El Blog de Nosotras

Las mamas en nuestra cultura son uno de los principales íconos de feminidad y sensualidad. Por ello, algunas mujeres relacionan las mamas pequeñas con una autoestima más baja, ¿qué tan cierto resulta este vínculo?

En opinión de la Dra. Montserrat Fontbona, Cirujano Plástico del Hospital Militar, las mamas son uno de los atributos físicos que más se correlaciona con el concepto de feminidad, y la autoestima es algo que tiene relación con la manera en que percibe y acepta su cuerpo cada mujer.

“Una mujer que está contenta con el tamaño y forma de sus mamas  se viste acorde a esto,  y proyecta esa satisfacción con respecto a su cuerpo. Cuando uno opera a una paciente y le coloca prótesis mamarias, se produce un importante cambio positivo en la autoestima de la paciente, que se proyecta tanto en su actitud, forma de vestir, y en cómo se siente consigo misma”.

Cuando los implantes son una alternativa…

Cuando una mujer está segura que el tamaño de su busto influye en su autoestima y esto es una constante a lo largo de los años, muchas veces piensa en los implantes mamarios como una alternativa, pero esto no es una decisión sencilla y se deben tener en cuenta algunos detalles.

Es muy importante tener cuidado con el minuto en que se decide optar por una intervención quirúrgica.

“Si una adolescente sufre de problemas de autoestima por sus mamas, lo ideal es esperar a que complete su desarrollo mamario para poder determinar cuál es el tamaño definitivo que tendrán, lo cual ocurre habitualmente 3 o  4 años después de la primera menstruación, por ende, idealmente es a partir de los 17 u 18 años que se puede comenzar a operar”, aconseja la Cirujano Plástico del Hospital Militar.

La experta agrega que es necesario evaluar en conjunto con los padres y la paciente la motivación y decisión del aumento mamario, así como también el grado de madurez sicológico de la adolescente.

Para todos los casos, en la decisión de someterse a una cirugía de aumento mamario “es muy relevante que la paciente  se informe con su médico y verifique si la prótesis que usará está certificada antes de entrar a pabellón”. Este simple acto puede contribuir a evitar complicaciones severas a futuro, al llevar en el cuerpo implantes de mala calidad que causen daños a la salud.

Las dos certificaciones más importantes son CE (de la Unión Europea) y FDA (de Estados Unidos). “Por ejemplo, los implantes mamarios Allergan cuentan con aprobación de reconocidas y serias entidades regulatorias del mundo, como la FDA (Estados Unidos), EMEA (Europa) y ANVISA (Brasil), que permiten entregar seguridad, tanto para el médico como para las pacientes”, afirma la especialista.

Existen diversas enfermedades de los pies capaces de afectar la marcha y a la vez dificultar la práctica de deportes que se han vuelto masivos. Uno de ellos, las corridas, ejercicio cada vez más popular en esta época. Reconocer las anomalías asociadas a su práctica para enfrentar los tratamientos y formas de prevención se convierte en un factor clave para evitar dolorosas molestias que pueden incidir de manera crónica en la calidad de vida de cualquier mujer.

Para referirse a éstas patologías que complican el desarrollo de actividades tan cotidianas como caminar o correr, el traumatólogo de Clínica Vespucio Dr. Miguel Angel Balmaceda comenta sus características y formas de tratamiento.

Uno de los trastornos más comunes, que se da principalmente en mujeres, son los juanetes. Usualmente perjudican al dedo gordo a través del primer hueso que lo afirma, haciendo que este se gire hacia el interior del pie, provocando una protuberancia que desvía el dedo hacia fuera que genera dolor.” La mayoría de los casos se resuelven con diversas técnicas de cirugía que consisten en la reconducción del hueso para que el dedo gordo vuelva a su lugar”, explica el especialista.

Los dedos en garra son una deformación de los dedos menores del pie en la que se extiende la articulación base del dedo y se flecta la segunda articulación, lo que provoca una dolorosa callosidad por roce en el dorso del dedo. En los casos moderados se puede tratar con una plantilla, pero si la deformidad es mayor, la única solución es la cirugía.

También dentro de las afecciones más frecuentes se encuentra el pie plano, en el cual no hay presencia de arco debido, generalmente, a conexiones articulares laxas y a la grasa que desarrolla el bebé entre los huesos del pie. Este arco se forma a los 2 ó 3 años de edad, por lo que previo a esa edad la mayoría lo padece. Suele afectar más a niños, pero los adultos también pueden sufrirlo. “En el caso de provocar dolor puede ayudar el uso de plantillas y en general no se recomienda el uso de cirugía”, apunta.

Opuesto al pie plano, el pie cavo se produce cuando el arco del pie es muy alto, lo que hace que se deposite una gran cantidad de peso en la parte delantera de la planta y en el talón. ”Además de generar dolor, este provoca inestabilidad lo que puede conducir a torceduras de tobillo. Dependiendo de su origen, el tratamiento puede ser ortopédico o quirúrgico”, detalla Miguel Angel Balmaceda.

En los dolores de talón el principal involucrado es el calcáneo. Este último es el hueso del talón del pie que en ocasiones, se calcifica en la inserción con la fascia plantar produciendo dolor por inflamación, en una anomalía que se conoce como espolón calcáneo. La utilización de soportes blandos o férulas, son la alternativa ortopédica. Los analgésicos antiinflamatorios también pueden ser efectivos en algunos pacientes. Tal como detallla el especialista, en estos casos rara vez se recurre a la cirugía.

También en la parte trasera del pie, la deformidad de Haglund es la aparición de una prolongación ósea en el dorso del talón, que al rozar contra el calzado produce dolor y puede derivar en una bursitis. “Los tratamientos son similares a los del espolón calcáneo. Además, según el caso, se puede indicar la modificación del calzado, aplicación de fisioterapia y sesiones de kinesiología”, finaliza.

Fuente: Biut.cl

Me atrevo a apostar que son muy pocas las personas capaces de pararse desnudas frente al espejo sin identificar algún “punto molesto”. La mayoría de nosotros nos dedicamos a pellizcarnos y apretarnos, deseando que los pequeños excesos de grasa – ya sea en el abdomen, trasero o espalda – pudieran simplemente desaparecer. Yo pensaba que el mito de la reducción localizada había sido prácticamente erradicado a estas alturas, sin embargo sigo recibiendo consultas acerca de si existen dietas o trucos especiales para atacar focos específicos de grasa corporal.

En una sola palabra, la respuesta es NO. Las partes del cuerpo no son dueñas de la grasa que las cubre. Cuando un régimen regular apunta a la pérdida de peso, se pierde peso en todo el cuerpo, no sólo en las piernas, por ejemplo. Realizar diariamente cientos de flexiones o abdominales eventualmente logrará revelar un pecho y abdomen tonificados, pero esto no sucede porque sólo hayamos quemado la grasa de esas zonas. Ocurre porque hemos aumentado el  gasto calórico y reducido la grasa corporal de pies a cabeza.

He aquí una razón por la que el mito persiste. Cada quien tiene su propia distribución de la grasa corporal. Algunos la alojan en los llamados “pantalones de montar” (caderas) o en el abdomen. Cuando estas personas pierden peso, pudiera parecer que se están reduciendo localizadamente, pero sólo están rebajando donde su grasa suele acumularse. Si ponemos atención a las siluetas de las personas que han rebajado peso, podremos notar que lo que ha ocurrido realmente es que han mantenido su forma, sólo que se han “achicado”.

Los hombres y mujeres tienen distintos puntos molestos, en efecto. Debido a una diferencia hormonal, las mujeres – al menos antes de la menopausia – tienden a almacenar su grasa en las caderas y muslos, mientras que los hombres tienden a ganar peso en el sector medio del cuerpo. Por eso, no es extraño que se piense que a los hombres les cuesta menos trabajo conseguir las llamadas “calugas”. Pero en ningún caso se trata de reducción localizada.

En buenas cuentas, mejorar la apariencia de los puntos molestos se reduce a dieta y ejercicios. El entrenamiento con pesas ayuda a construir una base muscular y eso puede hacernos parecer más esbeltos. Aún así, no debemos descuidar el ejercicio aeróbico ni el consumo de calorías. Nuestros puntos molestos pueden disminuir si aumentamos y tonificamos los músculos… pero jamás lo lograremos si ellos se esconden bajo una capa de grasa corporal.

Fuente: Biut.cl

No hay nada más lindo que poner manos a la obra y hacer nuestros propios productos de salud y de belleza. Al menos yo los prefiero, porque son más baratos, efectivos y te dejan esa sensación positiva de haber realizado algo con tus propias manos.

Esta vez, nuestras amigas de  iMujer nos cuentan cómo hacer un acondicionador de cabello casero.

Estos acondicionadores de cabello caseros que te vamos a pasar puedes usarlos todos los días o un par de veces a la semana, es a tu gusto. Se trata de fórmulas caseras súper fácil de realizar y con ingredientes que seguramente ya tienes en tu cocina.

Te pasamos algunas fórmulas para que pruebes y te quedes con la que más se adapta a tu tipo de cabello. Usa estos preparados inmediatamente después de lavarte con tu shampoo diario y con el cabello húmedo. Déjalos actuar unos minutos y luego enjuágalos.

Acondicionador casero de té verde

Pon a hervir dos tazas de agua con dos saquitos de té verde. Retira los saquitos sólo cuando el té ya se haya enfriado. El tiempo que esperes es para que el concentrado se extraiga en su totalidad. Aplícalo directamente sobre tu cabello recién lavado y dejalo actuar durante tres minutos. Luego puedes enjuagarlo.

Acondicionador casero de miel

Mezcla partes iguales de miel y de agua y aplícatelo en el cabello. Masajea bien para que las fibras capilares absorban sus propiedades. Puede que tengas que lavarte una vez más el cabello para retirar a fondo la miel. Pero el resultado vale la pena, lo tendrás súper suave y sedoso. Ideal para cabellos secos o teñidos.

Acondicionador casero de cerveza

Este truco tiene su lado positivo y su lado negativo. Empecemos por lo malo, es muy probable que tu cabello huela a cerveza. Pero en todo lo malo siempre hay algo bueno, y en este caso es buenísimo: las propiedades de la cerveza fortalecen la queratina de tu cabello y le van a dar mucho brillo. Si quieres hacerlo, sólo debes aplicar sobre tu cabello húmedo medio vaso de cerveza rubia a temperatura natural.

Acondicionador casero de menta

Lleva a hervir dos tazas de agua con dos saqujitos de té de menta o dos puñados de menta fresca. Apaga el fuego y espera a que se enfríe por completo. Aplícalo luego del shampoo. Obtendrás un acondicionador de cabello refrescante.

¿Te gustaron estas recetas? ¡Cuéntanos cómo te resultaron! Un abrazo, Tati.

Fuente: iMujer.com