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Tips para evitar que tus compañeros no te miren de reojo cuando lloras, tienes rabia, miedo o ansiedad.
Llorar desconsoladamente o tener una repentina explosión de rabia en el lugar de trabajo, nunca ha sido muy bien visto. De hecho, es frecuente que se piense que actitudes como ésas son poco profesionales y vergonzosas. Pero, ¿es posible manejarlas?
Anne Kreamer intentó responder a esa pregunta tras vivir una experiencia poco grata cuando era vicepresidenta de Nickelodeon. Después de cerrar exitosamente un acuerdo de US$ 25 millones con Sony, la ejecutiva recibió una inesperada llamada de Summer Redstone, presidente y dueño mayoritario de Viacom, la compañía matriz del canal infantil. Obviamente pensó que su jefe iba a felicitarla, pero en lugar de ello le gritó por teléfono durante 90 segundos. Al colgar, Kreamer rompió en llanto.
“(La mía) fue una respuesta completamente natural a las circunstancias. Sabía que el señor Redstone había tenido un comportamiento inadecuado”, cuenta en su libro “It’s Always Personal”, en el que habla sobre las emociones en la oficina. El texto fue el resultado de dos años de investigaciones, durante los cuales recorrió su país (Estados Unidos) para hablar con docenas de científicos y otros expertos, y más de 200 ciudadanos comunes y corrientes acerca de sus sentimientos en el trabajo. E hizo varios hallazgos inesperados.
“Descubrí tres cosas que son fascinantes”, dijo la autora en una entrevista. “La primera es que el 88% de los americanos sienten que expresar más emociones en el trabajo sería algo bueno. En segundo lugar, que las personas que dijeron llorar en el trabajo no necesariamente eran infelices y llorar sencillamente era algo que hacían de vez en cuando. Y, finalmente, personas de todos los niveles de gestión -desde los más altos hasta los más bajos cargos- dijeron que han llorado en el trabajo. Así que llorar no es un obstáculo para el éxito”, señaló.
El estudio de Kreamer sugiere que las mujeres lloran mucho más que los hombres. “Un 41% de las encuestadas dijo que habían llorado en el trabajo, en contraste con un 9% de los hombres. Quizás los hombres estaban mintiendo, pero otras evidencias sugieren que es biológico. Las mujeres fabrican más prolactina, la hormona que se cree nos hace llorar, y cuando nosotras lloramos producimos un mayor volumen de lágrimas”, explicó.
En su libro, que fue publicado en 2011, la mujer también afirma que en la oficina es posible clasificar a los trabajadores en cuatro tipos de acuerdo a su personalidad. Así, están los ultrasensibles, “que hablan más de lo que escuchan, llevan sus emociones a flor de piel y son más tolerantes de ellas en otros, y son más ansiosos”, describe Kreamer. En el otro extremo están los creyentes, que “escuchan más que lo que hablan, encuentran un real significado en trabajar para organizaciones y se consideran a sí mismos felices”.
También es posible encontrar a los aceptadores, quienes esconden sus emociones y se orientan a los detalles. Y, finalmente, están aquellos que solucionan los problemas, quienes generalmente tienen cargos de liderazgo, tienden a sentirse en control y trabajan bien bajo presión. “Pero ellos pueden ser rígidos y piensan que tienen la respuesta correcta”, añade la autora.
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14 mayo, 2012
En el último mes fueron ingresados 203 casos diarios al Poder Judicial, 30% más respecto a meses anteriores. ¿Por qué? La respuesta a cargo del especialista Ricardo Viteri.
Desde el 2011, las demandas de separaciones legales ingresadas al Poder Judicial están registrando un fuerte incremento. Su causa, durante el pasado verano se rompió la tendencia histórica que permanecía estable desde 2005. Hace siete años se ingresaban cerca de un 20% menos de quiebres matrimoniales, y en los últimos meses, la cifra volvió a aumentar alcanzando la suma de 9.902 casos.
Durante el mes de marzo, nuevamente aumentaron de un promedio mensual de 4.951 durante enero y febrero a casi 6 mil en marzo (5.980), alcanzando un total de 15.882 demandas durante el primer trimestre de 2012, equivalente a 203 causas diarias ingresadas al Poder Judicial, el promedio diario más alto registrado en la historia del país.
“La cifra de marzo 2012 supera con creces las 4.830 demandas de septiembre de 2011, mes en que se presentó la mayor cantidad de procesos de separación legal durante el año pasado. A su vez, también se disparó en marzo el número de solicitudes de compensación económica. De un promedio de 404 mensuales pedidas durante enero y febrero, aumentaron a 643 en marzo, representando un incremento de un 59,4% respecto a los meses anteriores”, señaló Ricardo Viteri, director de Separadosdechile.cl
Según informó el portal los territorios jurisdiccionales de las Cortes de Apelaciones del país están identificados. El mayor número de ingreso de causas de quiebres matrimoniales se concentró Santiago y San Miguel, sumando en conjunto 6.068 causas. Le siguen Valparaíso 2.101, Concepción 1.375, Talca 1.005 y Rancagua 993.
Más grave aún es la cifra que resulta al analizar las demandas ingresadas en cada tribunal del país. Se observa que incluso en varios de éstos el número de causas presentadas en marzo fueron superiores a la sumatoria de demandas de los dos meses anteriores. Fue lo que sucedió en Colina, Petorca, Vicuña, Los Vilos, Copiapó, Licantén, Coelemu, Santa Juana, Lebu, Purén, Rio Negro y Maullín.
“Nos impactó la cifra de 203 causas diarias ingresadas por quiebres matrimoniales, pensando que además hay una cifra negra correspondiente a la de muchas parejas que sólo se separan de hecho. Es lamentable que los cambios en la sociedad nos estén empujando a considerar el matrimonio, y las relaciones de pareja en general, como un producto desechable. Las parejas demoran más en casarse que en divorciarse. Ya no se trata sólo de un problema de infidelidades, de violencia intrafamiliar o problemas económicos en el hogar”, afirma Viteri.
Al parecer, hoy se está aplicando el principio de tolerancia cero en todo y tal convicción se basa en las múltiples consultas y mensajes recibe tanto el portal de separadoschile.cl, como las terapias en pareja y las estadísticas de los organismos oficiales. Son cada vez menos los que están dispuestos a tolerar algo que les incomode o les moleste de la persona con quien eligieron compartir la vida, una vida en común que visualizamos cada vez más corta, incierta y vulnerable ante cualquier problema.
Fuente: Biut.cl
14 mayo, 2012
Elegir las cremas de belleza adecuadas para la piel de cada una no es una tarea imposible. Si bien es verdad que la gran cantidad de oferta de distintos productos y marcas nos marea un poco, nuestras amigas de iMujer nos dan algunos consejos para comprar las cremas indicadas para cada tipo de piel.
¡No te los pierdas la próxima vez que vayas a la tienda de belleza! Te ayudarán a hacer la mejor elección.
Una crema para cada piel
Lo primero que tienes que identificar es qué tipo de piel tienes. Las variantes son muchas, entre las básicas estan: piel extraseca, piel seca, piel normal, piel mixta, piel grasa. Luego están las variantes que se configuran de acuerdo con sus problemas: piel con acné, piel rosácea, etc. Y por último, los tipos de piel según su grado de maduración.
Es importante que identifiques qué tipo de piel tienes, ya que este dato te servirá para acortar la cantidad de productos entre los que vas a elegir.
Lee los ingredientes de las cremas
Nada te va a decir más sobre qué te va a servir y qué no va a resultar que el listado de ingredientes de cada crema. ¿Por qué? Sencillo; así como hay tantas variantes de piel, hay muchas más sobre ingredientes y sus combinaciones. La experiencia que tengas en la elección de cremas de belleza adecuadas para ti es tu principal herramienta.
Así vas a poder seleccionar ingredientes naturales sobre químicos, si es mejor para ti los productos al óleo o al agua, qué ingredientes te irritan y cuáles te dejan la piel tersa y suave, por ejemplo.
Elige la rutina ideal para ti
Por último, es importante que te sinceres contigo misma. Quizá no tengas tiempo, ganas, ni dinero como para usar muchos productos a la vez. No te preocupes, la rutina diaria no tendría que requerir más de tres pasos para tener una piel sana y bella: limpieza, tonificación e hidratación según cada tipo de piel.
Ten en cuenta, entonces, los consejos para elegir una crema de belleza ideal para tu piel que te hemos dado.
Fuente: iMujer.com
11 mayo, 2012
El cáncer cervicouterino es de los pocos que puede detectarse
antes de que se presente como tal, gracias a la prueba del Papanicolaou (Pap), que está
incluida en el plan Auge. Detectado en la fase inicial y tratado a tiempo, su curación es de 100%. Sin embargo, más de 600 chilenas murieron en el último año por esta causa. Aquí, todo lo que tienes que saber. Hazte el Pap.
El cáncer cervicouterino
no es solo asunto de mujeres
En esta imagen falta una mujer. Es Paola Torres, la esposa de Jorge Catalán (33) y madre de Jorge (14), Martín (8) y Lukas (7). Paola falleció hace un mes y medio, a los 33 años, víctima de un cáncer que comenzó en el cuello del útero y se ramificó a los pulmones, cadera y columna. Dice Jorge: “Ella no tenía la costumbre de ir al doctor. En los 16 años que estuvimos juntos, se hizo un solo Pap. Mi mujer vivía para su familia, para sus hijos. Siempre pendiente de cada uno de nosotros, pero se dejó estar en términos médicos. Pensó que por su juventud no le iba a pasar nada”. Cuando Paola consultó, ya no era mucho lo que se podía hacer y las sesiones de quimio y radioterapia no surtieron el efecto deseado. Su familia no se acostumbra a su ausencia. La extrañan demasiado. Y es por ese dolor que sienten, que no les desean a otras familias pasar por lo mismo. Porque la muerte de Paola pudo haberse evitado.
Examen a tiempo
Hace 20 años, al poco tiempo de haberse casado, Marcela Toro (41) se hizo su primer Pap. Salió alterado. Tenía presencia de células anormales de alto grado (NIE 2) en el cuello del útero, uno de los estados iniciales del cáncer cervicouterino. Tuvo miedo. Pensó que no podría convertirse en madre. Eso era lo que más quería. Sin dejar pasar un día, consultó a un ginecólogo oncólogo. Primero le practicaron una biopsia y, apenas tuvo los resultados, el doctor la sometió a tres sesiones consecutivas de crioterapia para eliminar el tejido afectado. El tratamiento se llevó a cabo en su consulta. No hubo necesidad de poner anestesia. Fue un procedimiento rápido y seguro. No sintió dolor, solo gran alivio de haber actuado a tiempo. Hoy, Marcela es mamá de Aline (17) y Colomba (4). Nunca tuvo problema alguno para quedar embarazada y las células anormales no han vuelto a aparecer. “Ese primer Pap me salvó la vida”, dice. Desde entonces, se controla rigurosamente. Jamás deja pasar una hora con su doctor.
Lo que debes saber
¿Qué es el Papanicolaou y por qué es tan importante hacérselo anualmente a partir del inicio de la vida sexual?
Este examen consiste en la toma de muestras de células descamadas del cuello del útero. Es fundamental porque detecta las etapas preinvasoras del cáncer cervicouterino, lo que permite un tratamiento que detiene la enfermedad antes de que evolucione.
¿El pap es un examen 100% exacto?
No. Existe alrededor de 20% de falsos negativos, esto es que se obtiene un resultado que no corresponde. Por eso, se suple la imperfección con la frecuencia. Al indicarlo anual, es muy improbable que salga dos años consecutivos falso negativo.
¿Cuándo comenzar y cuándo parar?
Un año después que se tiene la primera relación sexual se debe de hacer el primer Pap y no hay límite de edad para dejar de hacerlo. En general, se dice que hasta los 64 años, pero esto es más que nada por un tema de salud pública y presupuesto. Sin embargo, este examen debiera hacerse hasta el último momento de la vida de una mujer.
¿El pap está incluido en el plan auge?
El programa nacional de cáncer de cuello incluye la toma de un Papanicolaou cada 3 años a las mujeres de entre 25 a 64 años con énfasis en las mayores de 35 que nunca se han realizado uno. Desde el año 2003 las lesiones precancerosas así como también el cáncer cervicouterino y su tratamiento, está incluido en el plan Auge. Según cifras entregadas por el Minsal, actualmente existe una respuesta de 64.3% de mujeres que han seguido el programa del gobierno. Sin embargo, lo ideal para reducir aún más las cifras de mortalidad por este tipo de cáncer, sería de 80% o más.
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11 mayo, 2012
Un tribunal de Bombay encargado de un caso de divorcio ha dicho que las mujeres casadas deberían ser como la diosa hindú Sita, un ejemplo de absoluta abnegación femenina al marido, informaron hoy los medios locales.
“Una esposa tendría que ser como la diosa Sita, que dejó todo y siguió al bosque a su marido (el dios) Ram y estuvo allí durante 14 años,” afirmó ayer el Tribunal Superior de esa ciudad occidental.
La declaración fue realizada por los magistrados P.B. Majmundar y Anup Mohta durante una audiencia sobre una petición de divorcio de un hombre porque su esposa se opuso hace varios años a trasladarse con él al lugar al que su empresa le había destinado.
La pareja, que se había casado en el 2000 como consecuencia de un matrimonio concertado, tiene un hijo de nueve años, un argumento que esgrimió el tribunal para aconsejar que no se rompa la unión.
La corte ha fijado la siguiente vista del caso para el día 21 de junio.
En la India, la religión mayoritaria es el hinduismo (80,5 %) y los matrimonios concertados son la práctica más habitual entre la población que profesa esta fe.
Para los tradicionalistas, la diosa Sita, conocida por su dedicación, pureza y sacrificio, encarna las virtudes idóneas de la mujer hindú.
Fuente: Emol.com
11 mayo, 2012
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Tips para evitar que tus compañeros no te miren de reojo cuando lloras, tienes rabia, miedo o ansiedad.
