Etiqueta: madres
Hola Mamis! Acá les dejo este artículo para que no desanimen con el fin de año y las miles de cosas que tenemos que hacer, todas pasams por lo mismo de una u otra manera. Fuerza, energía y confianza en ustedes. Besos, Mane.
Ser madre no es fácil ni menos cuando los hijos son más de uno. Tener niños en edades similares presenta aspectos más positivos que negativos, aunque cuando lloran, piden atención o andan sensibles al unísono, la madre tiende a olvidar lo bueno y sucumbir emocional y hasta físicamente. Le faltan manos, energía y paciencia.
Fernando Marchant, psicólogo de Vidaintegra reflexiona al respecto. “Hoy las madres, a poco andar, se autodesvalorizan, pierden fuerza y comienzan a desconfiar de su rol de madre, entonces colapsan. Es como si una especie de temor se apoderara de ellas y dudan sobre sus capacidades y buen juicio para ser mamá”.
Frente a esa situación, llama a recobrar la fuerza interior, prestándole atención a la herencia ancestral de conocimientos y experiencias con que cuenta, producto de todas las madres que hay en su familia. “Existe lo que se llaman las madres ancestrales que la conforman desde su propia madre, su abuela, bisabuela y hacia atrás. Toda esa información está ahora en su psiquis y creo que es importante recobrar ese recorrido porque les da un seguridad interior potente”.
El rescate, dice, se hace para recordar a las madres que con dos, tres y hasta cinco hijos seguidos o más se las arreglaban y mantenían una estabilidad y manejo adecuado para cada situación.
Para ello, Fernando Marchant, propone también afinar la percepción para distinguir e interpretar los llantos de cada uno, porque a veces los niños lloran por todo y no es prudente andar en sobresalto. “La mamá tiene que estar en calma e ir agudizando el oído, para diferenciar cuando se trata de un llanto por hambre, sueño, maña, brazos, juegos, aburrimiento o cuando realmente le pasa algo”.
Es decir, escuchar atentamente, pararse en su percepción, comprender y diferenciar neuro-psicológicamente lo que sucede y no ir como los bomberos a apagar todos los incendios. Es que tener hijos en edades pre-escolares es demandante.
Requieren atención permanente y su cuidado se hace difícil aunque, sin duda, con su existencia y una sola sonrisa de ellos, llenan el corazón y colman de felicidad a esa madre que día a día los ama, cuida y educa.
Entonces, para no llevar la carga sola será importante apoyarse en la pareja y en las redes familiares en la realización de las tareas diarias.
Otros manejos que nombra son de tipo conductual. A los niños hay que hablarles con frases cortas y no grandes sermones. “Hay que incentivarlos y no llevarlos a una etiqueta, como que tú eres malo, eres porfiado, eres desordenado porque dañas su autoestima, la autoimagen y el autoconcepto que el niño tiene de sí mismo”, explica Marchant.
Si hay peleas entre los hermanos o hermanas por juguetes habrá que enseñarles a tomar turnos y saber nombrar las cosas tal y como son (este juguete es de tu hermano) y llevar registros escritos sobre esos turnos o pertenencias, para que no haya espacio para la duda, pero siempre incentivando y rescatando lo bueno, lo positivo. “Es útil reforzar con algo práctico y tangencial, una cosa pequeña que los alegre. Una caricia, un beso, un elogio, pero siempre acentuar la conducta apropiada más que las “inapropiadas” e ir enseñando con reglas claras, normas y límites claros”, aclara.
La culpa
“Una madre para no colapsar tiene que darse espacios de recreación y descanso”, recomienda Patricio Escorza, psicólogo educacional y académico de la Universidad Metropolitana de Ciencias de la Educación, UMCE.
Comenta que es frecuente que las mamás no se den esos momentos, debido a que en la construcción social de la realidad sobre la maternidad, está instalada la idea que la madre tiene que dar todo por los hijos y debe estar a disposición en toda hora.
Por tanto, si la madre se ausenta viene la culpa. Entonces, aconseja liberarse de esa culpa y acceder a espacios de colaboración a través de la familia, salas cunas, jardines infantiles, que le permitan tener un respiro.
Además, aporta, que existe otra forma de cuidado que no requiere que la madre esté encima. Se llama “Atención temprana de desarrollo infantil” y permite la autonomía de los niños en su autoexploración y los salva de la excesiva sobreprotección de las madres que no los dejan solo ningún instante solos. Aunque claro, la madre podrá estar presente observando, pero no requiriendo que el niño responda en obediencia a los estímulos que ella le impone.
En ese sentido, Patricio Escorza, llama a relajarse con los niños y no creer que todo lo que les pasa a sus hijos es su responsabilidad. Lo es, pero hay cosas que no se pueden manejar.
Además, invita a verbalizar y compartir con el esposo, las amigas o quien sea, aquellas emociones y circunstancias que vive con sus hijos que la llevan a sentir rabia o impotencia.
“Los hijos sacan de quicio y las mamás no descargan porque sienten que la van culpar, juzgar y aunque no dan más, guardan y acumulan sus emociones. Esa es una energía disfuncional y que sino se saca fuera, puede finalmente reventar con violencia en ellas o con sus hijos, destruyendo su autoestima y un clima familiar estable”, advierte.
Autor: Francisca Vargas en Emol.cl
5 diciembre, 2011
Las diputadas Andrea Molina, María José Hoffmann y María Angélica Cristi, dieron a conocer hoy públicamente su apoyo al proyecto de ley que prepara el ejecutivo y que se enviará en marzo próximo al Congreso, para modernizar la actual legislación sobre protección a la maternidad, tras una reunión sostenida este mediodía con la Ministra del Servicio Nacional de la Mujer, Carolina Schmidt.
Tras el encuentro la Ministra del Sernam se refirió al anuncio realizado el viernes pasado por el Presidente de la República, Sebastián Piñera, quien indicó que el proyecto de ley se enviará en marzo próximo al Parlamento.
“Estamos frente a una gran noticia para las mujeres de nuestro país. Va a ser el gobierno del Presidente Piñera el que finalmente alargue el post natal para las mujeres de Chile. El proyecto, en el que estamos trabajando y se enviará en marzo, contempla tanto el alargue, como la flexibilización del post natal. La idea es llegar a la mejor fórmula para apoyar a las madres de Chile en algo tan complejo como es cuidar de mejor manera a nuestros hijos y, a su vez, tener la posibilidad de un trabajo”, puntualizó la secretaria de Estado.
Frente a esto, las parlamentarias de la UDI dieron a conocer su apoyo a la iniciativa y manifestaron la necesidad de modernizar las actuales políticas de protección a la maternidad, de manera de asegurar que efectivamente llegue a todas las mujeres trabajadoras y no sólo a unas pocas.
“Hay muchas mujeres que no están teniendo la posibilidad de tener un pre y post natal como corresponde y son más de lo que nosotros creemos”, expresó la diputada Andrea Molina.
Por su parte, la diputada María Hoffmann declaró su rechazo a las críticas que se han hecho al proyecto de parte de algunos sectores: “ha sido este gobierno, esta Ministra y este Presidente, los primeros en hablar de este tema, me parece ridículo que existan críticas a un proyecto que se está estudiando. No tenemos ninguna duda que el Presidente va a cumplir su palabra porque necesitamos flexibilizarlo (el post natal), pero sin populismo, y ayudando a las mujeres de verdad, para poder compatibilizar lo que es trabajo y familia”.
En tanto, la diputada María Angélica Cristi, destacó el esfuerzo hizo el Gobierno en hacer la comisión que estudiara la posibilidad de alargar el post natal, donde participaron todos los expertos que se podían considerar en esta materia.
Anímate a comentar, estos temas son de suma importancia para todas la mujeres.
Saludos, Coté.
Fuente: http://www.sernam.cl/
24 enero, 2011
Queridas amigas el siguiente artículo es otra confirmación sobre la importancia del apego madre e hijo. El apego es definido como un vínculo afectivo entre dos personas que les proporciona a ambos seguridad, protección y confianza emocional. ¿El apego más común? El de una madre y su hijo, que aunque puede decaer en el tiempo, tiene efectos positivos en las personas que pueden ser más duraderos y fuertes de lo que se piensa. Así lo comprobó una investigación de la U. de Duke, en EE.UU., que evaluó a 482 personas, cuyas madres habían sido analizadas cuando ellos tenían apenas ocho meses de vida. Es decir, 34 años atrás.
¿Los resultados? Los adultos cuyas madres habían reportado un mayor apego con ellos en su temprana infancia sufrían menos estrés, ansiedad, hostilidad y depresión. “Existe un creciente consenso de que los niveles de calidez y el afecto, especialmente entre madre e hijo, parecen moderar la respuesta al estrés, haciendo a los niños más resistentes a la frustración, angustia y otras dificultades”, concluyen los investigadores de Duke, liderados por Joanna Maselko, cuyo trabajo aparece publicado en el Journal of Epidemiology and Community Health.
Las diferencias entre los adultos que habían recibido mucho afecto en su niñez con aquellos que habían recibido poco era casi de siete puntos en la tabla de evaluación, que, según Mónica Kimelman docente de la Facultad de Medicina de la U. de Chile, es “considerable” para ese tipo de test sicológicos.
¿Qué se entiende como un alto nivel de apego? Para Kimelman es cuando la madre tiene la capacidad de detectar y contener los problemas de los niños de forma rápida y eficaz. “Con el tiempo, las mamás se dan cuenta que el llanto de comida es diferente que al del frío y saben solucionarlo lo mejor posible. Por lo que hay que aprender y estar disponible sicológicamente para ello”, dice. Pues no todas lo están. De hecho, las madres con depresión posparto tienen niños más retraídos, muchas veces por falta de apego.
Lister Rosell, psiquiatra de Clínica Las Condes, dice que cuando hay un buen apego los niños captan y aprenden generando confianza y un vínculo más fuerte y que la lactancia es un primer paso. “La lactancia durante seis meses es más que nutrición. Es protección. Para los niños, conectarse al pecho es un alivio al malestar de los miedos y un puente afectivo hacia la madre”.
Si quieres opinar sobre este tema, adelante!
Saludos, Mane.
Fuente: http://www.latercera.com/
27 julio, 2010
Queridas amigas, el siguiente tema es muy interesante e importante. Seguro estas recomendaciones ayudarán mucho, sobre todo a nuestras lectoras que son mamás.
La jornada escolar completa es una realidad en la mayoría de los colegios en Chile. Su aplicación significó un cambio de hábitos importante para las familias, que ahora deben considerar que los niños deben almorzar fuera de la casa. Los establecimientos debieron incorporar servicios y espacios adecuados para la alimentación de los escolares, ya sea que éstos lleven su almuerzo en las tradicionales “loncheras”, o coman lo que ofrece el colegio. Sobre este nuevo esquema de alimentación, conversamos con la Dra. Sylvia Guardia, nutrióloga infantil de Clínica Alemana, para conocer algunas recomendaciones importantes cuando nuestros hijos almuerzan en su colegio.
Doctora, ¿qué es más recomendable: que los niños lleven almuerzo de su casa o que consuman el menú del colegio?
Si conocemos de antemano los menús, los revisamos y vemos que están acorde a una nutrición saludable, es posible consumir el menú del colegio. Pero, en general, los almuerzos de los establecimientos son hipercalóricos. Recomiendo llevarlo de la casa y que sea saludable.
¿Cómo se puede saber si el niño que almuerza en el colegio ha comido lo suficiente?
Es importante estar atento a signos delatores, por ejemplo, que llegue a picotear a la casa o que suba de peso en forma inadecuada.
¿Desde qué edad es recomendable que los niños almuercen en el colegio?
Si existe una pauta de almuerzo saludable, sería aconsejable desde el inicio.
¿Qué pasa si un niño es realmente “mañoso” y no quiere almorzar en el colegio, ni llevando de la casa ni lo que sirven allá?
Aquí es importante formar hábitos, es decir, preparar una merienda saludable para el colegio. Si no la ingiere, se debe ofrecer la misma alternativa en la casa.
¿Qué debería incluir un almuerzo ideal para cada edad: prekinder y kinder, enseñanza básica y enseñanza media?
Una porción de verduras variadas (una taza), una porción de proteínas (legumbres, pescado, pollo, pavo, huevo, carne) acompañadas en forma alternada y en moderada cantidad por arroz, fideos y puré de papa. Y siempre una fruta de postre.
¿Es adecuada la comida del colegio en términos de nutrientes y porciones?
Creo que en algunos colegios los almuerzos son muy hipercalóricos. Al revisar las minutas, las alternativas son, por ejemplo, de postre una fruta o helado, o también un postre de leche o fruta. Obviamente al tener opción de elegir, la mayoría de los niños no elige la fruta.
¿Cuán importante es para los niños la presentación de la comida en esta etapa? ¿Los servicios de alimentación en los colegios lo contemplan?
Es muy importante que la comida se vea entretenida y comible, ya que indudablemente entra por la vista. Yo creo que esto se cumple en los colegios. El problema es lo hipercalórico.
¿Es bueno que, además del almuerzo, el niño lleve una colación?
Si el niño toma un buen desayuno (leche, fruta, pan) no es necesario. En cambio, si toma sólo leche puede llevar la fruta como colación y medio pan.
¿El día que el niño hace deporte se debe reforzar la alimentación?
Sólo si es deporte de alta competencia, aunque también se puede administrar fruta. El problema es que los niños, en general, son más sedentarios. La actividad deportiva del colegio no es intensiva y sólo 1 ó 2 veces por semana.
En cuanto al riesgo de trastornos alimenticios en adolescentes, ¿cómo se puede manejar este tema si los niños no están en casa a la hora de almuerzo?
En este caso es importante estar atentos al hábito de alimentación en la familia, al menos en la cena y once durante la semana, y en las comidas familiares durante el fin de semana. Se debe tener cautela con el uso de ropa ancha, muy holgada y el hecho de permanecer mucho tiempo en el baño. Si queda duda, se debe consultar al médico para una evaluación nutricional.
Si quieren opinar o compartir sus experiencias, adelante!
Saludos, Mane.
Fuente: http://www.sonriemama.com/
26 julio, 2010
En los años 70 surgió en nuestro país la necesidad de ampliar la cobertura de los jardines infantiles y salas cuna por el ingreso de la fuerza femenina al trabajo, y hoy, son miles los niños que asisten a alguno de ellos.
Queridas amigas, este artículo seguro les identificará mucho a la gran mayoría de las madres que leen el Blog de Nosotras.
Si se mira desde el punto de vista del vínculo y de la etapa del apego que viven los lactantes y preescolares, enviarlos al jardín infantil puede representar un quiebre en la relación niño-madre. Sin embargo, a largo plazo, ambos salen fortalecidos. “El enviar un lactante a sala cuna es una tarea no menor para las madres, pero si se ha elegido correctamente el lugar, entonces el lactante va a salir fortalecido en su desarrollo integral, cognitivo, afectivo y emocional”, señala Nora Ramírez, docente de Educación Parvularia de la UNAB.
Lo mismo sucede en el proceso de ingreso al jardín infantil, donde se trabajan y estimulan los diferentes tipos de inteligencia que el niño tiene, por lo que el centro educativo es un agente que contribuye a la educación desde temprana edad. Inicia al niño en el proceso de socialización en conjunto con sus pares, desarrolla autonomía, creatividad, aumenta su vocabulario, le enseña a solucionar sus problemas, y a ser capaz de expresarse a través de diferentes técnicas y medios. “Entre los 0 y 3 años se da lo que los especialistas en neurociencia llaman “plasticidad cerebral”, que se entiende como la capacidad del cerebro de amoldarse a nuevos aprendizajes; sus conexiones sinápticas están más aptas a esta edad y, por ende, surge también la necesidad de alimentarlo bien. Por lo tanto, si se toma la decisión de integrar a un hijo a un centro educativo, éste debe ser elegido cuidadosamente, que sea un centro que cumpla las normativas de seguridad y otras cosas que se exigen”, señala la educadora.
Otra pregunta que surge es cuánto es el tiempo ideal para que un preescolar o lactante permanezca en un jardín o sala cuna. Según Nora Ramírez, esto va a depender de la realidad de los padres y sus compromisos laborales. Sin embargo, lo ideal es que el menor esté máximo 5 horas y el tiempo restante permanezca en su hogar. Así construye pertenencia y su autoestima se ve afianzada. Pero cuando la situación de la madre en su trabajo no lo permite, el jardín puede suplir esta carencia.
Si quieren compartir su experiencia o alguna inquietud siéntanse en plena libertad.
Un abrazo, Mane.
Fuente:http://www.sonriemama.com/
5 julio, 2010
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