la vez que llama a los turistas a concientizarse en torno a este tema.

Datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) revelan que la asfixia por inmersión es la primera causa de muerte en hombres entre 5 y 14 años, mientras que, en el caso de las mujeres de igual edad, representa la quinta causa de muerte.

En Chile, en tanto, los accidentes por inmersión constituyen la principal razón de decesos en niños menores de un año. “Esto se debe a que no tienen control completo de su cuerpo, y pueden caer en profundidades cercanas a los 20 centímetros, y se ahogan porque no pueden levantarse”, añade el doctor.

Prevenga los accidentes por inmersión

• Permita que los niños se bañen sólo bajo supervisión de un adulto, aún cuando los menores sepan nadar.
• No se bañe si ha consumido alcohol o recién comió en forma abundante.
• Báñese sólo en lugares permitidos.
• Evite nadar en zonas rocosas, en lugares alejados de  la playa o de mucha profundidad, también en aquellos donde no haya embarcaciones.

Las vacaciones son un excelente momento para descansar y recobrar energías. Mientras menos expongamos nuestra salud lo pasaremos mucho mejor! Cariños, Mane.

Fuente: Vidaintegra.cl

Dejar un comentario 26 enero, 2012

La TV no es su enemiga, siéntese a verla con su hijo

Recientes investigaciones comprobaron que un niño puede aprender frente a la pantalla tanto como leyendo un libro. ¿La condición? Que los padres dialoguen constantemente con el menor sobre el contenido, desde videos educativos a noticieros.

Que es malo exponer a los niños a ver televisión aleatoriamente, lo sabemos. Y que los videos educativos son buenos, también. Pero -contrario a lo que podría pensarse-, no todo sobre sentar a los niños frente a la pantalla está dicho. Porque la experiencia frente al televisor podría resultar para los niños tan educativa como leer un libro.

La clave, según un grupo de sicólogos estadounidenses, está en la mediación que hagan los padres sobre el contenido. Un experimento realizado en la Escuela Peabody de la Universidad Vanderbilt (Tennessee), especializada en Educación y Desarrollo Humano, comprobó que los videos educativos (no así cualquier programa) pueden llegar a tener el mismo impacto de los libros sobre el aprendizaje.

Lo que revierte la percepción negativa de sentar a los hijos a ver televisión -aunque sean preescolares-, según los doctores a cargo del experimento, es hacer del rato frente a la pantalla una instancia de diálogo. Que el adulto incite al niño a resolver las situaciones que se presentan, a retener las palabras nuevas que escucha en la historia y a desarrollar un grado de conocimiento acorde a su edad.

La mediación es lo que importa

El experimento -pionero en su tipo, aunque parezca increíble- consistió en dividir a 80 niños de tres años en cuatro maneras distintas de ver un mismo video: solos, con un adulto al lado (pero sin comentar nada), con una actriz incorporada en el video que guiara la experiencia de los niños y la cuarta, con un adulto que constantemente pausara el video y les hiciera preguntas.

Luego, al hacerles pruebas de comprensión y de vocabulario incluido en el video, los niños que matuvieron constante interacción con los adultos tuvieron los resultados más altos y registraron la mayor alza respecto al test previo. Aquellos que vieron la historia que contenía una interlocutora, apenas alcanzaron resultados promedio.

Los especialistas aconsejaron a los padres hacer ciertas preguntas específicas e involucrarse en la experiencia, en vez de dejar a los niños frente a la pantalla e ir a hacer algo más -que es lo que ocurre usualmente en las casas-. Y esto, según la sicóloga infantil Fernanda Orrego, de Vida Integra, “va ayudando al proceso cognitivo, mostrando lo relevante del video y enfatizando aquello que al adulto le parece importante que el niño aprenda”. El pausar el video e intervenir constantemente ayuda al menor a desarrollar su capacidad para seleccionar lo prioritario de lo irrelevante, a ligar eventos y comprender secuencias lógicas.

(más…)

Dejar un comentario 25 enero, 2012

Siempre hay un hijo favorito

Considerado un tema tabú para los padres en todas las latitudes, investigaciones demuestran que de manera inconsciente todos tienden a privilegiar a un hijo sobre el resto de sus hermanos. Hablamos de un favoritismo con fuerte raigambre evolutiva y que no opera igual para padres que para madres.

LOS dos hijos pequeños de Claudio (45) juegan inagotables a su alrededor: saltan, pelean, se tiran tierra y compiten para ver cuál de ellos logra llamar primero la atención del papá. Pero Claudio no para de hablar de su hijo mayor, Pablo, quien acaba de pasar a segundo año de Medicina y se ha transformado en el “orgullo” de la familia. “Es que el Pablo siempre fue estudioso, es el mayor y da el ejemplo a sus hermanos menores…Ya pues, niños, sosiéguense”, dice el papá, esta vez con un tono más enérgico.

“¿Favorito el Pablo? Noo, para nada” agrega tajante Claudio ante la pregunta de rigor y, acto seguido, se lanza con una larga teoría acerca del amor de los padres a sus hijos, que los hijos siempre serán todos iguales y que diferencias, si las hay, es porque los hijos también son diferentes. ¿Qué opina? ¿Tiene usted un hijo favorito? Lo más probable es que su respuesta, al igual que la de Claudio, sea que no. Porque sin que siquiera los papás nos percatemos de esta pequeña “mentira piadosa”, en todas las culturas y latitudes los papás intentan ocultar el favoritismo que sienten sea por el hijo mayor, el menor, por la única niñita o el varoncito de la familia.

Las investigaciones aclaran que es perfectamente normal que usted o yo tengamos un hijo favorito: es un mecanismo evolutivo que garantiza la supervivencia del que tiene mejores oportunidades. Se suma una serie de situaciones relacionadas con el traspaso de nuestros genes a la siguiente generación. El orden de nacimiento, si es usted hombre o mujer, y hasta el aspecto físico influyen en el favoritismo que los padres llegan a desarrollar por alguno de sus hijos. Pero los estudios también advierten que el favoritismo trae consecuencias que marcan tanto al hijo predilecto como a los hermanos.

Predilección escondida

Un reciente estudio de la Universidad de California, en Davis, siguió durante tres años a un grupo de casi 400 hermanos con sus padres. Todos debían responder preguntas acerca de la relación con sus hijos, pero, además, sus reacciones fueron registradas en video durante la investigación.

El 65% de las madres y el 70% de los padres mostraban preferencia por algún hijo, cifras que son bajas si consideramos que los padres intentaban esconder sus preferencias cuando eran entrevistados o estaban siendo filmados por el investigador, advierte el mismo estudio. Jeffrey Kluger, autor de The Sibling Effect: what the bonds among brothers and sisters reveal about us, llega incluso a señalar en dicho texto que “el 95% de los padres tiene un hijo preferido, y el otro 5% miente”. Los hijos, agrega, también saben esto y por eso no es de extrañar que desde pequeños compitan con sus hermanos para ganar la atención de los padres, como muestran los hijos de Claudio, que no cesan de sabotear al papá mientras relata los logros de su hijo mayor.

(más…)

Dejar un comentario 18 enero, 2012

Claves para llevar a la mascota a vacaciones sin sufrir multas

Considerando que la ley contempla multas, de $7.000 a $20.000, para los automovilistas que llevan animales en los asientos delanteros del vehículo, los especialistas recomiendan trasladarlos en jaulas especiales y seguir estos consejos prácticos para un viaje seguro.

Dejar un comentario 17 enero, 2012

Vacaciones: Al viajar sus hijos aprenderán (sí o sí)

Por tres días o un mes, a 100 o a mil kilómetros, en auto o avión. Da lo mismo. Lo único que importa es que saque a sus hijos del ambiente habitual: el salir abre su mente para el aprendizaje y obtienen mayores logros cognitivos.

La diferencia entre un niño que viajó en sus vacaciones y el que no lo hizo fue de cerca de siete puntos en la prueba de lectura. El estudio es de la Universidad de Clemson y analizó la relación entre los viajes en familia durante el verano y el rendimiento académico de más de tres mil niños de kinder a quinto grado. En matemáticas obtuvieron 51,79 puntos los que viajaron y 46,69 los que no. En conocimientos generales, fue de 51,03 puntos para los que salieron y 41,19 para los que no.

¿Conclusión? Obvio, hay que viajar.

Pero acá no va a encontrar la fórmula perfecta para saber cómo hacerlo. No hay número de días ideales, ni lugares, más adecuados ni una descripción de los mejores medios de transporte.

Lo que sí va a encontrar en este artículo es, primero, que viajar significa cambiar de ambiente. Es decir, dejar su casa para pasar unos días en la playa, en el campo, en la casa de unos parientes. Y lo segundo, es que trasladar a donde sea a sus hijos en estas vacaciones contribuirá, directamente, en elevarles la inteligencia. ¿Más académico? Elevarles la capacidad cognitiva.

“Los datos son claros. Y les da un duro trabajo a los padres y otra razón para no postergar un viaje de vacaciones de verano”, señala Bill Norman, director del Centro de Parques Recreación y Empresas Turísticas de la U. de Clemson, uno de los autores del estudio. Playa, campo, lago, las posibilidades son muchas. Pero todas permiten a los niños ampliar sus horizontes y abrir su mente. Contribuyen, dice Norman, al desarrollo cognitivo y estimula el sentido de maravilla.

¿Por qué los viajes son tan provechosos? El experto aclara que la ventaja es el aporte de habilidades esenciales para el éxito: fomentar actividades prácticas y experiencias directas. Y, por sobre todo, nuevas. Simplemente exponer a su hijo a un nuevo entorno le permite explorar directamente. Más directo y simple: no es lo mismo estar en la arena frente a donde rompen las olas, que mirar cómo rompen por televisión.

Pero eso no es todo. El estudio también menciona que si los niños durante esos viajes van a museos, sitios históricos, parques y hasta el zoológico, obtienen más altos puntajes que los que no lo hicieron. En esos términos, las visitas a obras de teatro o conciertos tuvieron la más alta puntuación (53,02). En segundo lugar se ubican las idas a museos de arte y la ciencia (52,8).

¿Y los parques de entretenciones? No contribuyen al logro cognitivo… Una lástima.

(más…)

Dejar un comentario 12 enero, 2012